2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
B ჯგუფის მქონე ადამიანებს აქვთ განსხვავებული მახასიათებლების მქონე ჯგუფები, ვიდრე 0 ან A ჯგუფის მქონე ადამიანების მიხედვით. ზოგიერთი გამოკვლევის თანახმად, B ჯგუფის ადამიანები მგრძნობიარენი არიან სხვადასხვა დაავადებების მიმართ, სჭირდებათ სხვადასხვა საკვების მიღება და ვარჯიში სულ სხვა დონეზე. განსხვავებული გზა.
სისხლის ჯგუფის გავლენა უკავშირდება გენების ურთიერთქმედებას. ეს მექანიზმი განმარტავს, თუ რატომ შეიძლება თქვენი სისხლის ჯგუფმა გავლენა მოახდინოს სხეულის მრავალფეროვან სისტემაზე, საჭმლის მომნელებელი ფერმენტებიდან დაწყებული ნეიროქიმიკატებით დამთავრებული.
სისხლის ჯგუფი B განვითარდა ჰიმალაის მთებში, ამჟამად დღევანდელი პაკისტანისა და ინდოეთის ნაწილია. აღმოსავლეთ აფრიკის ცხელი, აყვავებული სავლებიდან ჰიმალაის ცივ მთებში გადასახლებული, B ჯგუფის ჯგუფმა შესაძლოა თავდაპირველად მუტაცია მოახდინა კლიმატის ცვლილების საპასუხოდ. როგორც B ტიპი, თქვენ გაქვთ გენეტიკური პოტენციალი დიდი მგრძნობელობისა და ცვალებად პირობებში აყვავების შესაძლებლობისთვის.
ძირითადი გამოწვევები, რომლებიც ხელს უშლის B ტიპის ოპტიმალურ ჯანმრთელობას, მოიცავს სტრესულ სიტუაციებში კორტიზოლის ნორმაზე მაღალ დონეზე წარმოქმნის ტენდენციას, შერჩეულ საკვებში სპეციფიკური ლექტინებისადმი მგრძნობელობას, რაც იწვევს ანთებას, ვირუსებისადმი მგრძნობელობას და აუტოიმუნური დაავადებებისადმი.
სისხლის ჯგუფის მქონე ადამიანები. მიდრეკილნი არიან არაჯანსაღი წონის მომატებისკენ, თუ ისინი მოიხმარენ გარკვეული ტიპის საკვებს. მათ შორისაა სიმინდი, ხორბალი, წიწიბურა, ოსპი, პომიდორი, არაქისი და სეზამის თესლი.
თითოეული ეს საკვები გავლენას ახდენს მეტაბოლური პროცესის ეფექტურობაზე, რაც იწვევს დაღლილობას, სითხის შეკავებას და საკვების მიღების შემდეგ ჰიპოგლიკემიას.
როდესაც ამ საკვებს გამორიცხავთ და დაიწყებთ დიეტის მიღებას, რომელიც შეესაბამება თქვენი სისხლის ჯგუფს, ჭამის შემდეგ სისხლში შაქრის დონე უნდა დარჩეს ნორმალური.
კიდევ ერთი ძალიან გავრცელებული საკვები, რომელსაც B ჯგუფის მქონე ადამიანები უნდა ერიდონ, არის ქათამი. ქათამი კუნთის ქსოვილში შეიცავს აგლუტინაციურ ლექტინს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მჭლე ხორცია, პრობლემა განპირობებულია აგლუტინაციური ლექტინით, რომელიც უტევს სისხლს და პოტენციალს იწვევს ინსულტებს და იმუნურ დარღვევებს.
რეკომენდებულია ქათმის თავიდან აცილება და მისი ჩანაცვლება თხის, ცხვრის, ცხვრის, კურდღლის ან ხახვის ხორცით. სხვა საკვები, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას, არის მწვანე ბოსტნეული, კვერცხი, უცხიმო რძის პროდუქტები.
როდესაც ისინი მიიღებენ შესაბამისი საკვები, სისხლის ჯგუფის B ადამიანები მათ შეუძლიათ გააკონტროლონ თავიანთი წონა და შეინარჩუნონ მოქმედი იმუნური სისტემა მაღალი სიჩქარით.
გირჩევთ:
დიეტა კუჭის სპაზმის დროს
კუჭის კრუნჩხვის მრავალი მიზეზი არსებობს და მათ შეიძლება არაპირდაპირი ან უშუალო გავლენა მოახდინონ თქვენს სხეულზე. ისინი შეიძლება მომდინარეობდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან, თქვენი აორტისგან, თქვენი დანამატისგან, თქვენი თირკმლებისგან, ელენთისგან, ან შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული ინფექციებით.
დიეტა ცხიმოვანი ღვიძლისთვის
ცხიმოვანი ღვიძლის სამედიცინო სახელია ღვიძლის სტეატოზი. განსაკუთრებით საშიში მდგომარეობა. ამ დაავადების დროს დიდი რაოდენობით ცხიმი გროვდება ღვიძლში. ცხიმოვან ღვიძლს დიდი ხნის განმავლობაში (ზოგჯერ წლების განმავლობაში) არანაირი სიმპტომი არ აქვს.
დეუნოვის განტვირთვის დიეტა (მარცვლეულის დიეტა)
პიტერ დეუნოვის განტვირთვის დიეტა ძირითადად გამოიყენება სხეულის გაწმენდის მიზნით, მაგრამ ასევე ხელს უწყობს წონის მატებასთან ბრძოლას. მისი ხანგრძლივობაა რამდენიმე დღე, რომელშიც მხოლოდ ხორბალი, ვაშლი, კაკალი, თაფლი და ბევრი წყალია მოხმარებული. პიტერ დეუნოვის მარცვლეულის დიეტა, როგორც ეს უფრო ცნობილია, სინამდვილეში ათდღიანი დიეტაა, რომლის მიზანია გონების, სულისა და სხეულის გაწმენდა და დაგვეხმარება ვიგრძნოთ თავი ცოცხლად, ენერგიულად, ჯანმრთელად და მხოლოდ ჩვენში გადმოგვყაროს.
დიეტა 80-დან 20-მდე - თქვენი ახალი საყვარელი დიეტა
დიეტა 80/20 არ არის დიეტა. ყველაზე მარტივად აღწერილია, როგორც დიეტის შეცვლის გზა, რომელიც წონის დაკლებას ემხრობა. 80/20 საათზე დაცულია შემდეგი პრინციპი. დროის 80% ადამიანი ცდილობს მაქსიმალურად ჯანსაღად იკვებოს, ხოლო დანარჩენ 20% -ს შეუძლია დატკბეს მისი საყვარელი საკვებით, იქნება ეს ნამცხვარი, ღვეზელი, სპაგეტი, ნამცხვრის ნაჭერი თუ სხვა სასმელი.
ჯანსაღი საკვები ყველა სისხლის ჯგუფისთვის
აღმოჩნდა, რომ ქიმიური რეაქციები გვხვდება ჩვენს სისხლის ჯგუფსა და ჩვენს მიღებულ საკვებს შორის. ამის მთავარი მიზეზი მდგომარეობს ლექტინებში, რომლებიც მცენარეული წარმოშობის ცილებია და გვხვდება საკვებში. ისინი ზოგჯერ შეუთავსებელია საკვებს, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ.
