2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სისხლის შედედება, რომელსაც კოაგულაციასაც უწოდებენ, ადამიანის ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი პროცესია, რომელიც გარკვეულ სიტუაციებში იცავს ჩვენს სხეულს სისხლის დაკარგვისგან. სისხლი უნდა შედედდეს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში - 8-10 წუთი და ამ მაჩვენებლების ნებისმიერი გადახრა პათოლოგიურად ითვლება. ზოგიერთ დაავადების სახელმწიფოში სისხლის შედედება ხდება ბევრად უფრო ნელა, ვიდრე ნორმალურია. ასეთია დაავადება ჰემოფილია მამაკაცებში.
აღმოჩნდა, რომ ზოგიერთი ნივთიერება ძალზე მნიშვნელოვანია სისხლის შედედების პროცესში, მთავარ როლს ასრულებს ვიტამინი K. ამიტომ, დიეტაში მისი დეფიციტის დროს, კოაგულაცია შეიძლება რთული იყოს.
აქ მოცემულია საკვები, რომლის მიღებაც შეუძლიათ მნიშვნელოვანია სისხლის შედედებისათვის K1 და K2 ვიტამინები, ისევე როგორც სხვა ნივთიერებები, რომლებიც საჭიროა სისხლის გასქელებაზე. იხილეთ შემდეგ სტრიქონებში საკვები, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის შედედებას:
ვარდების თეძოები
ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლის შედედების პროცესის მხარდაჭერა, მაგრამ თავიდან უნდა აიცილონ დაჩქარებული კოაგულაციის მქონე ადამიანები. ვარდის თეძოები ხელს უწყობს შედედებას ძირითადად მათში შემავალი რთული რუგოზინი E- ს გამო.
წიწიბურა
ეს არის ყველაზე ეფექტური მარცვლეული პროდუქტი, რომელიც ზრდის სისხლის შედედებას. მას წიწიბურასაც უწოდებენ და მისი მიღება შეიძლება როგორც ფაფა, ტკბილი, ყველით, მარილიან ვარიანტში ზეითუნის ზეთი და მარილი, ყვითელი ყველით არომატიზებული და სხვა კერძების დამატება.
წვრილმანები
მათ ასევე ცნობილია, როგორც სუბპროდუქტები. მათ შორისაა ფილტვები, ღვიძლი, გული, მუცელი, თირკმელები, ტვინი. ისინი წარმოადგენენ ე.წ. საჭმლის მომნელებელი ცილები.
მწვანე ბოსტნეული
ჩვენ ჩამოვთვლით ბროკოლს, კომბოსტოს (მჟავე მწნილის ჩათვლით), ბრიუსელის კომბოსტოს, მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს - ყველა მწვანე სალათს, ისპანახს, დოკს, ახალ ხახვს. ცოტა ხნის წინ ხელახლა აღმოჩენილი პიურე ასევე კარგი არჩევანია, რომ დაამატოთ ულუფა. ისინი K ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა.
ლობიო
მწიფე და მწვანე ლობიოს რეგულარული ჭამაც აუმჯობესებს სისხლის შედედების პროცესს. ზოგადად, პარკოსანი კულტურების მიღება რეკომენდებულია, თუ შედედების შეყოვნება გაქვთ. თქვენს მენიუში ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სოია.
ყვავილოვანი კომბოსტო
ეს გემრიელი ხრაშუნა ბოსტნეული ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინ კ-ს. სასარგებლოა როგორც სალათებში, მსუბუქად გაუფერულებული და დაკონსერვებული - ზამთრის ტიპურ მწნილებში. მოხარშული, წვნიანი, ქვაბი ან პური - ასევე შეგიძლიათ დაემატოთ მენიუში.
იაროს
ბალახის იარუსი კარგად არის ცნობილი მცენარეულ მედიცინაში სისხლის შედედების და სისხლის გამწმენდი თვისებებით. მისი მიღება შესაძლებელია დეკორნის ან ჩვეულებრივი ჩაის სახით. ამასთან, მიღება უნდა განხორციელდეს კონტროლის ქვეშ, რადგან დოზის გადაჭარბება საშიშია.
იმავდროულად, უნდა გვახსოვდეს, რომ ვიტამინი K ცხიმში ხსნადია და იმისათვის, რომ ორგანიზმმა კარგად აითვისოს, ეს საკვები უნდა გაერთიანდეს საკმარის ცხიმთან. თუ არ გსურთ ძალიან ბევრი ცხოველური ცხიმის მიღება, შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ მცენარეულზე - ზეითუნის ზეთზე, სეზამის ზეთზე, ქოქოსის ზეთზე და ა.შ.
გირჩევთ:
საკვები, რომელიც ეხმარება ანთებას
მოიმარაგეთ ამით ანთების საწინააღმდეგო საკვები თქვენი სხეულის აღდგენა და გაძლიერება. ანთებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქაოსი სხეულში, რაც გავლენას ახდენს ყველა ორგანოზე - კანიდან გულამდე. ანთებითი პროცესების განვითარების შესაჩერებლად, მოიხმარეთ ქვემოთ მოყვანილი ახალი საკვები.
საკვები, რომელიც ეხმარება გამოცდის დაწყებამდე
თუ გამოცდის ჩაბარებას აპირებთ, უნდა იფიქროთ იმაზე, რას ჭამთ და არის თუ არა თქვენს მენიუში ტვინის მასტიმულირებელი პროდუქტები. თქვენს საკვებს შეუძლია გავლენა მოახდინოს გამოცდაზე შედეგების შესრულებაზე. არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ უკეთეს კონცენტრირებას, აუმჯობესებენ ძილს და ამცირებენ შფოთვას.
საკვები, რომელიც ეხმარება გაბერილობას
მუცლის ღრუს შეშუპება - ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა, რომელსაც პაციენტები ხშირად მიმართავენ ექიმს. ეს შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზების გამო. ეს უსიამოვნო მდგომარეობაა, გამოხატულია საჭმლის მონელების პრობლემებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე დისკომფორტი.
საუკეთესო საკვები, რომელიც ეხმარება გაციებას და გრიპს
იმუნიტეტი არის ძალიან რთული სისტემა, რომელიც მრავალი კომპონენტისგან შედგება. შემცირებული იმუნური დაცვის პირველი ნიშნებია სისუსტე, სწრაფი დაღლილობა, ძილის დარღვევა, სუნთქვის ხშირი ინფექციები, ქრონიკული დაავადებების გამწვავება, ალერგიული რეაქციები.
საკვები, რომელიც სისხლის გამწვავებას უწყობს ხელს
სქელი სისხლი ნიშნავს, რომ მისი სიბლანტე იზრდება. მრავალი ფაქტორი ახდენს გავლენას სიბლანტეზე. ეს არის სისხლძარღვების დაზიანებები, ღვიძლის ფუნქციის დარღვევა. სისხლის გათხელება, ე.ი. სისხლის შედედების შემცირება შეიძლება დიეტის შეცვლით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი სისხლის გამათხელებელი თერაპია არის კვება.
