2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
იმისათვის, რომ კარგი შთაბეჭდილება მოახდინოთ, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ კარგი გარეგნობა სწორი კვება - როგორ სწორად ჭამა ისე რომ არ გააფუჭოს ჩვენზე სხვისი შთაბეჭდილება. შემდეგ სტრიქონებში ხედავთ როგორ ჭამა საჭმელი სწორად.
1. წვნიანი
წვნიანი უდავოდ ჩვენი საყვარელი საკვებია, მაგრამ ჩვენ არ მოგვწონს, როდესაც ვინმე წვნიანს წრუპავს ჩვენს წინააღმდეგ, არა?
მიიღეთ საკმარისი რაოდენობით წვნიანი და დალიეთ მშვიდად, ტუჩებით დახურული და ჩუმად. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი წვნიანი ჭიქაშია - მსუბუქად შეეხეთ ტუჩებს და ფრთხილად დალიეთ.
2. ნეკნები
ეჭვგარეშეა, შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ნეკნებით, ხელებით ჭამით. უბრალოდ გვერდზე დაიჭირე და ფრთხილად იკბინე, იზრუნე, რომ არ დაბინძურდე.
3. კრევეტები
კრევეტების ჭამის დროს შეგიძლიათ დანა გამოიყენოთ, რომ ნაჭრებად დაჭერით. გახსოვდეთ, რომ კრევეტები სოუსში ერთხელ არ უნდა ჩადოთ - ეს არის უხეშობის ნიშანი ჭამის დროს.
4. არტიშოკი
არტიშოკის ჭამის დროს გამოიყენეთ თითები, რომ სოუსით დნობა უფრო კომფორტული გახადოთ და თითების ნაზი გაწყვეტაც შეგიძლიათ.
5. პიცა
პიცა ყველაზე გემრიელია, როდესაც მიირთმევენ ნიუ იორკის სტილში, ე.ი. ხელებით. მაგალითად, თუ კეჩუპი პიცის ნაჭერს არომატიზატორს აძლევთ, უბრალოდ შუაზე ჩამოყარეთ.
6. ეკლერები
Eclairs უნდა მიირთვათ დანით და ჩანგლით, ფრთხილად მოჭრათ ისე, რომ შევსება არ დაიღვაროს ყველგან.
7. ბეკონი
არ აიძულოთ თავი გამოიყენოთ ბეკონის ჭამის დროს ჭურჭელი. ყველაზე გემრიელია, როდესაც თითებით მიირთმევენ.
8. მოხარშული კვერცხი
გააცალეთ კანი, გახეხეთ და გამოწურეთ წვენი. მათი ჭამა შესაძლებელია უბრალოდ დაჭრით და დამარილებით, ასევე გემრიელ სალათად გადაქცევით. სასურველია გამოიყენოთ ჩანგალი, მაგრამ ზოგიერთ ქვეყანაში კოვზს იყენებენ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც კვერცხის ჭიქაში მიირთმევენ.
9. ტარტლეტები
ისიამოვნე როგორც გინდა.
10. ჩინური საკვები
გამოიყენეთ ჩხირები - ეს არც ისე რთულია, როგორც ჩანს, და სიამოვნება ორმაგია.
11. სუში
რეკომენდებულია არ გამოიყენოთ ჩხირები, არამედ თითები საჭმლის მაქსიმალურ სიამოვნებას შეეხეთ. დნება სოიოს სოუსით. ჯანჯაფილი მიირთმევენ სუშის ნაკბენებს შორის და არა ბოლომდე.
12. ბარდა
ბარდის მიღება კოვზით ყველაზე ადვილია, მაგრამ სალათებში, მაგალითად, ჩანგლის გამოყენება სავალდებულოა. გამოიყენეთ ჩანგალი, გამოიყენეთ თქვენი დანა რამდენიმე ბარდა "რომ მოიტანოთ".
13. ბურგერი
სიამოვნება მაქსიმალურია, როდესაც მას ხელებით იჭერ. მაგრამ თუ ის დიდია, შეგიძლიათ დანით გაჭრათ.
14. კენკრა
გამოიყენეთ თითები მთლიანი მარწყვის საჭმელად და ბოლო ნაკბენზე ამოიღეთ ღერო. თუ მარწყვი დაჭრილი ან სალათის ნაწილია - გამოიყენეთ ჩანგალი და ჩადეთ ნაღებში ან შოკოლადში, რათა მიიღოთ მაქსიმალური სიამოვნება.
გირჩევთ:
მოდით, სათანადოდ მოვაყაროთ ფარშს ხორცი და ქაბაბი
ხორცის ბურთები და ქაბაბები ბალკანეთის ხალხების მენიუს შეუცვლელი ნაწილია. არ არსებობს სანდო ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რომელი ქვეყნიდან არიან ისინი, მაგრამ ისინი მთელ მსოფლიოში არის გავრცელებული. დაფქვილი ხორცი, რომლითაც ამზადებთ, შეიძლება სუნელით სხვადასხვა ფორმით მიიღოთ, თუ დაიცავთ რამდენიმე ძირითად წესს, მაგრამ ყოველთვის ხორცის ხახვს უნდა ჰქონდეს ოვალური ფორმა და ქაბაბი წაგრძელებული.
რა საკვები უნდა მიირთვათ, რომ მიიღოთ ყოველი ვიტამინი
ჯანმრთელობა რომ შეინარჩუნოთ, თქვენს სხეულს სჭირდება მთელი რიგი აუცილებელი საკვები ნივთიერებები, დაწყებული ანტიოქსიდანტებით დაავადებებით, დამთავრებული ვიტამინებით, იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ნუტრიენტებიდან ბევრი შეგიძლიათ მიიღოთ ფარმაცევტული დანამატებიდან, თითქმის ყველა მათგანი ვიტამინები გვხვდება საკვებში რომ ჭამთ და ყოველდღე უნდა ჭამოთ.
რა საკვები უნდა მიირთვათ პიტნით?
საყოველთაოდ ითვლება, რომ ყველა ალკოჰოლური სასმელი ან ალკოჰოლური კოქტეილი ასოცირდება სპეციფიკურ მეზობელთან. მაგალითად, შოპსკას ან მწყემსის სალათს მიირთმევენ კონიაკს, ღვინოებს - ყველისა და ხორცის საუზმეებს, არაყს - თევზს ან ზღვის პროდუქტებს, ვისკისთან ერთად - კაკალს და ა.
როგორ მიირთვათ საკვები ლამაზად
მაშინაც კი, როდესაც ოჯახისთვის ლანჩს მიართმევთ, შეეცადეთ ჭამა დახვეწილი რიტუალი გახადოთ. ყველაფერი ესთეტიკას უნდა შეესაბამებოდეს, ამიტომ უბრალო კვება არა მხოლოდ გემოვნებას, არამედ ესთეტიკურ სიამოვნებას მიანიჭებს ყველას, ვინც სუფრასთან არის. მაგალითად, პური საუკეთესოდ გამოიყურება, როდესაც წვრილად დაჭრილია, თანაბარ ნაჭრებად.
როგორ და რომელ დროს უნდა მიირთვათ გარკვეული საკვები, რომ უფრო ჯანმრთელი ვიყოთ?
ბევრი ადამიანი მიდრეკილია წონის მომატებისკენ, ერთი მხრივ, ეს გენეტიკურია და მეორე მხრივ, ცხოვრების წესთან არის დაკავშირებული. გარკვეული საკვების სწორად მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტაბოლიზმის საერთო გაუმჯობესება, წონის დაკლება და უკეთესი ჯანმრთელობა.
