2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ფიტოქიმიკატებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა მოცვი, არ არის ერთადერთი სასარგებლო საკვები, სინამდვილეში მათმა მოქმედებამ შეიძლება შეცვალოს დაბერების პროცესი, რომელიც მეხსიერების დაკარგვას უკავშირდება. ინგლისის სამედიცინო უნივერსიტეტის მეცნიერები ამ დასკვნამდე მივიდნენ ხანგრძლივი კვლევის შემდეგ.
კვლევა ემყარება პროცესს, რომელიც სამ თვეს გრძელდება და მთავარია დიეტა, რომელიც მოიცავს ძირითადად მოცვის მოხმარებას. სამ კვირაზე ნაკლებ დროში მკვლევარებმა დაადგინეს დახვეწა ზოგიერთ მონაწილის სპეციალურ სამუშაო ცდაში, რაც გაუმჯობესდა კვლევის განმავლობაში.
მეცნიერთა აზრით, მათ მიერ ჩატარებული კვლევა არ არის მხოლოდ სამეცნიერო დამატებები მოცვის უკვე დადასტურებული სასარგებლო და სასარგებლო გავლენის შესახებ ადამიანის ჯანმრთელობაზე. ეს არის ახალი აღმოჩენები, რაც საფუძველს იძლევა იმის დასაჯერებლად, რომ მოცვის ეფექტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მეხსიერების პრობლემებისგან დასაცავად და ასევე ნაჩვენებია, რომ ისინი ადამიანის მეხსიერების შესაძლებლობებს ზრდის.
მოცვი არის ფლავონოიდების ძირითადი წყარო, ინგრედიენტები, რომლებიც გვხვდება მრავალფეროვან ხილსა და ბოსტნეულში, დადებითად მოქმედებს სხეულზე მათი ბიოქიმიური და ანტიოქსიდანტური მოქმედებით. მეხსიერების ზრდას აკონტროლებს თავის ტვინის უჯრედებში მოლეკულური დონე.
მკვლევარებს მიაჩნიათ, რომ მოცვაში ნაპოვნი ფლავონოიდები ხელს უწყობენ მეხსიერების გაზრდას არსებული ნერვული კავშირების გაზრდით, უჯრედებს შორის ეფექტის გაუმჯობესებით და ნეირონების რეგენერაციული მოქმედების სტიმულირებით.
მეცნიერებს მიაჩნიათ, რომ ფლავონოიდებს აქვთ უნარი გაააქტიურონ სასიგნალო ცილები, რომლებიც მდებარეობს ჰიპოკამპის სპეციფიკურ მიდამოში, რომელიც სინამდვილეში ტვინის მეხსიერების ცენტრია.
მეხსიერების შემცირება და გაუარესება გამოწვეულია დაბერებით, ძალიან უსიამოვნო და მოუხერხებელი მომენტია. აქამდე მეცნიერებმა იცოდნენ ახალი ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარების დადებითი შედეგების შესახებ, მაგრამ მხოლოდ კვლევის წყალობით აღმოაჩინეს, რომ ფლავონოიდებით მდიდარი საკვები ახდენს გავლენას მეხსიერებაზე, რაც ამ შედეგების საფუძველზე მუშაობისა და კვლევის ახალ შესაძლებლობებს იძლევა.
მეცნიერთა იმედი და მოლოდინი ისაა, რომ ფლავონოიდების აღმოჩენებზე ჩატარებული სამუშაოები ახალ სტიმულს მისცემს მეხსიერების პრობლემებთან და ალცჰეიმერის დაავადებებთან დაკავშირებული დაავადებების ადექვატური მკურნალობის ძიებას.
ალცჰეიმერის ასოციაციის მონაცემებით, მხოლოდ შეერთებულ შტატებში ამ დაავადებით თითქმის 5,2 მილიონი ადამიანი ცხოვრობს. პროგნოზები შემზარავია - 2050 წლისთვის, სავარაუდოდ, პაციენტების რაოდენობა 11-დან 16 მილიონამდე იქნება.
მიუხედავად იმისა, რომ არანაირი სამკურნალო მეთოდი არ ახდენს ხანგრძლივ დადებით გავლენას დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაზე, ბუნებრივი მეთოდები კარგ ვარიანტად რჩება.
დასასრულს, ჩვენ აღვნიშნავთ პუბლიკაციას, რომელშიც ნათქვამია, რომ ისევე, როგორც მოცვის ინგრედიენტების შესახებ ახალმა აღმოჩენებმა შეიძლება დაეხმაროს მეხსიერებასთან დაკავშირებული დაავადებების მკურნალობაში, ასევე დადებითი გავლენა აქვს თევზის გარკვეული სახეობებიდან მოპოვებულ ომეგა 3-ს კვლევებზე. ცხიმოვანი მჟავები. ამ ორმა ინგრედიენტმა შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი როლი შეასრულოს ალცჰეიმერის დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
გირჩევთ:
რით შეცვალოს თაფლი
ბუნებრივი თაფლი არის ნამდვილი საგანძური ნახშირწყლები, რომლებიც ადვილად იწოვება ორგანიზმის მიერ, ასევე ძვირფასი ვიტამინები და მინერალები. შესანიშნავი გემოვნების გარდა, თაფლს სამკურნალო ღირებულებაც აქვს, რადგან ის მრავალი დაავადების მკურნალობას უწყობს ხელს.
რა შეიძლება შეცვალოს ხორცი
ხორცი ბევრ ენერგიას შეიცავს. თუ გსურთ მისი ჩანაცვლება, მიირთვით თევზი. ის ხორცის თითქმის სრული ჩანაცვლებაა, მაგრამ ნაკლებად შეიცავს რკინას. ამის ნაცვლად, მას აქვს სხვადასხვა მინერალებისა და ვიტამინების დიდი ასორტიმენტი. სკუმბრია, ცხენის სკუმბრია, ორაგული და თინუსი შეიცავს უამრავ პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებს, რომლებიც ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, განსაკუთრებით თუ არ მიირთმევთ ხორცს.
რა უნდა შეცვალოს გვიან კვება
რა უნდა ჭამოს გვიან ღამით, რომ არ მოიმატოს წონაში, ასევე არ მოხდეს საწოლში ძილის გარეშე, შიმშილით ტანჯული? რასაც გვიან ღამით მიირთმევთ, საჭმლის მონელება რთული იქნება. უმჯობესია ისადილოთ ძილის წინ მინიმუმ სამი საათით ადრე. მაგრამ როცა გვიანია და ჭამის სურვილი გაქვთ, ჯერ სცადეთ ერთი ჭიქა წყალი ან მწვანე ჩაი დალიოთ, რადგან დეჰიდრატაცია ხშირად იწვევს შიმშილის ცრუ განცდას.
რით შეცვალოს ზოგიერთი პროდუქტი
ზოგჯერ აღმოჩნდება, რომ თქვენ გჭირდებათ გარკვეული პროდუქტი და მაღაზია ძალიან შორს არის ან აღარ მუშაობს, რადგან გვიან გადაწყვიტეთ საჭმლის მომზადება. რით შეიძლება ჩანაცვლდეს ზოგიერთი პროდუქტი? ეს კითხვა ხშირად ჩნდება, როდესაც მაღაზიები გახსნილია მასკარპონისთვის.
10 საკვები, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს ყავა
არსებობს მრავალი გამოკვლევა, მოსაზრება და ჰიპოთეზა ადამიანის ორგანიზმზე ყავის გავლენის შესახებ. დანამდვილებით ვერავინ იტყვის - გამაგრილებელი სასმელი მავნე ან სასარგებლოა და, შესაძლოა, ეს დამოკიდებულია თითოეულ ორგანიზმზე. თუმცა, თუ გინდა ყავა მოაჭრა ან მთლიანად ჩაანაცვლებთ მას - არსებობს საკვები, რომელსაც ასევე აქვს გამაცოცხლებელი ეფექტი და დადასტურებულია, რომ ის უფრო ჯანმრთელია.
