2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
წვრილმანი ცხოველური ცილის წყაროა, რომელიც კარგი მასალაა ადამიანის სხეულისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს ძვლებისა და კუნთების განვითარებას.
ცხოველური ცილები ერთ-ერთი ინგრედიენტია, რომელიც ხელს უწყობს ჩვენს იმუნიტეტს და აძლიერებს ორგანიზმს. ისინი ასევე წარმოადგენენ რკინის, თუთიის, მაგნიუმის, ფოსფორის, კალიუმის, A ვიტამინის ბუნებრივ წყაროს.
ცხოველის ღვიძლი არის ვიტამინებისა და ფოლიუმის მჟავის წყარო. ღვიძლი არ უნდა დაექვემდებაროს ხანგრძლივ სითბოს მკურნალობას, რადგან ეს ამცირებს მის სასარგებლო თვისებებს. მოხმარებამდე მას მარილს ასხამენ, რომ მისი წვენი არ ამოიწურა.
ტვინი არის დელიკატესი, რომელიც შეიცავს ფოსფორს, კალიუმს და მაგნიუმს. მისი გამოყენება ხშირად არ შეიძლება ქოლესტერინის მაღალი შემცველობის გამო.
უფრო მეტიც, თავის ტვინს, როგორც წესი, აცხობენ და შემწვარი კიდევ უფრო განაპირობებს მის არაჯანსაღ ეფექტს. მაგრამ ეს საკმაოდ გემრიელია, რაც წვრილმანების ბევრ მოყვარულს აცდუნებს.
ფილტვები მსგავსია საქონლის ხორცით ვიტამინებით და საკვები ნივთიერებებით. ისინი დაბალცხიმიანი და კალორიულია. სამზარეულოს მომზადებისას ფილტვები წონით უნდა დაიჭიროთ, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი ცურავენ და კარგად არ ადუღებენ.
თირკმლები სიფრთხილით გამოიყენება კვების დროს. ისინი მდიდარია ვიტამინებით, მაგრამ ასევე პასუხისმგებელნი არიან ორგანიზმში ქოლესტერინის დაგროვებაზე. მარინადში დასველებას დიდი დრო სჭირდება, რომ მათგან უსიამოვნო სუნი მოიცილოს.
გული სრულყოფილი ბუნებრივი ცილაა. ის არ შეიცავს ცხიმსა და კალორიებს და ამავე დროს მდიდარია რკინით. თუ გსურთ წონაში დაკლება, ეს პროდუქტი დაგეხმარებათ. თუ ანემია გაქვთ, ეს პროდუქტი დაგეხმარებათ.
რამდენიმე ადამიანი ჭამს udders, მაგრამ ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ დელიკატესი. ის მდიდარია ცხიმებით და მის მომზადებას დაახლოებით 6 საათი სჭირდება.
წვრილმანები კარგია ჩვენი სხეულისთვის, მაგრამ ამავე დროს ზოგი მათგანი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც არ არის სასარგებლო ადამიანისთვის. მას შემდეგ რაც დაადგენთ მათ სარგებლიანობასა და ზიანს, თავად შეძლებთ გადაწყვიტოთ, გამოიყენოთ თუ არა ისინი რაციონში და რა რაოდენობით.
გირჩევთ:
რატომ არის საზიანო დესერტის ჭამა?
ბევრ ადამიანს არ შეუძლია წარმოიდგინოს სადილი ან ვახშამი დასრულების გარეშე - უგემრიელესი დესერტი. დღის განმავლობაში ისინი ასევე ჭამენ დესერტებს ტკბილეულის შიმშილის დასაკმაყოფილებლად. საკუთარ თავს კი ამართლებენ, რომ ტკბილეული სჭირდებათ, რადგან ნერვიულობენ და არა იმიტომ, რომ ამის გარეშე არ შეუძლიათ.
რა არის იმის მიზეზი, რომ ჩვენ ვერ ვეწინააღმდეგებით პატარა კექსს
კექსის ისტორია შეღებილია შაქრით, შოკოლადით, ვანილით, კარაქით, ფქვილით და ბევრი ფანტაზიით. Cupcakes არის ამერიკული ხელნაკეთი ნამცხვრები, რომლებიც თაობებით გაიზარდა. ისინი პირველად ნახსენები იქნა ამერიკულ მზარეულთა წიგნში 1976 წელს, ყველაზე ადრე დოკუმენტურად აღინიშნა ტერმინი, რომელიც რეცეპტების წიგნში იყო 1828 წლიდან.
არის სტევია საზიანო?
სტევია არის ბუნებრივი დამატკბობელი, დახვეწილი შაქრის ერთ-ერთი ალტერნატივა. მცენარის თვისებები პირველად სამხრეთ ამერიკაში აღმოაჩინეს, სადაც შემდეგ გავრცელებამ დაიწყო. ბოლო დროს სულ უფრო და უფრო საუბრობენ ადამიანის ორგანიზმზე მის გავლენაზე. მოსაზრებები უკიდურესობამდე მიდის, ზოგი მას ჯანმრთელ პროდუქტად და ტრადიციული შაქრის სასარგებლო შემცვლელად უწოდებს.
რატომ არის საზიანო სხეულის შიმშილი
ალბათ იშვიათია ის ადამიანი, რომელიც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ გადის რაიმე სახის დიეტას. ეს არის სრულიად ნორმალური და ბუნებრივი. ჩვენი სხეული ამას გარკვეულწილად ადაპტირებულია. ის ქმნის ენერგიის მარაგს, რომელსაც საჭიროების შემთხვევაში იყენებს.
რატომ არის საზიანო ენერგეტიკული სასმელები ბავშვებისთვის
ამერიკელი ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ბავშვებსა და თინეიჯერებს ენერგეტიკული სასმელები და შეცვალეთ ისინი სპორტული სასმელებით შეზღუდული რაოდენობით. ექსპერტების აზრით, მოხმარება ენერგეტიკული სასმელები ახალგაზრდა ორგანიზმიდან შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები.
