2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბოზას მრავალი წლის განმავლობაში იყენებდნენ სამკურნალო საშუალებად. შეიცავს რკინას, ფოსფორს, ნიაცინს, ნატრიუმს, A, B1, B2 და E ვიტამინებს, ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის მოგვარება.
ბოზა და ძუძუთი კვება: ორსულობის პერიოდში დედები განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციონ ძვლების ჯანმრთელობას. ბოზა არა მხოლოდ ინარჩუნებს ბავშვის ძვლებს ჯანმრთელობას და აძლიერებს მათ, არამედ იცავს დედას ძვლის პრობლემებისგან.
ბოზას შემადგენლობაში შემავალი აქტიური საფუარი ზრდის დედის რძეს და უზრუნველყოფს ბავშვს საჭირო ვიტამინებით. ის ასევე ეხმარება გაციებას და გრიპს. ორსულობამდე, მის დროს და მის შემდეგ ბოზას მიღება უზრუნველყოფს ორგანიზმს ენერგიის საჭირო რაოდენობით.
ბოზა და კიბო: ბოზაში შემავალი ვიტამინები და მინერალები უზრუნველყოფს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, რაც ორგანიზმს სჭირდება კიბოს წინააღმდეგ საბრძოლველად. ეს ხელს უშლის ორგანიზმში კანცეროგენების წარმოქმნას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და იცავს კიბოსგან.
ბოზა და საჭმლის მომნელებელი სისტემა: ბოზატა მოქმედებს, როგორც საჭმლის მომნელებელი სისტემის სამკურნალო საშუალება. რძემჟავა, რომელიც დუღილის დროს წარმოიქმნება, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და აგარიდებთ კუჭის კრუნჩხვებს, არეგულირებს ნაწლავის ფლორას. მას აქვს პრობიოტიკური მოქმედება მისი სტრუქტურის სასარგებლო ბაქტერიების გამო.
ბოზა და გაციება: ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას გრიპის, ცხვირის გამონაყარისა და გაციების წინააღმდეგ ბრძოლაში. მას აქვს სამკურნალო ეფექტი ყელის ინფექციებზე და ხველაზე. მეცნიერები ირწმუნებიან, რომ ყველაზე მეტად ბოზა უნდა მოიხმარონ ბავშვებმა. ამრიგად, ზამთარში სასუნთქი გზები გათავისუფლდება, მოლოდინი უფრო ადვილი იქნება, სუნთქვა უფრო მშვიდი.
ბოზატა და სილამაზე: ბოზას რეგულარული მოხმარება აძლევს კანს სიგლუვეს და აშკარად ინარჩუნებს მას ახალგაზრდობას. ანელებს დაბერებას და თმას ძალასა და ძალას ანიჭებს. კოსმეტიკის სამყაროში ხშირად აღინიშნება ბოზას, როგორც დამატენიანებლის ხარისხი.
ბოზატა და ზოგადი ჯანმრთელობა: ის უზრუნველყოფს ორგანიზმს საჭირო ენერგიით, მასში შემავალი K ვიტამინის წყალობით. ბოზას სპორტსმენები უკიდურესად ამჯობინებენ. ვიტამინი B, რომელსაც შეიცავს ბოზა, ხსნის ტვინის დაღლილობას და ასუფთავებს გონებას.
ეხმარება სტრესს. შეიცავს ვიტამინ B კომპლექსს, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღ კვებას. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ბოზაში შემავალი ნიკოტინის მჟავა ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს და ინარჩუნებს კარგს. როგორც ხედავთ, ბოზა ღირებული საკვები დანამატია.
გირჩევთ:
ხუთი დიეტური დანამატი, რომ თავიდან აიცილოთ ჭირივით
3000-ზე მეტი საკვები დანამატი - კონსერვანტები, არომატიზატორები, ფერები და სხვა, ემატება ჩვენს მიერ მოხმარებულ საკვებს. ეს არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან თავიდან აიცილონ დამუშავებული საკვები. მიუხედავად იმისა, რომ კეთილისმყოფელი დიეტოლოგები გასწავლიან საკვების ეტიკეტის წაკითხვის მნიშვნელობას, გაცილებით ჯანმრთელი გზაა ჭამა ისეთი საგნების, რომლებსაც არ სჭირდება ეტიკეტები.
ამარანტის საკვები დანამატი გვიცავს კიბოსგან
დედაქალაქის ეროვნული პოლიტექნიკური ინსტიტუტის სამეცნიერო ცენტრის მექსიკელმა სტუდენტებმა გამოიგონეს უნიკალური საკვები დანამატი, რომელიც ეხმარება კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლას. აცტეკების ქარხანა ამარანტი , რომელიც ჩვენს ქვეყანაში სიმინდის ყვავილის სახელითაა ცნობილი, აღმოჩენის საფუძველია.
რატომ არის ნუში მნიშვნელოვანი საკვები დანამატი?
ნუში, თხილი, წიწაკა, არაქისი ძალიან სასურველია დიეტური დანამატები. მათ ასევე აქვთ მრავალი სარგებელი ორგანიზმისთვის. აქ ჩვენ განსაკუთრებულ ყურადღებას მივაქცევთ ნუშის მოხმარების სარგებელს. ნუში ამცირებს კიბოს, განსაკუთრებით მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს.
ქიტოზანი: დანამატი, რომელიც ანადგურებს ზედმეტ ცხიმს
ქიტოზანი არის დანამატი, რომელიც მიიღება კიბორჩხალების, კრევეტების და სხვა კიბოსნაირების ჩონჩხის სისტემისგან. დანამატი მოქმედებს როგორც ცხიმის ბლოკატორი და შეუძლია დაბლოკოს ცხიმის შეწოვა საჭმლის მომნელებელ სისტემაში მისი მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობის გამო.
საშიში საკვები დანამატი გვაიძულებს ზედმეტად ვჭამოთ
ექსპერტებმა გააფრთხილეს, რომ პოპულარული დიეტური დანამატია monosodium glutamate , ასევე ცნობილი როგორც E 621, იწვევს საკვებზე დამოკიდებულებას და ზედმეტ საკვებს. ჩვენს ქვეყანაში ნებადართულია მონოზოდიუმის გლუტამატი, მაგრამ ამ დანამატის სარგებლისა და ზიანის შესახებ ფართო განხილვა ხდება მთელ მსოფლიოში.