საუკეთესო რჩევები ჩინური მედიცინისგან ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის შესახებ

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ძველი ჩინელი ექიმების აზრით, ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იინსა და იანგს შორის ბალანსის დაცვაზე. მნიშვნელოვანია დაიცვას რეგულარული ცხოვრება, თავიდან იქნას აცილებული ბევრი ჭამა, ასევე დალევა.

ტრადიციული ჩინური მედიცინა აღწერს ხანგრძლივი და სრულყოფილი ცხოვრების რამდენიმე რჩევას, რომლებიც დღესაც აქტუალურია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ გვაქვს კულტურული სიამოვნება და მოხმარება და ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრება გახდა ფულის, დიდების და პრესტიჟის მუდმივი დევნა, რაც თავის მხრივ მუდმივ სტრესამდე მიგვიყვანს.

ჩვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნება შინაგანი წონასწორობის მუდმივი შენარჩუნების პროცესია, როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად, მუდმივად ცვალებადი გარე პირობების მიუხედავად - ეს გაგება ჩინური მედიცინის საფუძველს წარმოადგენს. ძველი ჩინელი მკურნალების აზრით, იმისთვის, რომ ადამიანი დიდხანს იყოს, მან არ უნდა გამოიყენოს თავისი სხეული და მაქსიმალურად დაიცვას თავი დაავადებებისგან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენი ჯანმრთელობა მთლიანად ჩვენზეა დამოკიდებული. ხანგრძლივი ჯდომა და იმობილიზაცია აზიანებს კუნთებს.

ზედმეტი სიარული აზიანებს მყესებსა და სახსრებს, თვალებზე ხანგრძლივი დატვირთვა აზიანებს სისხლს. ეს უძველესი ჩინური ტექსტები უკვე დამტკიცებულია თანამედროვე დასავლური მეცნიერების მიერ. იგივე ეხება საკვებს.

ჩინური მედიცინის მიხედვით, სწორია ნაკლები ჭამა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადამიანი ძალიან ბევრ ენერგიას ხარჯავს საჭმლის მონელების პროცესში და ამით მისი სხეული ამოწურულია, იქიდან კი ის დაავადებისადმი მგრძნობიარეა.

დასავლური მედიკოსებიც მივიდნენ ამ დასკვნამდე, კერძოდ, რომ ზედმეტი ჭამა არაჯანსაღია. ამ შემთხვევაში მთავარია არა მხოლოდ საკვების რაოდენობის შემცირება, არამედ ხარისხის ყურადღება.

ჩინური მედიცინა გირჩევთ ნაკლებად მიიღოთ ხორცი, რადგან მისი მონელება უფრო რთულია, ხაზი გაუსვა ვეგეტარიანულ კერძებსა და განსაკუთრებით მარცვლეულს, რადგან ისინი ნეიტრალური არ არის. ბუნებით, ხილი, ბოსტნეული და ხორცი არის ცივი, გრილი, თბილი ან ცხელი. ამიტომ, დიდი რაოდენობით მოხმარების შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ დაანგრიონ იინისა და იანგის ენერგიის ბალანსი და ამით ავად გახდნენ.

საინტერესოა, რომ მწვანილიც კი არ უნდა გამოვიყენოთ ბოროტად, რადგან ისინი ან ცხელი ან ცივი არიან და მხოლოდ წამალს უნდა იყენებდნენ წონასწორობის აღსადგენად. ძველთა აზრით, უმეტეს დაავადებას სიცივე იწვევს, ამიტომ საკვები, რომელსაც ვჭამთ, თბილი უნდა იყოს.

საკვების ტემპერატურა უნდა აღემატებოდეს ჩვენი სხეულის ტემპერატურას. თუ ტემპერატურა დაბალია, მაშინ სხეულის ენერგია წავა კუჭში ტემპერატურის ასამაღლებლად, რომ საკვები დაიჯეს და დამუშავდეს.

გაციებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭისა და ნაწლავების პრობლემები. ასევე კარგია, რომ თავიდან იქნას აცილებული საკვები, რომელსაც ცივი ხასიათი აქვს. ჩინელები თვლიან, რომ ბალახოვანი და მწვანე ჩაი ცივი ხასიათისაა, იქნება ეს ცხელი ან თბილი.