სხეულის გაზაფხულის გაწმენდა

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

გაზაფხულის დადგომასთან ერთად იზრდება კარგი ფიგურისა და კარგი ტონის სურვილი. იმისათვის, რომ გამოიყურებოდეთ და კარგად იგრძნოთ თავი, უნდა გაწმინდოთ სხეული.

დატენეთ თქვენი აკუმულატორები და უზრუნველყეთ ლამაზი და ჯანსაღი გარეგნობა ზაფხულისთვის. დეტოქსიკაციის სარგებელი ბევრია. უმჯობესდება კანის, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობა. სახის ფერი უფრო უბრწყინავს, იხსნება დაღლილობის კვალი და ბოლოს იწმინდება სხეული.

დეტოქსიკაციისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი სწორი დიეტაა. დაივიწყეთ ტკბილეული და შაქრის ცდები. მოიხმარეთ თაფლი შოკოლადის შემცვლელად. თაფლი ცნობილია ძლიერი გამწმენდი ეფექტით. დეტოქსიკაციის ძალიან კარგი საშუალებაა თაფლის მასაჟი.

შეზღუდეთ ზეთი, მარგარინი, კარტოფილი, ძალიან მარილიანი და ცხარე საკვები, ცხიმიანი ხორცი. ანაზღაურეთ შემწვარი და მძიმე საკვები შეუზღუდავი რაოდენობით ხილითა და ბოსტნეულით. მიირთვით მოხარშული ხორცი, უცხიმო ხაჭო.

წყალი გადამწყვეტ როლს ასრულებს ორგანიზმის ტოქსინებისგან გაწმენდის საქმეში. დალიეთ ბევრი წყალი, შეეცადეთ მიიღოთ მინიმუმ 2,5 ლიტრი დღეში. დალიეთ ახლად გამოწურული ხილის წვენები, ისინი ასევე ძალიან სასარგებლოა. მინიმუმამდე დაიყვანეთ ყავა და ალკოჰოლური სასმელები.

დაიწყეთ თქვენი დღე ერთი ჭიქა წყლით გაჟღენთილი ლიმონის წვენით. ამას ექნება გამამხნევებელი, გამწმენდი ეფექტი და გამორიცხავს თქვენს ძილიანობას.

არ გამოტოვოთ სხეულის საგაზაფხულო წმენდა და გაზაფხულის ხილისა და ბოსტნეულის სასარგებლო ეფექტი. ორთქლი თქვენი ბოსტნეულის მომზადების შესანიშნავი გზაა. ასევე კონცენტრირება გააკეთეთ დაბალ ცილოვან საკვებზე. ესენია ბარდა, ოსპი, კვერცხი და ქათამი. საჭმელს შორის შეგიძლიათ მიირთვათ კაკალი, რომელიც არ არის მარილიანი.

დასაწყისში, როდესაც იწყებთ წმენდას, შეიძლება მცირედი თავის ტკივილი გქონდეთ. ამ შემთხვევაში, ტაძრების მასაჟი ლავანდის ზეთით, თუ შეგიძლიათ ცოტათი დაიძინოთ.

შეეცადეთ დაიცვათ ეს რეჟიმი მინიმუმ ორი კვირის განმავლობაში. თქვენ ვერ ნახავთ უშუალო შედეგს, მაგრამ თანდათან დაიწყებთ უკეთესობის შეგრძნებას და გარეგნობას. სასურველია გააგრძელოთ საკვების მიღების რაოდენობის შეზღუდვა.