2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მადლობა სიმინდის ყვავილები მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებთ ჯანმრთელობას და განკურნებით მრავალი დაავადება. ეს არის ყველაზე ღირებული და დაბალკალორიული შემოდგომის ხილი.
მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ყველაზე პოპულარული ხილი, რომელსაც ბევრი თაყვანისმცემელი ჰყავს, პატარა წითელი ხილი რეგულარულად უნდა მიირთვათ, რადგან:
1. სიმინდის ყვავილები აძლიერებს იმუნურ სისტემას
ძაღლის ხილი დაგიცავთ გაციებისგან და გაგიძლიერებთ იმუნურ სისტემას. მათ შეუძლიათ გაზარდონ სხეულის დამცავი ორგანო ვიტამინ C– ს ძალიან მაღალი შემცველობის გამო, რომ მშვენიერ ფორმაში იყოთ, უნდა მიირთვათ 0,5 ჩ / კ. ხილი დღეში, ხოლო მკურნალობის კურსია 10 დღე;
2. Cornflowers აჩქარებს მეტაბოლიზმს
პექტინი, რომელიც შეიცავს ძაღლის ხილს, ხელს უწყობს შარდმჟავას სხეულს და აჩქარებს მეტაბოლიზმს. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის.
ხილი გიშველის ნაწლავებისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემებისგან. კუჭისა და კუჭ-ნაწლავის მუშაობის დასარეგულირებლად საჭიროა დღეში 10-12 ხილის ჭამა 1-2 საათის განმავლობაში.
3. დიაბეტის დროს დახმარება
ექიმები ურჩევენ დიაბეტით დაავადებულებს დალიონ ამ კენკრის წვენი, შეამცირონ სისხლში შაქარი. წვენი უნდა მოხმარდეს მცირე დოზებში 50 მლ ჭამამდე 30 წუთით ადრე, თანდათანობით 200 მლ.
4. კანის პრობლემების მკურნალობა
ფოტო: ილიანა დიმოვა
დღეში 100-200 გრ ნაყოფი დაგეხმარებათ კანის პრობლემების განკურნებაში, როგორიცაა მუწუკები და აკნე. მალე თქვენი კანი გახდება სუფთა და ჯანმრთელი. სიმინდის ყვავილები ეხმარება ეგზემას, მაგრამ არ არის საჭირო მხოლოდ ხილი, არამედ წვენი ან ნახვრეტი (კომპოტი შაქრის გარეშე).
5. მკურნალობა ბუასილი
ბუასილით, ექიმები გირჩევენ ნაყოფს მიირთვან ქვებთან ერთად. აღმოჩნდა, რომ ქვები შედგება 34 პროცენტიანი მცენარეული ზეთებისაგან, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. ისინი ამცირებენ შეშუპებას და ტკივილს და ათავისუფლებენ ბუასილს. უბრალოდ მიირთვით 15 ხილი დღეში, მაგრამ ქვებით.
6. გაციება, ყელის ტკივილი, გრიპი
დეკორაცია ან ძაღლის წვენი შესანიშნავი ბუნებრივი სიცხის დამწევი საშუალებაა. ხოლო სიმინდის ყვავილის მურაბს შეუძლია ყელის ტკივილი განკურნოს.
გირჩევთ:
სიცხის დროს - დაიკლებთ წონაში ნაყინით
დაუჯერებელია, მაგრამ მართალია - ნახშირწყლები და ცხიმები, რომლებიც შეიცავს გამაგრილებელ ნაყინში, სხეულს შედარებით სწრაფად და მარტივად ითვისებს. ეს ნაყინს ზაფხულის ცხელ დღეებში ერთ-ერთ საუკეთესო საკვებად აქცევს. არ უნდა გამოტოვოთ ტკბილი ცდუნების გვერდითი მოვლენები.
უფრო მარტივად დაიკლებთ წონაში, თუ არ ჭამთ დღის ამ მონაკვეთში
თითოეულ ქვეყანას აქვს ტრადიციები დღის განმავლობაში კვებაზე, რა უნდა შეიცავდეს და როდის უნდა გააკეთოთ ისინი. დღევანდელ კოსმოპოლიტურ სამყაროში ყველა ირჩევს ცხოვრების თავისებურ გზას და დიეტას და მრავალი ადამიანი იცავს სხვადასხვა დიეტოლოგების რჩევებს და მათ მიერ მომზადებულ რეჟიმებს, ვიდრე ტრადიციებს.
სილამაზის ფაფა, რომლითაც წონაში დაიკლებთ და გაახალგაზრდავებთ
ქერის ბურღული მომდინარეობს ქერის ბირთვიდან, რომელიც რამდენჯერმე გაიწმინდა და მისი სახელი მტკნარი წყლის მარგალიტის მსგავსებიდან გამომდინარეობს. ქერის ფაფა იგი ახლა დაუმსახურებლად დავიწყებულია და ჯერ კიდევ ცნობილია ანტიკური დროიდან. დიდი ხნის განმავლობაში იგი სამეფო საკვებად ითვლებოდა და უბრალო ხალხისთვის მიუწვდომელი იყო.
დიეტის სალათები სადილად, რომლითაც წონაში დაიკლებთ
ჩვენთვის ცნობილია ის ფაქტი, რომ რიცხვის მოფიქრება არც ისე რთულია დიეტური სალათები რომ შეგიძლიათ სადილისთვის მოემზადოთ. დაწყებული პომიდვრის კლასიკური სალათი, კიტრის სალათი, შერეული სალათი ან ყველანაირი მწვანილის ტრადიციული სალათები - სალათის ფოთოლი, აისბერგი, რუკოლა და ა.
ყველაზე დამაკმაყოფილებელი საკვების ტოპ 9, რომლითაც წონაში დაიკლებთ
დიეტის დროს 9 საჭმლის საშუალებით შეგიძლიათ ებრძოლოთ შიმშილს, რადგან ეს პროდუქტები უფრო დიდხანს დაგაკმაყოფილებთ. შეგიძლიათ ეს საკვები დიდი ნაწილებით მიირთვათ, რადგან ისინი არ არიან კალორიული ბომბი და არ დააზარალებს თქვენს დიეტას. დოქტორი დევიდ კაცი, იელის უნივერსიტეტის პრევენციის კვლევის ცენტრის დამფუძნებელი, რეკომენდაციას უწევს მათ ყველას, ვისაც წონის დაკლება სურს.
