ოცნების სხეული ცელულიტის გარეშე: მისია შესაძლებელია

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ცელულიტის განვითარებაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს არასწორი კვება, სტრესი, ვარჯიშის ნაკლებობა, მოწევა, გენეტიკური მიდრეკილება და ჰორმონალური რყევები.

ცელულიტის გამომწვევი მიზეზების შესახებ ექსპერტის მოსაზრებები განსხვავდება. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი მიიჩნევს, რომ ცელულიტი უკიდურესად გენეტიკური მემკვიდრეობაა, სხვები უფრო მიიჩნევენ, რომ ცელულიტი არის ცხიმიანი დიეტის მიღების და ფიზიკური დატვირთვის ნაკლებობა. ცელულიტის ფორმირებაში ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცუდი ცირკულაცია და ორგანიზმში დაგროვილი ტოქსინები.

ბევრი ექსპერტი თანხმდება, რომ ცელულიტთან ბრძოლაში წარმატების გასაღები ჭამამდეა ჩვევაში. პირველ რიგში, სხეულს უნდა მიეწოდოს საკმარისი წყალი (მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში) მეტაბოლიზმის გასაადვილებლად და ამით ტოქსინების აღმოფხვრა და შემცირება.

სასარგებლოა წყაროს წყალი, მცენარეული ჩაი და მაკარონი და მარილიანი საკვები უნდა შეიცვალოს მარცვლეულით, ხილით, ბოსტნეულით და თევზით.

ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებებისა და ტოქსინების მოსაცილებლად რეკომენდებულია C ვიტამინით და კალიუმით მდიდარი საკვების მიღება.

ანანასის, ასკილის, კომბოსტოსა და ვაშლის მიღება მოქმედებს როგორც ბუნებრივი შარდმდენი და ხელს უწყობს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას. ყაბზობა არის პრობლემა, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში ნარჩენების დაგროვებას და ამით ცელულიტის წარმოქმნას.

მისი დარეგულირების მიზნით რეკომენდებულია ბოჭკოებით მდიდარი საკვები (მთელი მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული). თქვენს რაციონში უნდა შეიტანოთ ბუნებრივი საფაღარათო საშუალებები, როგორიცაა ქლიავი, ხორბლის ჩანასახები, სელის თესლი და შვრიის ფაფა.

სასურველია მოწევის შეწყვეტა, რადგან ეს ხელს უწყობს ორგანიზმში ტოქსინების დაგროვებას და მედიკამენტების ხშირი გამოყენების თავიდან აცილებას, როგორიცაა საძილე აბები ან საფაღარათო საშუალებები.

მის სხეულს სჭირდება საკმარისი ჟანგბადის მიწოდება, მაგალითად სუფთა ჰაერზე ხშირი სიარული. მჭიდრო ტანსაცმლისა და მჭიდრო ტანსაცმლის, როგორიცაა ჯინსის შარვალი ან ელასტიური წინდები, რეკომენდებულია რაც შეიძლება იშვიათად ტარება, რადგან ცუდი სისხლის მიმოქცევა ხელს უწყობს ნარჩენების შემცველობას. ასევე, სასურველია დავივიწყოთ მაღალი ქუსლები.

კარგია პერიოდულად ცელულიტის წარმოქმნისთვის გადამწყვეტი ადგილების მასაჟი. მასაჟი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის ნაკადს. დღეში 30 წუთი გამოყავით ვარჯიშისთვის, ასე რომ დააჩქარებთ მეტაბოლიზმს და გაზრდით ტოქსინების გამოყოფას.