საკვები, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს შაკიკი

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

შაკიკის მქონე პაციენტები ფრთხილად უნდა იყვნენ, რას ჭამენ და სვამენ. საკვების მოქმედება განსხვავდება ადამიანისგან და მონაცემების უმეტესობა მიიღება პაციენტზე დაკვირვების შედეგად. იმის გასარკვევად, თუ რა ამძიმებს თქვენს მდგომარეობას, შეინახეთ დღიური, რომელშიც ჩაიწერეთ რას იღებთ და როგორ გრძნობთ თავს.

შემდეგ ჩამონათვალში შედის საკვები და სასმელები, რომლებიც, როგორც ცნობილია, იწვევს შაკიკის შეტევებს.

ალკოჰოლი

ძირითადი მიზეზი არის ღვინო, განსაკუთრებით წითელი. ზოგიერთი ექსპერტი ფიქრობს, რომ მასში ტანინები და ფლავონოიდები არიან დამნაშავეები. გარდა ამისა, ნებისმიერი ტიპის ალკოჰოლის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, რაც თავის ტკივილს ასევე უწყობს ხელს.

კოფეინი

მირენასადმი მიდრეკილებმა უნდა შეზღუდეთ კოფეინის მიღება. ძალიან ბევრი სასმელის მიღებამ, რომელიც მას შეიცავს, შეიძლება გამოიწვიოს შეტევა, ალბათ იმიტომ, რომ კოფეინი მოქმედებს თავის ტვინის გარკვეულ რეცეპტორებზე. მაგრამ იმის გამო, რომ კოფეინი ამსუბუქებს ტკივილს, შეტევების დროს გაზომილი მიღება დაგეხმარებათ მის შემცირებაში.

ძველი ყველი

ძველი ყველი უყვართ მდიდარი არომატით და ტექსტურით, მაგრამ ხშირად მათ შაკიკის მიზეზად ასახელებენ. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ყველებში, როგორიცაა გორგონზოლა, ჩედარი და კამამბერი, შეიძლება შეიცავდეს ნაერთებს, ტირამინებს, რომლებსაც შეუძლიათ ურთიერთქმედება ორგანიზმში არსებულ ნეიროტრანსმიტერებთან და მირენა გამოიწვიოს.

დამუშავებული ხორცი

შაკიკის მიზეზი შეიძლება იყოს დამუშავებული ხორცი, როგორიცაა ძეხვეული, ფრანკფურტერი, ფილე. ისინი შეიძლება შეიცავდეს კონსერვანტს ნატრიუმის ნიტრატს, რაც მკვლევარების ვარაუდით, შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის ქიმიის ცვლილებები, რაც თავის ტკივილს უწყობს ხელს.

მონოზოდიუმის გლუტამატი

არსებობს ეჭვი, რომ მონოზოდიუმის გლუტამამ შეიძლება ხელი შეუწყოს შაკიკს. ინგრედიენტი გვხვდება შეფუთულ საკვებში, მედიკამენტებში და ბუნებრივად გვხვდება ზოგიერთ საკვებში, როგორიცაა პომიდორი და ყველი.

ასპარტამი

ასპარტამი არის ხელოვნური დამატკბობელი, რომელიც გვხვდება შეფუთულ საკვებ პროდუქტებსა და სასმელებში, დიეტური გამაგრილებელი სასმელების, ბურღულეულის, პუდინგების ჩათვლით. მისი თავიდან აცილების რეკომენდაცია ეფუძნება დაკვირვებებს.

Ციტრუსი

ციტრუსის გავლენა შაკიკზე კვლავ განიხილება. ზოგიერთმა კვლევამ იპოვა კავშირი და ზოგიერთს არა.

პარკოსნები

ეჭვმიტანილია ლობიო, ბარდა და ოსპიც, მაგრამ ექსპერტებმა არ იციან, რატომ აქვს ამ საკვებს გავლენა ზოგიერთ დაზარალებულზე.

თხილი

თხილის გავლენა შაკიკზე ასევე კარგად არ არის შესწავლილი, მაგრამ ექიმებმა დააფიქსირეს. თუ შეამჩნევთ, რომ ყოველ ჯერზე მუჭა კაკლის ჭამისას 4-დან 12 საათამდე თავის ტკივილი გტკივათ, ეს ალბათ ისინია.