2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ტექნიკა ამისთვის სასუნთქი გზების წმენდა შეიძლება სასარგებლო იყოს აქტიური მწეველისთვის, ასევე ადამიანებისთვის, რომლებიც რეგულარულად განიცდიან ჰაერის დაბინძურებას, აგრეთვე მათთვის, ვისაც აწუხებს სასუნთქი სისტემის ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა ასთმა, ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება და კისტოზური ფიბროზი.
ამ სტატიაში გავეცნობით რამდენიმე მეთოდს და ცხოვრების წესის შეცვლას, რაც დაგეხმარებათ ფილტვების ჭარბი ლორწოს მოცილება და სუნთქვის გაუმჯობესება.
ორთქლის ინჰალაცია
ორთქლის ინჰალაცია გულისხმობს წყლის ორთქლის ინჰალაციას, რომელიც ხსნის სასუნთქი გზებს და ასუფთავებს ფილტვებს ლორწოს.
ფილტვების დაავადების მქონე ადამიანები შეამჩნევენ, რომ მათი სიმპტომები გაუარესდება ცივ ან მშრალ ჰაერში. ამ ამინდის პირობებში შეიძლება გამოშრეს სასუნთქი გზების უგულებელყოფა და შეიზღუდოს სისხლის მიმოქცევა.
ორთქლის ინჰალაცია ჰაერს სითბოს და ტენიანობას მატებს, რაც სუნთქვის გაუმჯობესებას და სასუნთქი გზებიდან და ფილტვებიდან ლორწოს გამოდევნას შეუწყობს ხელს.
Მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაი შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს შემცირებისთვის ფილტვების ანთება. ამ ნაერთებს შეუძლია დაიცვას ფილტვის ქსოვილი საშუალო თამბაქოს კვამლის ინჰალაციის მავნე ზემოქმედებისგან.
ანთების საწინააღმდეგო საკვები
სასუნთქი გზების ანთებამ შეიძლება გაართულოს სუნთქვა და გამოიწვიოს სიმძიმისა და სიმკვრივის შეგრძნება გულმკერდის არეში. ანთების საწინააღმდეგო საკვების მიღებამ შეიძლება შეამციროს ინფექციები და შეამსუბუქოს ეს უსიამოვნო სიმპტომები.
საკვები, რომელიც ეხმარება ანთების საწინააღმდეგოდ:
- კურკუმა
- ფოთლოვანი ბოსტნეული
- ალუბალი
- მოცვი
- ზეთისხილი
- კაკალი
- ლობიო
- ოსპი
მეტი დრო გაატარეთ გარეთ
სუფთა ჰაერი ხელს უწყობს ფილტვების ქსოვილების გაფართოებას და მათ ნორმალურ ფუნქციონირებას. ამასთან, მოერიდეთ სპორტს, როდესაც თქვენს ტერიტორიაზე ცხოვრობთ მაღალი დაბინძურების დონე. მნიშვნელოვანია ფრთხილად იყავით ნაგვის, ხის ან სხვა წყაროებისგან მოწეული კვამლისგან. ჯანმრთელობისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია ნიღაბი აცვიათ სასუნთქი ორგანოების დასაცავად.
გირჩევთ:
როგორ გავწმინდოთ თევზი
თევზის გასაწმენდად უნდა გამოიყენოთ სამზარეულოს მაკრატელი ან მკვეთრი და მოქნილი დანა. ფრთხილად იყავით, რადგან ახალი თევზი ძალიან მოლიპულია. თუ გსურთ, რომ ისინი მჭიდროდ იყოთ და არ მოჭრილიყავით, უნდა მოამზადოთ მარილი და ხელსახოცი. ასევე რეკომენდირებულია გამდინარე წყლის ქვეშ ხშირი დაბანა.
როგორ გავწმინდოთ თევზის თევზი?
Pike არის დიდი მტაცებლური თევზი, რომელიც გავრცელებულია ჩვენს ქვეყანაში. გვხვდება თითქმის ყველგან - აზიაში, ამერიკაში და ევროპაში. პიკს ძალიან კარგი კულინარიული თვისებები აქვს. ეს ხდის მას შესაფერისი დამატება და ინგრედიენტია მრავალი სხვადასხვა რეცეპტისთვის.
კომშის დეკორაციები ზედა სასუნთქი გზების ანთების დროს
შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში, გაგრილებასთან ერთად, ისინიც იწყებენ რესპირატორული ჯანმრთელობის პრობლემები . რა თქმა უნდა, აფთიაქებში უამრავი აბი, ფხვნილი, სიროფი და ყველანაირი მედიკამენტია, რეცეპტის გარეშეც. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ისინი საკმაოდ ძვირია და ზოგჯერ არაეფექტურიც.
სახლის საშუალებები სასუნთქი გზების გაწმენდისთვის
არსებობს მთელი რიგი სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ადამიანს ეს სჭირდება ფილტვების წმენდა : - მშრალი ან ამოწურული კანი; - dandruff; - გაფართოებული ფორები; - ნახველის გადაჭარბებული რაოდენობა; - ძლიერი სხეულის სუნი;
მწვანილი სასუნთქი გზების გასასუფთავებლად
ვირუსული და ბაქტერიული ინფექციები არა მხოლოდ ზამთრის ცივი თვისებების ნიშანია, არამედ თან ახლავს ხშირი ტემპერატურის ამპლიტუდები გაზაფხულზე. ტრადიციული მედიცინა ამ ჯიუტ გაზაფხულის ვირუსებს მკურნალობს კარგად ნაცნობი და არც თუ ისე სასარგებლო ანტიბიოტიკებით.
