2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ადამიანის ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევა ფუნდამენტურია სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. კიდურების, თუნდაც თავის ტვინის ცუდი მორწყვა იწვევს სერიოზულ პრობლემებსა და რიგ დაავადებებს. როდესაც ადამიანს აქვს გრიპი ან გაციება, ასევე უნდა იქნას მიღებული ზომები ორგანიზმში სისხლის”გასააქტიურებლად”.
ამ მხრივ ყველაზე ეფექტური საშუალება ნიორია. მიუხედავად იმისა, რომ ინტრუზიული სუნით, რომელიც ბევრისთვის აუტანელია, ნიორი წარმოუდგენლად სასარგებლოა, როდესაც საქმე ეხება სისხლის კარგ მიმოქცევას.
ეს არის ნივთიერება, რომელიც პასუხისმგებელია ნივრის მკვეთრ და უნიკალურ სუნზე, არის ძლიერი იარაღი ვენების კედლებზე განთავსებული ნალექების წინააღმდეგ და ხელს უწყობს მათ ელასტიურობას.
მნიშვნელოვანია, რომ დღეში მინიმუმ 2 კბილი ნიორი მიირთვათ ამა თუ იმ ფორმით. თუ თქვენ თვითონ არ შეგიძიათ ამის გაკეთება, დააკავშიროთ სასარგებლო ბოსტნეული სალათში, გაუხარშებელ კერძში ან გახეხეთ და გააზავეთ ერთი ჭიქა პომიდვრის წვენით.
დღეში ორი კბილი ნიორი უზრუნველყოფს გულსისხლძარღვთა სისტემის კარგ ტონუსს, სისხლის მიმოქცევას და ვენებს. ამ შემთხვევაში, ვაზის წითელი ექსტრაქტიც საკმაოდ ეფექტურია. ის აფთიაქებში იყიდება კაფსულების სახით და ძალზე სასარგებლოა ვენური კედლების გასამაგრებლად.
თუ გსურთ სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება, ყოველდღე ჩართეთ უამრავი ალუბალი თქვენს მენიუში. ისინი შემოდგომაზე და ზამთარში არ არის ხელმისაწვდომი ბაზრებზე, მაგრამ მათი შეცვლა შეგიძლიათ ახალი მსხალით.
ახალი მსხალი ძალიან სასარგებლოა ანემიის დროს. მნიშვნელოვანია ნელა ღეჭვა. ანემია ხდება მაშინ, როდესაც სისხლი კარგად არ იჟანგება, სუნთქვა არ არის სწორი, არ ხდება საკმარისი ჰაერის მიღება. ასევე სასარგებლოა კიტრი.
კიდურების ცირკულაციის გასაუმჯობესებლად და უფრო მეტი დატენიანების მიზნით, ჩამოიბანეთ ფეხები თბილი წყლით ყოველ საღამოს, სანამ არ გახდებით სითბო.
გირჩევთ:
ეს საკვები და მწვანილი ხელს უწყობს მაღალ წნევას
ჰიპერტენზია გულის შეტევის ან ინსულტის საშიშროებას წარმოადგენს და ისინი, ალბათ, სიკვდილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია მსოფლიოში. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის ნორმალურ საზღვრებში შენარჩუნება. არტერიული წნევის დაწევის მრავალი გზა არსებობს - ფიზიკური დატვირთვა, წონის დაკლება, მოწევის შეწყვეტა და სხვა.
ყავა ხელს უწყობს მადის შემცირებას
მადის შემცირება შესაძლებელია ყავის დახმარებით, ამტკიცებს ახალი კვლევა. გამამხნევებელ სასმელს შეუძლია ისეთივე ძლიერი გავლენა მოახდინოს ორგანიზმზე, როგორც აბი, რომლებიც ხელს უშლის საკვების მიღებას. ეს კვლევა გააკეთეს ავსტრალიელმა მეცნიერებმა, რომლებიც განმარტავენ, რომ ყავის საშუალებით მადის დაქვეითება შეიძლება მოხდეს გარკვეულ პირობებში და არა ყველას.
თაფლი დალევის შემდეგ ხელს უწყობს ალკოჰოლის დაშლას
თაფლი ცნობილი ბუნებრივი პროდუქტია, რომელსაც მრავალი სამკურნალო თვისება აქვს. მას იყენებენ კულინარიაში, გრიპის პირობებში, კოსმეტიკურ საშუალებებში და ახლა სახარებების წინააღმდეგ ბრძოლაში. თაფლს აქვს სხეულის ტოქსინების მოცილების უნარი, ხოლო მასში შემავალი ფრუქტოზა ხელს უწყობს ალკოჰოლის დამუშავებას ბევრად უფრო სწრაფად.
წყლის დალევა წონის დაკლებას უწყობს ხელს
წყლის არასაკმარისი მოხმარება წონის დაკლების ერთ-ერთი მთავარი დაბრკოლებაა. ჩვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია წყლის რაოდენობაზე, რომელსაც ვამოწმებთ. თუ თქვენი სხეული იკლებს წონის ოცი პროცენტს წყალში, ეს შეიძლება სასიკვდილო აღმოჩნდეს. ჩვენი სისხლი 92 პროცენტი წყლისგან შედგება, ხოლო ტვინი 75 პროცენტი წყლისგან.
საკვები, რომელიც სისხლის გამწვავებას უწყობს ხელს
სქელი სისხლი ნიშნავს, რომ მისი სიბლანტე იზრდება. მრავალი ფაქტორი ახდენს გავლენას სიბლანტეზე. ეს არის სისხლძარღვების დაზიანებები, ღვიძლის ფუნქციის დარღვევა. სისხლის გათხელება, ე.ი. სისხლის შედედების შემცირება შეიძლება დიეტის შეცვლით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი სისხლის გამათხელებელი თერაპია არის კვება.
