2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თქვენს ნანატრ ზაფხულის არდადეგებამდე კვირაზე ნაკლები დარჩა. თქვენ უკვე მცირედი დეტალებით იფიქრეთ, რას წაიღებთ თქვენთან ერთად, ბარგის ჩალაგება დაიწყეთ და თქვენი საშინელი მომზადების შუაში ყველაზე საშინელი რამ ხდება …
ცდილობ შარშანდელი საცურაო კოსტუმს და აღმოაჩენ, რომ ფორმა დაკარგე. გინდა მოირგო, მაგრამ დიდი დრო არ გაქვს. არსებობს ორი ვარიანტი - მოძებნოთ ახალი პლაჟის ტანსაცმელი ან შევეცადოთ დიეტა წონის სწრაფი დაკლებისთვის.
მათთვის, ვინც მეორე ვარიანტს ამჯობინებს, დღეს ჩვენ ექსპრესს შემოგთავაზებთ იოგურტის დიეტა. მასთან ერთად შეგიძლიათ დაკარგოთ 3 კგ 4 დღეში შიმშილის მტკივნეული განცდის გარეშე.
დიეტა მარტივია და არ საჭიროებს სპეციალური საკვების მომზადებას. თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვათ მისი ძირითადი პრინციპები.
საუზმეზე ოთხი დღის განმავლობაში მიირთვით 1 შემწვარი ნაჭერი კარაქით. შემდეგ თითოეულ დღეს თქვენ გაქვთ 800 გრამი იოგურტის მოხმარების უფლება. თქვენ წყვეტთ წყალში გაზავებას და გააკეთებთ კეფირს, ან მიირთმევთ მას. მნიშვნელოვანია, რომ არ ტკბილი ან მარილიანი მარილით მოაყაროთ იგი.
შენიშვნები: დიეტის დროს შეგიძლიათ ყავა დალიოთ დილით, მაგრამ ის არ უნდა იქნეს ტკბილი ან გაზავებული რძით, ნაღებით ან სხვა.
დიეტა არ უნდა გააკეთონ მგრძნობიარე კუჭის, ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებმა, ასევე რძის პროდუქტების აუტანლობის მქონე ადამიანებმა.
გირჩევთ:
დიეტა იოგურტთან ერთად კარგავს კვირაში 6 კგ-ს
პოპულარული დიეტა უზრუნველყოფს ფორმაში მოხვედრას მხოლოდ ერთ კვირაში თქვენს მუცელზე იოგურტის მიღებით. ნათქვამია, რომ ამ დიეტის საშუალებით შეგიძლიათ დაიკლოთ 4 – დან 6 ფუნტამდე. ნებადართულია შეუზღუდავი იოგურტის ჭამა მთელი კვირის განმავლობაში, მაგრამ უნდა გაითვალისწინოთ სხვა პროდუქტების მოხმარება.
მარწყვის ალერგია იკლებს იოგურტთან და თაფლთან ერთად
კარგად არის ცნობილი, რომ მარწყვი ერთ – ერთი უგემრიელესი ხილია, მაგრამ ასევე ალერგიის ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. ზოგიერთ ადამიანში განსაკუთრებით გამოხატულია ალერგიული რეაქცია მარწყვზე. თუ თქვენ გაქვთ ასეთი შეუწყნარებლობა ბუნების საოცრად მაცდური საჩუქრის მიმართ, მაგრამ მაინც გსურთ მარწყვის ჭამა ზოგჯერ, თქვენთვის არსებობს ვარიანტი.
ექსპრეს დიეტა ჩაისთან ერთად კარგავს 10 კგ-ს 5 დღეში
მარტივი დიეტა დაგეხმარებათ წონაში მუდმივად დაკლებაში ერთ კვირაზე ნაკლებ დროში. ეს ემყარება გარკვეული საკვების მოხმარებას და ჩაის მყარ მიღებას. მშვენიერი დიეტა მოდის დიდი ბრიტანეთიდან, სადაც ის ნამდვილი ჰიტია, რადგან მისი წყალობით 10 კგ-მდე დაკლება შეგიძლიათ სულ რაღაც 5 დღეში.
ექსპრეს რძის დიეტა
რძის დიეტა რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც უყვარს რძე და რძის პროდუქტები, ასევე თაფლისა და ბოსტნეულის ბულიონი, რადგან ეს დიეტის ძირითადი კომპონენტებია. რძის დიეტა ეფექტურია მათთვის, ვისაც სურს ზედმეტი კილოგრამების მოშორება ფსიქიკის ტრავმის გარეშე და თვითონ შიმშილით.
დიეტა ბავშვის პიურესთან ერთად დროში გარდაქმნის თქვენ
ეძებთ დიეტას, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და გრძნობთ თავს სრულფასოვნად და ენერგიულად? შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ ბავშვის პიურე დიეტა, რომელიც ძალიან პოპულარულია ჰოლივუდის ცნობილ ადამიანებსა და ახალგაზრდა დედებში. მიზეზი ის არის, რომ მისი საშუალებით წონა შეუმჩნევლად დნება, შიმშილის მტკივნეული განცდის გარეშე.
