ჭამე შოკოლადი ყოველგვარი დანაშაულისა და ღელავის გარეშე. ამიტომაც

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

შოკოლადი ყველაზე პოპულარული დელიკატესია მსოფლიოში. თქვენ იმ ადამიანთა რიცხვში უნდა იყოთ, ვინც ვერ გაუძლებს ამ ტკბილ დელიკატესს. ყველამ ვიცით, რომ მისი ძალიან ბევრი ჭამა ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, მაგრამ იშვიათად გვიშლის ხელს ზედმეტი ჭამის ცდუნებაში.

შოკოლადის სიამოვნების მიღების შემდეგ საშინელი დანაშაულის გადალახვაში დაგეხმარებით, ჩვენ გთავაზობთ სიას, რომელიც ფოკუსირებულია თქვენი საყვარელი დესერტის კარგ და ჯანმრთელ თვისებებზე. მას შემდეგ რაც წაიკითხავთ, თავს დამნაშავედ და შფოთვად არ გრძნობთ, რომ მიაღწიეთ ამ დაუძლეველ დელიკატესს.

შეიძლება იცოდეთ, რომ გონივრული რაოდენობით მირთმევისას შოკოლადი კარგია გულისა და ტვინის მუშაობისთვის. მაგრამ არსებობს მრავალი სარგებელი, რომელთა შესახებ არ იცით. კანზე მისი დადებითი ზემოქმედებიდან დაწყებული შაქრიანი დიაბეტისა და ალცჰეიმერის დაავადების პრევენციის შესაძლებლობებით, თქვენ გაეცნობით კიდევ ბევრ რამეს, რათა გაამართლოთ შოკოლადის ხშირი მოხმარება. გაითვალისწინეთ, რომ ამ უპირატესობების უმეტესობა მხოლოდ მუქი შოკოლადს ეხება.

შავი შოკოლადი შეიცავს რამდენიმე ნაერთს, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს შაკიკის სამკურნალოდ.

ჰარვარდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ შოკოლადის დღიური დოზა დაგეხმარებათ ალცჰეიმერის დაავადების თავიდან ასაცილებლად.

ფინურმა კვლევამ აჩვენა, რომ შოკოლადი ამცირებს სტრესს მომავალ დედებში. ასეთი დედების ჩვილები უფრო ხშირად იღიმებიან, ვიდრე მშობლების თაობა, რომლებიც არ ჭამენ შოკოლადს.

ახალი კვლევის თანახმად, შოკოლადის მიღებას შეუძლია თავიდან აიცილოს ორსულობის პრობლემები. მასში შემავალ თეობრომინს შეუძლია შეამციროს პრეეკლამფსია, რაც ორსულობის ძირითადი გართულებაა.

სხვა გამოკვლევის შედეგად დადგინდა, რომ თეობრომინი ამშვიდებს ხველებას.

შოკოლადის ფლავონოიდებს აქვთ ანტივირუსული, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები. ამიტომ, მათ შეუძლიათ გაცივების სიხშირის შემცირება და იმუნიტეტის გაზრდა.

გარდა ამისა, ფლავონოიდები ხელს უშლიან გულის დაავადებებს.

კვლევამ დაადგინა, რომ შოკოლადის რეგულარული მოხმარება გულის შეტევის რისკს განსაცვიფრებელი 17% -ით ამცირებს.

შოკოლადის სისხლძარღვთა გამაფართოებელი თვისებები დაგეხმარებათ წნევის დაწევაში.

შოკოლადი არის რამდენიმე მნიშვნელოვანი ვიტამინის კარგი წყარო, როგორიცაა B1, B2, B3 და E და ისეთი ღირებული ნივთიერებები, როგორიცაა მანგანუმი, რკინა და მაგნიუმი.

შავი შოკოლადი დადებითად მოქმედებს კანზე. ეს ზრდის მის სიმკვრივეს და დატენიანებას.

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, შოკოლადი დაგეხმარებათ წონის შენარჩუნებაში. კვლევამ აჩვენა, რომ მათ, ვინც მას რეგულარულად მიირთმევს, სხეულის მასის დაბალი მაჩვენებელი აქვს, ვიდრე მათ, ვინც არ ჭამს. ითვლება, რომ ამის მიზეზი არის ის ფაქტი, რომ შოკოლადის კალორიები აძლიერებს მეტაბოლიზმს.

კიდევ უფრო შოკისმომგვრელია განცხადება, რომ შოკოლადს შეუძლია დიაბეტის პრევენცია მოახდინოს. კაკაო ცნობილია, რომ აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას, რაც ნიშნავს, რომ მუქი შოკოლადს შეუძლია შეანელოთ ან აღკვეთოს დიაბეტი.

რაოდენ გასაკვირიც არ უნდა მოგეჩვენოთ, შოკოლადს ჩვენი კბილების დაცვა შეუძლია. კაკაოს კარაქი მათ ფარავს თხელი დამცავი ფილმით, რომელიც ხელს უშლის ბაქტერიების ზრდას.

მუქი შოკოლადს შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს შემეცნებითი ფუნქცია ხანდაზმული გონებრივი შეზღუდვის მქონე ადამიანებში. ეს ასევე აუმჯობესებს მათ სიტყვიერ განმუხტვას.

ფენილეთილამინის დიდი ხარისხი - ქიმიური ნივთიერება, რომელსაც შეიცავს შავი შოკოლადი, არის შეყვარებული გრძნობის რეპროდუცირების უნარი.

ჟურნალ Psychopharmacology– ში ჩატარებული კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც უფრო მეტ შოკოლადს მოიხმარენ, უფრო მშვიდად გრძნობენ თავს, ვიდრე ისინი, ვინც არ იყენებენ ამ პროდუქტს.ახლა ოფიციალურია - შოკოლადი ხსნის სტრესს.