2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გემრიელი და მსუბუქია სპაგეტის სოუსი პომიდორით, რომელსაც აქვს მდიდარი გემო და არც თუ ისე ცხიმიანი. ღრმა ტაფაში გაათბეთ ორი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, დაუმატეთ წითელი წიწაკა, წვრილად დაჭრილი და წვრილად დაჭრილი ხახვი.
ხარშეთ სანამ რბილდება და დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ნივრის კბილი, ოთხი პიურე პომიდორი და 200 მილილიტრი ქათმის ბულიონი.
ხარშეთ ხუთი წუთის განმავლობაში, დაუმატეთ 4 სუფრის კოვზი ტომატის პასტა, მწიკვი რეჰანი და ცოტაოდენი ორეგანო, მარილი გემოვნებით. აურიეთ და ადუღეთ, სანამ შესქელდება ოცი წუთის განმავლობაში.
ყვითელი ყველის სოუსი ასევე მსუბუქი და სწრაფი მოსამზადებელია. ეს სოუსი შესაფერისია არა მხოლოდ სპაგეტისთვის, არამედ ყველა სახის მაკარონისთვის. ეს კეთდება ათი წუთის განმავლობაში. პატარა ქვაბში, აცხელეთ, ადუღების გარეშე, 150 მილილიტრი რძე, დაუმატეთ გახეხილი ყველი - დაახლოებით ჭიქა და გააცხელეთ, მუდმივად ურიეთ, სანამ ყველი დაიწყებს დნობას.
ტაფა გადმოდგით ცეცხლიდან და გააგრძელეთ ნარევის მორევა, სანამ ხავერდოვნად არ გახდება. დაამატეთ ტკბილი წითელი წიწაკა, შავი პილპილი და მარილი გემოვნებით. აურიეთ და მიირთვით სპაგეტთან ერთად.
მწვანე სპაგეტის სოუსი მსუბუქი და სასიამოვნოა. იგი მზადდება ხუთი კბილი ნიორის, 1 კონა მწვანე ხახვის, ნაყრად დაჭრილი და ერთი ლიმონის გახეხილი ქერქის ჩასმაში კვების პროცესორში.
ყველაფერი წვრილად არის დაჭრილი და დაუმატეთ 200 გრამი ორთქლის ზეთი, 3 სუფრის კოვზი კაპერი და 1 პატარა ცხარე წიწაკა, თესლისგან გაწმენდილი.
კვლავ გახეხეთ ყველაფერი და დაამატეთ 3 ჭიქა რეჰანის ახალი ფოთლები და 3 ჭიქა ოხრახუში. ყველაფერი ნიადაგდება ერთგვაროვანი მასისთვის.
სანამ სოუსი მზად იქნება, დაუმატეთ ერთი ლიმონის წვენი, 1 ჭიქა გახეხილი პარმეზანის ყველი და 100 მილილიტრი ზეითუნის ზეთი. კვლავ გახეხეთ ყველაფერი და მოასხით სოუსი ქილებში და შეინახეთ მაცივარში. ცხელი სპაგეტი ემსახურება ამ სოუსს და ალუბლის პომიდვრის ნახევარს.
გირჩევთ:
იდეები მსუბუქი ნამცხვრებისთვის
გემრიელ და მსუბუქ განცდას მიიღებთ, თუ ჭამთ პოლონური ვაშლის ღვეზელი . იგი მზადდება 4 კვერცხის, 250 გრამი ფქვილის, 1 კილოგრამი ვაშლის, 1 ლიმონის, 250 გრამი მარგარინის, 150 გრამი შაქრის, 100 გრამი მთელი იოგურტისგან. ფქვილს ურევენ მარგარინს და დანაში აჭრიან წვრილად ნაჭრებად.
ელეგანტური სიამოვნება მსუბუქი ხარისხით: საუკეთესო ტიპის საუკეთესო ვარდები
როზეტი , თეთრი და წითელი ღვინის ეს საშიში სიყვარული დიდი ხანია უფრო მეტია, ვიდრე მხოლოდ დროებითი ხალისი. როზეტი უფრო და უფრო მუდმივად მკვიდრდება ჩვენი ზღვის ფოტოებიდან ზაფხულიდან, მაღაზიების სტენდებზე და სომელიეების კითხვის ფურცლებზე. მისი მზარდი პოპულარობა, ტუჩებზე ამ რბილ, არც თეთრ და არც წითელ გემოსთან ერთად, ბუნებრივად აღვიძებს უფრო მეტი ცოდნის მოთხოვნილებას.
მსუბუქი 7 დღიანი დიეტა წონის დაკლებისთვის
უკვე გაზაფხულია და ზამთრის თვეების შემდეგ ცოტა უნდა განვტვირთოთ. აქ მოცემულია შვიდდღიანი მენიუს იდეა, რომ ცოტა წონა დაკარგოთ და გაწმინდოთ თქვენი სხეული. Პირველი დღე: საუზმე: ჩაი ან ყავა შაქრისა და ვაშლის გარეშე სადილი: შემწვარი ქათმის ფილე, ახალი სალათი და 1 ნაჭერი მთლიანი პურის პური ვახშამი:
მსუბუქი სადილი დიეტის დაზიანების გარეშე
ჭარბი წონა უნივერსალური ზომის პრობლემისთვის ქალბატონებისთვის, რომლებიც ზრუნავენ თავიანთ გარეგნობაზე. უფრო ლამაზი სქესის უმეტესობა თითქმის მუდმივად დიეტებზეა. მაგრამ რისი ჭამა შეგიძლიათ საღამოს, რომ არ დაირღვეს დიეტა? საერთოდ არაფრის ჭამა სრულიად არასწორია, ამბობს Health.
მსუბუქი დიეტა ნელი, მაგრამ დარწმუნებული წონის დაკლებისთვის
ჩვენ ყველანაირად ვცდილობდით ფორმაში ჩასვლას ძალიან მოკლე დროში. ჩვენ არ ვჭამთ, ვსვამთ მხოლოდ სითხეებს და ვკარგავთ ზედმეტ კილოგრამებს რამდენიმე დღეში. ცოტა ხნის შემდეგ, ისინი ბუმერანგივით დაგვიბრუნდნენ. ეს იმიტომ ხდება, რომ მოკლევადიანი დიეტა მართლაც ხანმოკლეა.
