პომიდორი და რეგულარული სექსი აახალგაზრდავებს

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ბიოლოგიური ან რეალური ასაკი, ანუ სხეულის ცვეთის ასაკი, ყველასთვის განსხვავებულია - არა პასპორტში ან დაბადების მოწმობაში.

ჩვენი ცხოვრების წესი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის სხეულის დაბერების მექანიზმში. თუ ადამიანი, ვისაც იცნობთ, 40 წლისაა და ოცი წლის ჰგავს, მაშინ ის ძალიან ჯანმრთელ ცხოვრებას ეწევა.

პრინციპში, შეუძლებელი არაფერია და ყველას შეუძლია ახლავე დაიწყოს სიბერის წინააღმდეგ ბრძოლა, ამ მიზნით საჭიროა მხოლოდ რამდენიმე ძირითადი ცვლილების შეტანა ცხოვრების წესში.

პომიდვრის ან ტომატის სოუსების გამოყენება მამაკაცებს საშუალებას აძლევს დაკარგონ რეალური 1,9 წელი, ხოლო ქალებს - 0,8 წელი. ასპირინის აბი ყოველდღიურად ჭამის შემდეგ გვეხმარება 2.2 წლის ასაკში დაკარგვაში.

ჩვეულებრივ პარტნიორთან ყოველდღიური ხარისხის სექსი 2-დან 8 წლამდე კარგავს და ყოველდღე მინიმუმ ნახევარი საათის სიარული კარგავს კიდევ 1.6 წელს.

ძალისმიერი ვარჯიში კვირაში 30 წუთის განმავლობაში უზრუნველყოფს გაახალგაზრდავებას 1,7 წლით. შოკოლადის მცირე რაოდენობით გამოყენება ძალიან სასარგებლოა და სიცოცხლეს 1.3 წლით აგრძელებს.

თუ ჩვენ მხოლოდ ხარისხიან ცხიმებს ვჭამთ, ეს გვაძლევს 3,4 წლის დამატებით სიცოცხლეს, ხოლო თუ ყოველდღე ვჭამთ ხუთ განსხვავებულ ხილს, დავამატებთ კიდევ 1,4 წელს.

თუ თევზს შევჭამთ მოხარშულ, ჩაშუშულ ან ორთქლზე, 3 წლით გავაგრძელებთ სიცოცხლეს. თუ ჭამის დროს ვიღებთ დაბალანსებულ ვიტამინებს, 3.3 წლის ასაკში ვკარგავთ.

სიცილი მნიშვნელოვნად ახანგრძლივებს სიცოცხლეს - 1,7-დან 8 წლამდე, ასე რომ უფრო მეტი იცინეთ. ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინებთან ან დამატებებთან ერთად, 1,2 წელს მატებს ჩვენს ცხოვრებას.

თუ ყოველდღე ვიღებთ B6 ვიტამინს, 0.4 წლით მეტხანს ვიცხოვრებთ, ხოლო თუ კალციუმით და კალციუმით მდიდარი საკვებით დავივსებთ - კიდევ ნახევარი წელი.

პირის ღრუს ჰიგიენის რეგულარული მოვლა და ექვს თვეში ერთხელ სტომატოლოგთან ვიზიტი გარანტიას გვაძლევს 6,4 წლის დამატებით ცხოვრებაში.

დილით საუზმე დასძენს 1,1 წელს, ხელების დაბანა და საჭმლის კარგი გატარება გვაძლევს 0,4 წლიან დამატებით ცხოვრებას.

ხარისხიანმა ძილმა - მინიმუმ 7 საათი ქალებისთვის და 8 საათი მამაკაცებისთვის - შეიძლება მოგვცეს 3 – დან 12 წლამდე მეტი. ნორმალური წონის შენარჩუნება (ქალებისთვის ითვლება ის, რაც იყო 18 წლის ასაკში, ხოლო მამაკაცებისთვის 21 წლის ასაკში), გვაძლევს კიდევ 6 წელს. მცირე რაოდენობით ალკოჰოლი სიცოცხლეს აგრძელებს 1,9 წლით.

ძლიერი სტრესი საშინლად საზიანოა ორგანიზმისთვის, ამიტომ თავიდან აიცილეთ სტრესული სიტუაციები, მხოლოდ სამ მათგანს შეუძლია სიცოცხლის ხანგრძლივობა 32 წლით შეამციროს.

შეარჩიეთ მინიმუმ ხუთი რამ, რაც გარანტიას მოგცემთ მინიმუმ 5 – დან 8 წლამდე. მათი დაცვა თვალსაჩინო შედეგებს მისცემს დაახლოებით ნახევარ წელიწადში. თუ ყველა რეკომენდაციას გაითვალისწინებთ, 2-3 წლის შემდეგ მნიშვნელოვნად გაახალგაზრდავდებით, თქვენი ცხოვრება 15-17 წლით უფრო გრძელი იქნება.