2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
აღმოჩნდა, რომ ქიმიური რეაქციები გვხვდება ჩვენს სისხლის ჯგუფსა და ჩვენს მიღებულ საკვებს შორის. ამის მთავარი მიზეზი მდგომარეობს ლექტინებში, რომლებიც მცენარეული წარმოშობის ცილებია და გვხვდება საკვებში. ისინი ზოგჯერ შეუთავსებელია საკვებს, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ.
ლექტინების დაახლოებით 95% გამოიყოფა ჩვენი იმუნური სისტემის მიერ, მაგრამ დარჩენილი 5% შემოდის სხეულში და არღვევს ზოგიერთი ორგანოს ნორმალურ მუშაობას. შედეგი - მეტაბოლიზმის შენელება, წონის მომატება და დაავადებებიც კი.
ნულოვანი სისხლის ჯგუფი
ვისაც ეს აქვს, მომატებულია კუჭის მჟავიანობა, რაც ხორცის მარტივი მონელების წინაპირობაა. რეკომენდებული არ არის ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა პარკოსნები, პური და ბურღულეული, კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო. ისინი თქვენთვის უვარგისია, რადგან თრგუნავს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამოყოფას, რაც ანელებს მეტაბოლიზმს და იწვევს ბეჭდების თავზე დადებას. პარკოსნები შეიცავს ლექტინს, რომელიც კუნთოვან ქსოვილშია მოთავსებული და ვარჯიშის უნარს და აუტანელს ხდის. ამიტომ, 0 ჯგუფის მქონე ადამიანებს ინტენსიური ვარჯიში სჭირდებათ.
სისხლის ჯგუფი A
თუ ამ სისხლის ჯგუფს მიეკუთვნებით, თქვენთვის საუკეთესოა ვეგეტარიანელობა. თუ არ მიირთმევთ ხორცს და უფრო ტოქსიკურ საკვებს, ადვილად იწყებთ წონის დაკლებას და იმუნური სისტემის გაძლიერებსაც კი. ადგილობრივი პროდუქტების მიღება მხოლოდ ზედმეტ დატვირთვას ახდენს თქვენს სხეულზე, რის შედეგადაც თავს დაღლილად გრძნობთ. თხილისა და თესლის ჭამა შეგიძლიათ სურვილისამებრ, რადგან ისინი მდიდარია მცენარეული ცილებით. აქაც უკუნაჩვენებია პარკოსნები. ისინი იწვევენ ინსულინის წარმოების შემცირებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და დიაბეტიც კი. მიირთვით ბევრი ბოსტნეული, მაგრამ ნაკლები რძის პროდუქტები, რადგან ისინი შენელებენ საჭმლის მონელებას.
სისხლის ჯგუფი B
თქვენი მთავარი მტერი ლექტინებია და ისინი უხვად გვხვდება სიმინდში, ოსპში, ქუნჯუთში, არაქისში და ა.შ. თუ ამ საკვებს ზედმეტად გადააჭარბებთ, თავს დაღლილი და ამოწურული იგრძნობთ და ანელებს ნივთიერებათა ცვლას. წებოვანა, რომელიც გვხვდება ხორბლის ჩანასახში და მარცვლეულში, ასევე არ არის რეკომენდებული, ისევე როგორც ქათმის ხორცი ლექტინში მაღალი შემცველობის გამო.
ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ ოკეანის თევზებზე, რძის პროდუქტებზე, ხილზე, ბოსტნეულზე. თქვენი მენიუდან ამოიღეთ ყველა სახის კაკალი და ჭვავის პროდუქტი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლისა და წონის პრობლემები. პომიდორი გაღიზიანებს თქვენს კუჭს.
სისხლის ჯგუფი AB
Tofu- სგან შეგიძლიათ მიიღოთ სხეულისთვის სასარგებლო ცილები, რადგან, მაგალითად, ქათამი კარგად არ იტანჯება. ის და მასში შემავალი ლექტინები აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს. რძის პროდუქტები თქვენი სხეულის ერთგული მოკავშირეა, მაგრამ ფრთხილად მიუახლოვდით კაკალს და ნუ გადააჭარბებთ მას. თუ თქვენ გაქვთ სისხლის ჯგუფი AB, გამორიცხეთ მაკარონი და მაკარონი კვების ჩვევებისგან, მაგრამ დიდი რაოდენობით გაუსვით ხაზი ბრინჯს. ამ ტიპის სისხლის ჯგუფის წარმომადგენლებს აქვთ სუსტი იმუნური სისტემა, რომლის მიღებაც შესაძლებელია მრავალი ხილითა და ბოსტნეულით.
გირჩევთ:
საკვები, რომელიც სისხლის შედედებას ეხმარება
სისხლის შედედება, რომელსაც კოაგულაციასაც უწოდებენ, ადამიანის ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი პროცესია, რომელიც გარკვეულ სიტუაციებში იცავს ჩვენს სხეულს სისხლის დაკარგვისგან. სისხლი უნდა შედედდეს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში - 8-10 წუთი და ამ მაჩვენებლების ნებისმიერი გადახრა პათოლოგიურად ითვლება.
დიეტა B ჯგუფისთვის
B ჯგუფის მქონე ადამიანებს აქვთ განსხვავებული მახასიათებლების მქონე ჯგუფები, ვიდრე 0 ან A ჯგუფის მქონე ადამიანების მიხედვით. ზოგიერთი გამოკვლევის თანახმად, B ჯგუფის ადამიანები მგრძნობიარენი არიან სხვადასხვა დაავადებების მიმართ, სჭირდებათ სხვადასხვა საკვების მიღება და ვარჯიში სულ სხვა დონეზე.
რომელი საკვები ზრდის სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობას?
მდგომარეობა, რომელშიც სხეულის სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა ნაკლებია, ანემიის სახელითაა ცნობილი. ეს ჩვეულებრივ ხდება სისხლის მძიმე დაკარგვით, მაგრამ შეიძლება ასევე იყოს ძლიერი მენსტრუაციისა და კუჭის წყლულების გამო, რაც ასევე იწვევს სისხლის დაკარგვას.
საკვები, რომელიც სისხლის გამწვავებას უწყობს ხელს
სქელი სისხლი ნიშნავს, რომ მისი სიბლანტე იზრდება. მრავალი ფაქტორი ახდენს გავლენას სიბლანტეზე. ეს არის სისხლძარღვების დაზიანებები, ღვიძლის ფუნქციის დარღვევა. სისხლის გათხელება, ე.ი. სისხლის შედედების შემცირება შეიძლება დიეტის შეცვლით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი სისხლის გამათხელებელი თერაპია არის კვება.
საუკეთესო საკვები და სამკურნალო საშუალებები სისხლის შედედების საწინააღმდეგოდ
სისხლის პრობლემები არის რაღაც ძალიან სერიოზული. თუ მოგვიანებით დაიწყეთ სისხლძარღვებისა და თრომბების პრობლემები, შეიძლება აღმოჩნდეთ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, ინსულტის ჩათვლით. ზოგადად, სისხლზე გავლენას ახდენს ჩვენი ცხოვრების მთელი წესი, ყველაზე მნიშვნელოვანი არის მობილობა და დიეტა.
