საკვები, რომელიც სისხლის გამწვავებას უწყობს ხელს

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

სქელი სისხლი ნიშნავს, რომ მისი სიბლანტე იზრდება. მრავალი ფაქტორი ახდენს გავლენას სიბლანტეზე. ეს არის სისხლძარღვების დაზიანებები, ღვიძლის ფუნქციის დარღვევა. სისხლის გათხელება, ე.ი. სისხლის შედედების შემცირება შეიძლება დიეტის შეცვლით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი სისხლის გამათხელებელი თერაპია არის კვება. სხეულმა უნდა მიიღოს მეტი სითხე, ნაკლები ცხიმი და ნაკლები ცილა;

თუ იცით, რომ თრომბოზის რისკი გაქვთ, ალბათ ასეა დალიეთ ანტიკოაგულანტები ან მედიკამენტები სისხლის გასათხელებლად. გულის დაავადებების ფართო სპექტრის გათვალისწინებით, ეს არის მსოფლიოში ყველაზე ხშირად გამოყენებული აბი.

და თუ წარმოიდგინეთ, რომ წამალი ან საკვები სისხლის გასათხელებლად სიტყვასიტყვით განზავება, ეს არ არის სიმართლე - ასეთი თანხები უბრალოდ ამცირებს სისხლის შესაძლებლობას, შექმნას თრომბი.

ქვემოთ ჩამოთვლილია საკვები, რომელიც ამ პირობებში უნდა მიირთვათ. მთელი თქვენი გონებით მიუახლოვდით ყველა მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს - ბროკოლს, ისპანახს, კომბოსტოს, ბარდასა და კიტრს, რადგან K ვიტამინის გაზრდილი შემცველობა გარკვეულწილად ხელს უშლის ანტიკოაგულანტების ეფექტურობას.

შემდეგი საკვები თქვენი მეგობრები არიან, როდესაც თქვენ უნდა იფიქროთ საკვები სისხლის გასათხელებლად.

- Პომიდვრები ხელს უშლის თრომბების წარმოქმნას გულსისხლძარღვთა სისტემაში. აღმოჩნდა, რომ პომიდორი (ასპირინივით) ხელს უწყობს სისხლის გათხელებას და უფრო მეტიც (ასპირინისგან განსხვავებით) არ აქვს გვერდითი მოვლენები.

- სოკო ხსნის სისხლს, ქოლესტერინის დონის დაწევა.

- მოცვი, ვიბერნიუმი, ზღვის buckthorn ასევე ხელს უწყობს სისხლის გამხდრებას. ნიორს აქვს სისხლის განზავების უნარი. არტიშოკი ხელს უწყობს სისხლის სიბლანტის და ქოლესტერინის შემცირებას.

ზეითუნის ზეთი ასევე კარგავს სისხლს. თუ რაიმე საკვების მიმართ ალერგია გაქვთ, გამოიყენეთ რეგულარული ასპირინი - დადასტურებული პრეპარატი. შეგიძლიათ დაიწყოთ დილის 1/4 საათიდან.

- ლიმონი საოცარი და ხელმისაწვდომი ხილია, რომლის გამოყენება შესაძლებელია როგორც საკვებ, ასევე კოსმეტიკურ საშუალებად. ყველა საკვები, რომელიც შეიცავს ვიტამინ C- ს (ლიმონი, ფორთოხალი, პომიდორი, მწნილი, ტკბილი წიწაკა, ვარდის წვერები) თქვენი მეგობრები არიან, როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ საკვები სისხლის გასათხელებლად. გრეიფრუტი ასევე კარგავს სისხლს.

- ბუნებით წითელი ფერის მქონე ყველა ხილი და ბოსტნეული სასარგებლოა სისხლის წარმოქმნისთვის და არა შეღებილი.

- სისხლის გასაზავებლად სასარგებლოა დღეში 1 სუფრის კოვზი სელის ზეთის მიღება. ის ამცირებს ქოლესტერინს და ათხელებს სისხლს. ამ შემთხვევაში სასარგებლო იქნება გახსოვდეთ, რომ მნიშვნელოვანია შეამციროთ K ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღება, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ.

- დალიეთ უამრავი მოცვის წვენი, მიირთვით თესლი, ჭარხალი, კაკაო, თევზის ზეთი. ნივრის მოხმარებას შეუძლია თრომბის დათხოვნა შუაზე.

- სასარგებლო ანტიოქსიდანტები (პომიდორი, წვნიანი, მოცვი, მწვანე ჩაი) ავალდებულებს თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც ზრდის სისხლის სიბლანტეს.

- საკვები არსებითი ცხიმოვანი მჟავებით (ომეგა -3) განზავდეს სისხლი. ეს ძირითადად თევზია (განსაკუთრებით თევზის ზეთი) და ბოსტნეული;

- სისხლი კარგად არის გაზავებული ჟოლოთი და განსაკუთრებით ჟოლოს მურაბის ჩაი სისხლის შესანელებლად შესანიშნავად მოქმედებს;

- საუკეთესო მეთოდია ვაშლის ძმარი. წაისვით 1 ს.კ. დღეში 200 მლ წყალში დღეში ერთხელ. 7 დღის განმავლობაში შედეგი ხელმისაწვდომი იქნება;

- თრომბოფლებიტის დროს სასარგებლოა ჯანჯაფილი, ნესვი, ანანასი, საზამთრო, ხახვი, დარიჩინი. შეზღუდეთ სოიოს, ვარდის თეძოს, ლობიოს, ბანანის გამოყენება;

- სისხლის განზავება, თქვენს რაციონში უნდა შეიტანოთ მეტი ტომატის წვენი და მოცვის წვენი. ძალიან კარგად ეხმარება ლიმონისა და ზეთისხილის გამოყენებას;

- თევზის ზეთი დაგეხმარებათ. ტყუილად არ მივიღეთ ეს ბავშვობაში. ეს ზრდის გონებრივ შესაძლებლობებს, ორგანიზმიდან გამოაქვს ქოლესტერინი;

- ბროწეულის და ბროწეულის წვენი ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი, მაგრამ ეფექტურია გზები სისხლის გასათხელებლად. შავი მოხუცი, ცხენის წაბლის ექსტრაქტიც.