2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გრძელი სასიყვარულო მზერის გაცვლა სანთლის შუქზე, დივანზე ჩახუტება არაფერია უფრო სასურველი და სასიამოვნო, ვიდრე სითბო და ურთიერთგაგება. წყვილის ნაწილი შესანიშნავია განწყობისთვის, მაგრამ წელისთვის არც ისე კარგია.
გვერდით მამაკაცთან კომფორტის განცდა ზოგჯერ უფრო მეტ წონაში იწვევს. გამოკვლევების მტკიცებით, სასიყვარულო ურთიერთობები დამნაშავეა ქალებში საშუალოდ 4,5 ფუნტის მომატებაში.
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი მეგობარი დაჟინებით ითხოვს თქვენი ფიგურის მოვლას საბოტაჟში, შეგიძლიათ დელიკატურად აარიდოთ თავიდან მის ზრახვებს თქვენი სასიყვარულო ბედნიერების დარღვევის გარეშე. აქ მოცემულია რამდენიმე საერთო პრობლემა ამ თემაზე და ღირებული რჩევები მათი გადაჭრისთვის.
ვარჯიშის დრო არ არის
არჩევანი ცხადია - გაატარეთ ყოველი თავისუფალი წუთი მამაკაცთან, რომელიც გულს ათბობს, ან გზის არჩევა … გასაკვირი არ არის, რომ ფიტნეს ყოველთვის დგას დღის წესრიგში, როდესაც ადამიანები სერიოზულ ურთიერთობას იწყებენ. გამოსავალი - უფრო სტრესული გახადეთ იშვიათი ვარჯიშები - ამით უფრო სწრაფად მიაღწევთ შედეგს და მეტი დრო გექნებათ თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის.
ჭამე მამაკაცის ნაწილები
თქვენ მარტივად შეგიძლიათ მოხვდეთ დიდი სადილების გაზიარების მახეში. მამაკაცებს 500 – დან 1500 კალორიამდე მეტი სჭირდებათ ვიდრე ქალები. ამიტომ, სავსებით შესაძლებელია, სანამ ის თავს კომფორტულად გრძნობს, თქვენ ვერ შეძლებთ ჯინსებში მოხვედრას. დიეტოლოგები გვირჩევენ, რომ ქალები ნაკლებ საკვებს მოიხმარენ, ვიდრე მათი პარტნიორები. სასარგებლო რჩევაა შეარჩიოთ მცირე ზომის ფირფიტები, რომლებიც ასევე შეიძლება იყოს დაწყობილი და გამოიყურებოდეს მადისაღმძვრელი.
გემრიელი რომანტიკული ვახშამი
იქნება ეს გლუვ რესტორანში თუ რომანტიკული ვახშამი სახლში - დროდადრო ცოტა განებივრება პრობლემა არ არის. ამასთან, როდესაც ჭირვეულობა და ზედმეტი ჭამა ჩვეულებრივი მოვლენა ხდება - დროა იმოქმედოთ.
კვლევამ დაადასტურა, რომ რომანტიკული ატმოსფერო არამარტო დასვენების, არამედ ზედმეტი ჭამის წინაპირობაა.
ასეთი სერიის გარდაუვალი სადილების რჩევაა უარი თქვან საჭმელთან ერთად მირთმეულ პურზე. ასევე შეეცადეთ შემოიფარგლოთ მხოლოდ ერთი ჭიქით და არა ბოთლი ღვინით. იმის ნაცვლად, რომ პირველი, მეორე და მესამე განებივრდეთ - კარგი იქნება თქვენი ფიგურისთვის პარტნიორთან ერთად ვახშმის დროს მხოლოდ ორი კერძით შემოიფარგლოთ. ამასთან, თუ დესერტს ვერ გაუძლებთ და მაინც შეუკვეთებთ მას - შეეცადეთ გაუზიაროთ თქვენს საყვარელ ადამიანს.
ის ცდუნებამდე მიგიყვანთ
ეს არ ნიშნავს, რომ ის თქვენს პირში ორცხობილას სვამს აუცილებლად - მაგრამ მაინც მასთან გატარებული დრო ასუსტებს თქვენს ნებას. ამავდროულად, მის სახლში შესყიდვები ყოველთვის სავსეა ჩიფსებით ან ნამცხვრებით, რომელსაც იშვიათად გაუძლებთ.
კვლევამ აჩვენა, რომ ქალების 70% ვერ ხვდება პარტნიორების მიერ წონის დაკლების მცდელობებს. ამასთან, ეს არ ნიშნავს, რომ კაცები უგუნური ან ეგოისტები არიან - მათ უბრალოდ არ იციან თქვენი გასამხნევებლად უკეთესი გზა, ვიდრე სიურპრიზებით სიურპრიზებით გატარება ან რესტორანში მიყვანა.
გამოსავალია თქვენს პარტნიორთან საუბარი იმაზე, თუ რა დაგეხმარებათ წონის დაკლების პროცესში. მაგალითად, მას შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენ სასეირნოდ მოსვლით ან მზეთუნახავთა მიღებიდან.
გირჩევთ:
როგორ ხდება თქვენი სხეულის ალკალიზაცია
pH არის მაჩვენებელი, რომელიც აჩვენებს თანაფარდობას დადებითად დამუხტულ წყალბადის (მჟავას) იონებსა და უარყოფითად დამუხტულ (ტუტე) შორის. ჩვეულებრივ, ჯანმრთელ ადამიანის ორგანიზმში გარემო ნეიტრალურია ან 7-ის მნიშვნელობით. 7-ზე ქვემოთ მნიშვნელობები მიუთითებს მჟავიანობაზე, ხოლო უფრო მაღალი მნიშვნელობებში - ტუტეზე.
ყურადღება! დროულად მიირთვით თქვენი ქილა - მათ შეუძლიათ მოწამლეთ
კონსერვების სხვადასხვა სახეობა - ხილი, ხორცი, ბოსტნეული, თევზი, ინარჩუნებს და ინარჩუნებს მათ კვების თვისებებს, იმ პირობით, რომ ისინი ინახება გრილ ადგილას მზის პირდაპირი სხივების გარეშე და, თუ ეს შესაძლებელია, მუდმივ ტემპერატურაზე. მათი დამზადებიდან სასურველია არ შეინახოთ ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, თუმცა ისინი მზადდება სტერილიზაციით და გამძლეა.
გაახარეთ თქვენი ბოროტი ხალხი ამ ბავშვთა კოქტეილებით
კოქტეილები მიმზიდველი გზაა თქვენი სტუმრების მისასალმებლად. რას მოამზადებთ, თუ ბავშვთა წვეულება გექნებათ და თქვენი სტუმრები მხოლოდ მხიარული და მწყურვალი ბავშვებისგან შედგება? ნებისმიერი სიტუაციისთვის მომზადებისთვის კარგია ისწავლოთ თუ როგორ უნდა გააკეთოთ კოქტეილები ბავშვებისთვის შესაფერისი.
როგორ გავიგო რომელი საკვები მსუქნებს?
ყველა ოცნებობს მოდელის სუსტ ფიგურაზე. მაგრამ ზოგჯერ, რაც არ უნდა გავაკეთოთ, საქმე არ გამოდის. გვაინტერესებს, რატომ არ შეგვიძლია წონის დაკლება, ყველანაირ დიეტას ვიტარებთ, სპორტს ვთამაშობთ და მაინც არ მუშაობს. მიზეზი შეიძლება იყოს საჭმელში, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ.
თქვენი რჩევები ყოველთვის გემრიელი იქნება თქვენი თევზისთვის
მე შემოგთავაზებთ მნიშვნელოვან რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ყოველთვის მიიღოთ შესანიშნავი შედეგი ამ ასე სასარგებლო და გემრიელი საკვების - თევზის მომზადებაში. - იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ მიერ შეძენილი თევზი სუფთაა, შეგიძლიათ შეამოწმოთ იგი თასში წყალში.
