2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
რძის დიეტა რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც უყვარს რძე და რძის პროდუქტები, ასევე თაფლისა და ბოსტნეულის ბულიონი, რადგან ეს დიეტის ძირითადი კომპონენტებია.
რძის დიეტა ეფექტურია მათთვის, ვისაც სურს ზედმეტი კილოგრამების მოშორება ფსიქიკის ტრავმის გარეშე და თვითონ შიმშილით.
დიეტა კეთდება მხოლოდ შაბათ-კვირას, პარასკევ საღამოს იწყება. კვირის დანარჩენ დღეებში შეგიძლიათ მოიხმაროთ ყველაფერი, მაგრამ ჩვეულებრივზე ნაკლები რაოდენობით. თავიდან აცილება ხორცი და მაკარონი, ნებადართულია მთელი პურის პური, ტყავის ქათამი და ორთქლზე შემწვარი თევზი.
რძის დიეტა სასარგებლოა, რადგან ის ამარაგებს სხეულს მრავალი ვიტამინით და საკვებით. რძე შეიცავს A, B, C და E ვიტამინებს, ასევე შეიცავს კალციუმს და ცილებს. თუ ერთ ლიტრ ახალ რძეს დალევთ, თქვენს სხეულს მიაწვდით ცილის დღიურ ნორმას.
Როდესაც რძის დიეტა სხეული იღებს საჭირო ნივთიერებებს და არ ჩამოერთმევა მას, რასაც მრავალი სხვა დიეტა ართმევს მას. დიდი მნიშვნელობა აქვს იმ ფაქტს, რომ რძის დიეტა არ იყენებს მხოლოდ რძეს.
რეკომენდირებულია 200 მილილიტრიანი უცხიმო იოგურტით დაწყება პარასკევ საღამოს. შაბათს დილით, საუზმე მხოლოდ წყლისგან შედგება - ლიტრნახევარი, რომელიც უნდა დალიოთ ორი საათის განმავლობაში.
ლანჩზე სვამთ ერთ ჭიქა რძეს კოვზ კაკაოსთან და კოვზ თაფლთან ერთად. დალიეთ ნახევარი ლიტრი ბოსტნეულის ბულიონი.
დღის მეორე ნახევარში მიირთვით 200 მილილიტრი იოგურტი თაფლით. ვახშამი არის 200 გრამი თევზი ან ორთქლზე შემწვარი ქათამი და ერთი ჭიქა მწვანე ბოსტნეული. დაძინებამდე მიირთვით 100 მილილიტრი იოგურტი თაფლის კოვზით.
კვირას საუზმეა ნახევარი ლიტრი წყალი, ერთი ჭიქა გრეიფრუტის წვენი, ერთი ჭიქა რძე ჩაის კოვზ თაფლთან და კოვზ კოკაოსთან ერთად.
ლანჩის წინ დალიეთ ერთი ლიტრი წყალი, ყოველ ნახევარ საათში დალიეთ ერთი ჭიქა. სადილი არის 200 გრამი ქათამი ან თევზი, რომელიც მოხარშულია ან კილიტაშია გამომცხვარი და 200 გრამი სალათი ლიმონის წვენით. სადილად მიირთვით სალათი - 200 გრამი, და ძილის წინ დალიეთ ჭიქა რძე თაფლით.
ექსპრეს რძის დიეტა სამ დღეში კარგავს სამ კილოგრამს, დღისით კი არაფერს ჭამთ, უბრალოდ დალიეთ ერთი ლიტრი რძე და დალიეთ დამატებითი ვიტამინები.
დადასტურებულია რძის დიეტის ეფექტურობა, მაგრამ ეს აბსოლუტურად აკრძალულია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც აქვს ლაქტოზას აუტანლობა.
გირჩევთ:
რძის ხილის დიეტა
რძის ხილის დიეტა მენიუს ისეთი სახეობაა, რომელიც განმტვირთველებს ეკუთვნის და რეკომენდებულია ერთი კვირის განმავლობაში. დიეტა შეიძლება ჩატარდეს როგორც განტვირთვის დღე კვირაში ერთხელ ან 3 დღიანი რეჟიმი. გარდა წვრილი წელისა, რძის ხილისა და ბოსტნეულის დიეტა სამკურნალო ეფექტს ახდენს ზოგიერთ დაავადებაზე.
თქვენ ჩქარობთ წონის დაკლებაზე ზღვისთვის! სცადეთ ექსპრეს დიეტა იოგურტთან ერთად
თქვენს ნანატრ ზაფხულის არდადეგებამდე კვირაზე ნაკლები დარჩა. თქვენ უკვე მცირედი დეტალებით იფიქრეთ, რას წაიღებთ თქვენთან ერთად, ბარგის ჩალაგება დაიწყეთ და თქვენი საშინელი მომზადების შუაში ყველაზე საშინელი რამ ხდება … ცდილობ შარშანდელი საცურაო კოსტუმს და აღმოაჩენ, რომ ფორმა დაკარგე.
ექსპრეს დიეტა ჩაისთან ერთად კარგავს 10 კგ-ს 5 დღეში
მარტივი დიეტა დაგეხმარებათ წონაში მუდმივად დაკლებაში ერთ კვირაზე ნაკლებ დროში. ეს ემყარება გარკვეული საკვების მოხმარებას და ჩაის მყარ მიღებას. მშვენიერი დიეტა მოდის დიდი ბრიტანეთიდან, სადაც ის ნამდვილი ჰიტია, რადგან მისი წყალობით 10 კგ-მდე დაკლება შეგიძლიათ სულ რაღაც 5 დღეში.
BFSA კლავს რძის და რძის პროდუქტების უკანონო მოვაჭრეებს
ბულგარეთის სურსათის უვნებლობის სააგენტო იწყებს ინტენსიურ შემოწმებას რძეზე და რძის პროდუქტებზე უკანონო ვაჭრობაზე. სპეციალისტები გაემგზავრებიან ბულგარეთის მასშტაბით, რათა გაარკვიონ სად არის არეგულირებული ადგილები, სადაც ასეთი საქონელი იყიდება.
საინტერესო ფაქტები რძის, კარაქისა და რძის პროდუქტების შესახებ
მსოფლიოში ძნელად მოიძებნება ადამიანი, რომელსაც არ მოსწონს მრავალი რძის პროდუქტიდან ერთ – ერთი, როგორიცაა ყველი, ყვითელი ყველი, კარაქი, ნაღები და სხვა. მეორეს მხრივ, რძე ყავის, ჩაის და ყველანაირი რძის სასმელების პირველი მეგობარია. მიუხედავად იმისა, რომ დღეს ძნელია ნამდვილი რძის მიღება, სუფთა ან მჟავე, მისი პოპულარობა, ისევე როგორც რძის პროდუქტები, არ შემცირებულა.
