2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ტიბეტელი მკურნალების აზრით, სიმსუქნე და ჭარბი წონა არის ნიშანი იმისა, რომ სხეულში "ლორწოს" სტრუქტურა დაზიანებულია. ადამიანის სხეულში რამდენიმე ფიზიოლოგიური კომპონენტი შეესაბამება ამ სტრუქტურას: ლორწოს, ლიმფური სითხის, ცხიმის, წყლის.
ჭარბი წონის მქონე ადამიანები თითქმის ყოველთვის განიცდიან ფარისებრი ჯირკვლის გადიდებას, აქვთ კუნთოვანი სისტემის პრობლემები, ათეროსკლეროზის, ინსულტის ან ინფარქტის განვითარების რისკი აქვთ.
სიმსუქნის მკურნალობა ცხოვრების სწორ წესსა და სწორ კვებაშია. ორგანიზმში თხევადი სტრუქტურის მთავარი საფრთხე ორი არომატია - მწარე და ტკბილი.
სასარგებლოა კიდევ სამი არომატი - მჟავე, მარილიანი და ცხარე. ამიტომ, გამოიყენეთ ისინი, თუ ჭარბი წონა გაქვთ. ტიბეტელი მკურნალების თანახმად, კვებაზე კუჭის ორი მეოთხედი უნდა იყოს სავსე საკვებით, მეოთხედი წყლით და მეოთხედი ცარიელი.
თანამედროვე დიეტოლოგების აზრით, ისინი სრულიად მართლები არიან, რადგან სავსე კუჭი ძნელად უმკლავდება საჭმლის მონელებას. სიმსუქნის კიდევ ერთი მაპროვოცირებელი ფაქტორია ჭამა საჭმლის წინა ნაწილის მონელებამდე. ეს ანელებს მეტაბოლურ პროცესებს და ხელს უშლის სხეულის გაწმენდას.
შიდა პროდუქტებია ყველაფერი ტკბილი, რძის, კარტოფილი, მაკარონი, მაკარონი, ღორის ხორცი, თევზი და ზღვის პროდუქტები. ასევე ბანანი, ატამი, ყურძენი, ქლიავი, სტაფილო, ციტრუსის ხილი, კიტრი და პომიდორი.
კუჭი არის იანგის ენერგიის დაქვემდებარებული ორგანო. საჭმლის მონელების დროს, კუჭში ტემპერატურა იზრდება და 40 გრადუსს აღწევს. ცივი სითხე ან საკვები ანელებს საჭმლის მონელების პროცესს.
იანგის პროდუქტები ძალიან ცოტაა - ეს არის მარილი, ხახვი, წიწაკა, ნიორი. ეს ნიშნავს, რომ იმისათვის, რომ კუჭმა კარგად იმუშაოს, საჭიროა მარილი მოაყაროთ და თითოეული კერძი მოაყაროთ, დაამატეთ ხახვი და ნიორი.
რეკომენდებულია ცხვრის, ცხვრის რძის პროდუქტების, ძველი ლობიოს, მარწყვის, ჟოლოს, ბროწეულისა და შაქრის ჭამა თაფლით უნდა შეიცვალოს. კარგია თბილი წყლის დალევა თაფლით და ჯანჯაფილით ყოველ დილით.
პროდუქტი უნდა იყოს ახალი და, თუ ეს შესაძლებელია, მოხარშული იყოს ღია ცეცხლზე. პური სასარგებლოა ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის მზადდება საფუარის გარეშე და კარტოფილი და ბარდა უნდა დავივიწყოთ.
მოაწყეთ თქვენი ტანსაცმელი გარდერობში ისე, რომ გამოყოთ ტანსაცმლის გროვა, რამაც დაგამცირათ, მაგრამ წონაში დაკლების შემდეგ სწრაფად მოხვდებით.
კვირაში ერთხელ მაინც ჩადით სასწორზე, რომ გაიგოთ, შემთხვევით აიღეთ რამდენიმე გრამი იმის ნაცვლად, რომ მოიცილოთ ისინი. ფსიქოლოგების კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც იშვიათად იწონიან სასწორზე, მუდმივად იმატებენ წონაში.
აქტიური ცხოვრების წესი უნდა წარმართოთ დღეში მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში. თუ დარბაზში ვარჯიშის დრო არ გაქვთ, შეცვალეთ ლიფტით კიბეები.
გირჩევთ:
როგორ არ სუნი ნიორი და ხახვი
თუ გსურთ თქვენს რაციონს ახალი ხახვისა და ნიორის დამატება, ეს კარგ იმუნურ სისტემას მოგანიჭებთ, მაგრამ მას შეუძლია ცუდი ხუმრობა მოგიტანოთ ცუდი სუნისგან, რამაც შეიძლება ზოგიერთები გააკვირვოთ. იმის ნაცვლად, რომ საღეჭი რეზინი გაითვალისწინოთ და იფიქროთ რა უნდა გააკეთოთ თქვენს პირში ამ საშინელი სუნი რომ მოიშოროთ, უბრალოდ დალიეთ ერთი ჭიქა რძე.
მიირთვით 6 კბილი ნიორი და ნახეთ რა ემართებათ თქვენს სხეულს 24 საათში
და ერთი წუთით არ უნდა უგულებელყოთ ნივრის ძალა, როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ ჩვენს ჯანმრთელობაზე. დიეტის დროს წონის დაკლების მიზნით დიეტებში ნივრის მიღებიდან ან გარკვეული დაავადებების ბუნებრივი წამალიდან ჩვენი სხეული რეაგირებს ამ მძლავრ საკვებზე. აი, რა დაემართება ჩვენს სხეულს, თუ 6 კბილი შემწვარი ნიორი მივიღეთ.
ნუ შეწვით ახალი ხახვი და ნიორი
ახალი ხახვისა და ნივრის დრო მოდის. ისინი ერთ – ერთი მთავარი პროდუქტია, რომელსაც ამზადებენ საგაზაფხულო კერძების მოსამზადებლად. უსიამოვნო არომატის მიუხედავად, მათთან კერძები მარტივად მოსამზადებელია და მადის აღმძვრელია. ამ კერძებს აქვს მსუბუქი, სასიამოვნო და უნიკალური გემო, რომლის მიღწევა მხოლოდ გაზაფხულზე შეიძლება.
როგორ შევინახოთ ნიორი და ხახვი
ხახვი და ნიორი მნიშვნელოვანი კომპონენტია სხვადასხვა კერძების მოსამზადებლად, რომელთა გარეშე გემო და არომატი არ არის იგივე, ამიტომ კარგია ისწავლოთ ზამთარში და ზაფხულში ამ ბოსტნეულის სწორად შენახვა. როგორ შევინახოთ ნიორი ნიორი ბოლქვიანი მცენარეა, რომელსაც ახასიათებს მკვეთრი გემო და სუნი.
როგორ შეიძლება ნიორი და ხახვი გამოდგეს პანდემიაში
თქვენ შეგიძლიათ მოემზადოთ სეზონური ეპიდემიის ან პანდემიისთვის სხვადასხვა პათოგენებისგან საკუთარი არასპეციფიკური დაცვის გაზრდით და უზრუნველყოფით. უმარტივესი და ამავე დროს ძალიან ეფექტური გზაა ყოველდღიურად მიირთვით ხახვი და ნიორი . ყველამ იცის, რომ ეს მცენარეები შეიცავს არასტაბილურ ნივთიერებებს, რომლებიც დაუნდობლად ანადგურებენ პათოგენურ მიკრობებს.
