მადას თან ახლავს… ცივი

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

როდესაც თერმომეტრი დაეცემა, ქარი მძაფრდება, ფიფქები იფანტება და ყველაფერი კვდება, ადამიანი ვალდებულია დარჩეს სახლში და ჩავარდეს ღრმა ზამთარში. არამედ ჭამა. და ჭამა მეტი ნორმალურია. Ეს არ არის? Და რატომ? მხოლოდ საკვების სიამოვნებაა დამნაშავე? არა, არ ინერვიულოთ, არსებობს მრავალი გამოკვლევა, რომელიც მას ამართლებს. და ისინი ფიქრობენ, რომ ის არის დიდი დამნაშავე სიცივე.

ტემპერატურის გაყინვასთან ერთად იზრდება რაიმე გემრიელი ჭამის სურვილი და მისი კონტროლი ძნელია. მამაკაცებისა და ქალების უმრავლესობა ურჩევნია დარჩეს სახლში და სიცივეში ბევრი ტკივილი გადაარჩინოს. ამ სეზონურ დეპრესიას ხშირად ამართლებენ უკიდურესი სიხარბით და იმ საბაბით, რომ იგი ენერგიის რეალურ საჭიროებას მოიცავს.

დიახ, კალორიების გაზრდა აღიქმება, როგორც სიცივის წინააღმდეგ ბრძოლა. იმისთვის, რომ კვლავ კარგად იგრძნონ თავი და თავი დაიცვან დაბალი ტემპერატურისგან, ბევრი ადამიანი ათბობს სულს დამამშვიდებელი თეფშებით და კერძების ნაწილით. სინამდვილეში, კვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი უმრავლესობაში არიან. ქალთა 59% და მამაკაცთა 72% აღიარებს ზამთარში უფრო მდიდარი საკვების მიღებას, ვიდრე სხვა სეზონებში, ხოლო მამაკაცების 65% და ქალების 51% არ მალავენ, რომ საუზმეზე უფრო ხშირად მიდიან ცივი დღის განმავლობაში.

სინამდვილეში, ექსპერტების აზრით, ორის ჭამა არ გჭირდებათ. მათ მიაჩნიათ, რომ ზამთრის შიმშილი უფრო მეტად საბაბია, ვიდრე სინამდვილეში სიცივესთან არის დაკავშირებული.

თეორიულად, ჩვენი სხეული ინარჩუნებს ტემპერატურას დაახლოებით 37 ° C. ზამთარში ეს უფრო მეტ ენერგიას მოითხოვს, რადგან სიცივე ამცირებს ენერგიის მარაგს, რომელიც ამ ტემპერატურას ინარჩუნებს. ამ სიტუაციაში, ლოგიკა იმის შესახებ, რომ როდესაც ვჭამთ, სიცივეს ვებრძვით, ნამდვილად რკინაა. ამას თერმორეგულაციას უწოდებენ.

მართლაც ასეა?

ექსპერტები შეახსენებენ, რომ ზამთარში ცივ ამინდში გვაქვს ჩვევა, რომ გარეთ ხშირად არ ვაჩვენოთ ცხვირი. ჩვენ დასაცავად თბილ ტანსაცმელსაც ვენდობით. და ასევე, ჩვენ მეტ-ნაკლებად ვამცირებთ ფიზიკურ დატვირთვას. ეს არის ფაქტორები, რომლებიც აჩვენებს, რომ ენერგიის ნაკლებ რეზერვებს ვხმარობთ, ვიდრე ჩვეულებრივ. ასე რომ, მაღალკალორიული საკვები სულაც არ ჩანს საჭირო.

და მაინც, სხეულის გარდა, განწყობას სიცივეც აწუხებს. ადამიანების უმეტესობა აღიარებს, რომ საჭმლის გემო აუმჯობესებს მათ განწყობას. რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე ტკბილი შოკოლადის ნამცხვარი დღის მეორე ნახევრის სიბნელეში? თუ სურნელოვანი შემწვარი ხორცი, გაფორმებული კარტოფილით და სოუსით, თოვლიან საღამოზე?

ვერაფერი შეგვიშლის ხელს ცოტა სიხარული მივიღოთ ცხელი კრუასანით ან ცხელი შოკოლადით, როდესაც ის გარედან სიცივისგან გვიცავს!

ზამთარი შეიძლება მართლაც გემრიელი იყოს!