2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
არსებობს მრავალი გამოკვლევა, მოსაზრება და ჰიპოთეზა ადამიანის ორგანიზმზე ყავის გავლენის შესახებ. დანამდვილებით ვერავინ იტყვის - გამაგრილებელი სასმელი მავნე ან სასარგებლოა და, შესაძლოა, ეს დამოკიდებულია თითოეულ ორგანიზმზე. თუმცა, თუ გინდა ყავა მოაჭრა ან მთლიანად ჩაანაცვლებთ მას - არსებობს საკვები, რომელსაც ასევე აქვს გამაცოცხლებელი ეფექტი და დადასტურებულია, რომ ის უფრო ჯანმრთელია. იხილეთ შემდეგ სტრიქონებში რომელ საკვებს შეუძლია ჩაანაცვლოს ყავა:
1. იოგურტი - და თუ ეს დღის ჯანმრთელი დასაწყისი არ არის … გარდა იმისა, რომ შეიძლება ჩაანაცვლეთ ყავა, იოგურტი ხელს უწყობს ცხიმის სწრაფად დნობას დღის განმავლობაში.
2. კვერცხი - ცილებს და სასარგებლო ცხიმებს არა მხოლოდ კუნთების და სხეულის საერთო მდგომარეობის გაძლიერება შეუძლიათ. ისინი სხეულს ენერგიით იტენებიან და კვერცხებს უხვად აქვთ.
ფოტო: 1
3. სანელებლები - თუ საჭმელს ან სასმელს სათანადოდ აწყობთ, მთელი დღის განმავლობაში ხალისიანი და ღიმილიანი იქნებით. ფსონს დადებ უფრო მეტ შავ და წითელ წიწაკასა და დარიჩინზე.
4. გრეიფრუტი - არა მწარე გემოვნების, არამედ არომატის გამო! ეს ციტრუსი მყისიერად გაიღვიძებს!
5. ისპანახი - მდიდარია რკინით და მრავალი სხვა სასარგებლო ელემენტით, ისპანახი მნიშვნელოვნად აცოცხლებს სხეულს და აძლევს მას ენერგიას, რომელიც საჭიროა დღის განმავლობაში საქმიანობისთვის.
6. კაკაო - 1 ჭიქა თბილი კაკაო და რამდენიმე ცალი საკმარისია იმისათვის, რომ უკეთესად იგრძნოთ თავი და ენერგიითა და ძალებით სავსე.
7. თაფლი - გარდა იმისა, რომ სუპერ ჯანმრთელია და აქვს უამრავი სასარგებლო თვისება, თაფლი შეინარჩუნებს ენერგიას სხეულში მაღალი სიჩქარით მთელი დღის განმავლობაში.
8. ვაშლი - ხილის შაქრის შემცველობის წყალობით, ეს ხილი აუმჯობესებს განწყობას და მისდევს ძილიანობას. რა თქმა უნდა, ჯანსაღი გზაა თქვენი სხეულის მძიმე საკვებისგან გაწმენდისთვის. ვაშლი არასდროს არის ზედმეტი.
9. შვრიის ფაფა - როგორც საყვარელი საუზმე, განსაკუთრებით შეზღუდული დიეტის დროს, შვრიის ფაფა არის ნოყიერი საკვები, რომელიც არამარტო დიდხანს დაგაკმაყოფილებთ, არამედ იზრუნებს თქვენს ორგანიზმში არსებულ ენერგიაზე.
10. თხილი - არ აქვს მნიშვნელობა რა. ისინი შეიცავს ელემენტებს, რომლებიც იღვიძებს სხეულს და საკმაოდ გემრიელია. ორი მიზეზი, რომ ისინი დაუყოვნებლივ გახდეთ თქვენი მენიუს ნაწილი.
გირჩევთ:
საკვები, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს შაკიკი
შაკიკის მქონე პაციენტები ფრთხილად უნდა იყვნენ, რას ჭამენ და სვამენ. საკვების მოქმედება განსხვავდება ადამიანისგან და მონაცემების უმეტესობა მიიღება პაციენტზე დაკვირვების შედეგად. იმის გასარკვევად, თუ რა ამძიმებს თქვენს მდგომარეობას, შეინახეთ დღიური, რომელშიც ჩაიწერეთ რას იღებთ და როგორ გრძნობთ თავს.
საკვები, რომელსაც შეუძლია ზაფხულში დაგვწამლოს
ზაფხული არის სეზონი, რომელიც ყველაზე საშიშია საკვებით მოწამვლის მხრივ. ზაფხულის მაღალ ტემპერატურაზე ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა კვერცხი, თევზი, ზღვის პროდუქტები და ქათამი გამოიწვიოს მძიმე მოწამვლა , მაგრამ საშიში საკვების რაოდენობით მათ მყარი კომპანია აქვთ.
საკვები, რომელსაც შეუძლია ფარისებრი ჯირკვლის დაზიანება
ტრავმის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი, მაგრამ ასევე ყველაზე მგრძნობიარე ორგანოა ფარისებრი ჯირკვალი. მისი ფუნქციონირება შეიძლება შეფერხდეს გარკვეული საკვების მიღებასაც კი. აქ არის 6 ფარისებრი ჯირკვლისთვის საზიანო საკვები . Თუ თქვენ გაქვთ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები , ფრთხილად იყავით:
მოცვს შეუძლია შეცვალოს დაბერების პროცესი
ფიტოქიმიკატებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა მოცვი, არ არის ერთადერთი სასარგებლო საკვები, სინამდვილეში მათმა მოქმედებამ შეიძლება შეცვალოს დაბერების პროცესი, რომელიც მეხსიერების დაკარგვას უკავშირდება. ინგლისის სამედიცინო უნივერსიტეტის მეცნიერები ამ დასკვნამდე მივიდნენ ხანგრძლივი კვლევის შემდეგ.
საკვები, რომელსაც შეუძლია გადაარჩინოთ კორონავირუსი
საშინელი კორონავირუსი სწრაფად ვრცელდება სახლში და მთელ მსოფლიოში. სულ უფრო მეტი ქვეყანა იღებს მკვეთრ ზომებს დაზარალებულთა რაოდენობის შეზღუდვის მიზნით. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რეკომენდაცია არის ხელების ხშირი და საფუძვლიანი დაბანა და სოციალური კონტაქტების შეზღუდვა.
