2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ამლა (Phyllanthus emblica) - ყურძნის სახეობა. მისი ნაყოფი მომწვანო-მოყვითალოა. მათი გემო მჟავე, მწარე და შემკვრელია. ხილი უფრო გემრიელი და ნაკლებად მჟავე რომ გახდეს, ინდოელები მათ მარილიან წყალში და ჩილის ფხვნილში ჩაქნიან.
ხე ინდუისტებისთვის წმინდაა, რადგან ითვლება, რომ უფალი ვიშნუ მასში ცხოვრობს. მათი რელიგიური მრწამსის თანახმად, ეს ხილი კურნავს ყველა დაავადებას და ხანგრძლივობას უქმნის ყველას, ვინც მათ რეგულარულად მოიხმარს. ტრადიციულ ინდურ მედიცინაში ამლას ხილს იყენებენ როგორც ხმელი, ისე სუფთა.
მცენარის ყველა ნაწილი გამოიყენება სხვადასხვა ტიპის აიურვედაში (ბუნებრივი მედიცინის ძველი ინდური სისტემა). ამლას ხილი უჩვეულოა იმით, რომ ისინი შეიცავს აიურვედას მიერ აღიარებულ ექვსი არომატიდან ხუთს. ყურძენი უძველესი მცენარეული ნარევის ერთ-ერთი მთავარი ინგრედიენტია, სახელწოდებით Chyawanprash.
იგი მომზადებულია აიურვედაში შემოთავაზებული ინსტრუქციის შესაბამისად და ყველაზე გაყიდვადი საკვები დანამატია ინდოეთში. ამლას ნედლი ან მოხარშული ხმარობენ. მათ ხშირად იყენებენ ხორცის კერძებისთვის სხვადასხვა სოუსის დასამზადებლად. ინდოეთში ხილს ჩვეულებრივ მარინავენ, ზეთსა და სანელებლებთან ერთად. მათ ასევე იყენებენ მელნის, შამპუნის, თმის ზეთების დასამზადებლად.
თმის ზეთები კვებავს თმას და სკალპს და ხელს უშლის თმის ნაადრევი გაღიავებას. ხილში C ვიტამინის, მინერალების, ამინომჟავების, ცილების და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების დიდი შემცველობის გამო, მათ ასევე აქვთ ანტიოქსიდანტური თვისებები.
სასარგებლო თვისებების მიუხედავად, თუ ალმას ძალიან დიდი რაოდენობით მოიხმარენ, ის შეიძლება საშიში იყოს ჯანმრთელობისთვის, მათში შემავალი ფრუქტოზის გამო.
გირჩევთ:
ძირეული ბოსტნეული და ხორცი ხანგრძლივობისთვის
პლანეტის ყველაზე ასაკოვანმა ქალმა, რომელიც 125 წლისაა, სიცოცხლის ხანგრძლივობის საიდუმლო გაამხილა. ქალი, რომელიც ეროვნებით კუბელია, აცხადებს, რომ იმისათვის, რომ ამ მოწინავე ასაკში იცოცხლოთ, თქვენ უნდა დაიცვას ჯანსაღი დიეტა მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ისუნთქოს სუფთა ჰაერი და მუდამ დიდი სიყვარული შეინახოს გულში.
წყალმცენარეები - საკვები ხანგრძლივობისთვის
ევროპულ სამზარეულოში წყალმცენარეები არ სარგებლობენ დიდი პატივისცემით. ამასთან, ისინი საკვებს შორისაა, რომლებიც ადამიანის სიცოცხლეს ახანგრძლივებს. ბრიტანელმა მეცნიერებმა, რომლებმაც შეისწავლეს წყალმცენარეების შემადგენლობა, მათში აღმოაჩინეს სასარგებლო ნაერთები, სახელწოდებით ბიოაქტიური პეპტიდები.
ულტრაიისფერი საკვები ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობისთვის
ფერი, რომელიც 2018 წელს მართავს, არის ულტრაიისფერი. ის განთავსდება ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტში, საკვების ჩათვლით. იისფერი საკვები სავსეა ვიტამინებით და მინერალებით, რაც მათ მშვენიერს ხდის ჯანმრთელობისთვის. არსებობს უამრავი კვლევა, რომლებიც ამტკიცებს, რომ მუქი მეწამულ საკვებს შესაშური თვისებები აქვს.
Gotu Kola - უცნობი ბალახი ხანგრძლივობისთვის
გოთუ კოლა (Centella asiatica) არის ბუნებრივი ანტიდეპრესანტი და დღეგრძელობის წყარო, ბალახს აზიაში თაყვანს სცემდნენ უძველესი დროიდან. რეგულარული გამოყენებისას იგი დადებითად მოქმედებს მთელი ორგანიზმის მუშაობაზე, მხარს უჭერს თავის ტვინის ფუნქციებს, ნერვულ აქტივობას და დადებითად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევაზე.
დედოფალ ელისაბედ II- ს 92 წელი შეუსრულდა! აი მისი დიეტა ხანგრძლივობისთვის
21 აპრილს დედოფალ ელიზაბეტ II- ს 92 წელი შეუსრულდა. მოხუცი ბრიტანელი მონარქი მოწინავე ასაკს არა მხოლოდ გენების, არამედ სპეციალური დიეტის დამსახურებაა. ცნობილ დედოფალს აქვს საკუთარი დიეტა, რომელსაც იცავს და ადამიანები, რომლებსაც პატივი ეცათ შეეხო მის სამყაროს, იზიარებენ იმას, რაც ელიზაბეტ II- ის მენიუშია.
