2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
შოკოლადის ყოველდღიური მოხმარება არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ სავალდებულოცაა. მეცნიერებმა რეკომენდაცია მის ყოველდღიურ გამოყენებას სასარგებლო თვისებების გამო.
ცდუნების სარგებელი მოსალოდნელზე მეტი აღმოჩნდა. კვლევის თანახმად, შოკოლადი იდეალური იარაღია ხანგრძლივობის მისაღწევად. გარდა ამისა, კაკაოს, რომელსაც შეიცავს შოკოლადი, შეუძლია არამარტო სტაბილიზაცია მოახდინოს სიამოვნების ჰორმონის დოფამინის წარმოება, არამედ აქვს თითქმის იგივე თვისებები, როგორც ვიტამინებს.
შოკოლადის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი საიდუმლო კაკაოში მდგომარეობს. აღმოჩნდება, რომ ეს არის მინერალებისა და ორგანიზმისთვის საჭირო სხვა ნივთიერებების, მაგნიუმის ჩათვლით.
ასეთი ოპტიმალური შინაარსი ხელს უწყობს ძვლის სიმტკიცის შენარჩუნებას და კუნთების მოდუნებას. შოკოლადის რკინა ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოების შენარჩუნებას, თუთია კი უჯრედებს უახლებს განახლებას.
შოკოლადში უფრო მეტი ანტიოქსიდანტია, ვიდრე სხვა საკვებში. კაკაოს მნიშვნელოვან თვისებებს შორის არის ფენილეთილამინების დონის გაზრდის უნარი - ნივთიერებები, რომლებიც გამოიყენება ყველა ნეიროტრანსმიტერის საფუძვლად.
მათი სტაბილური დონე პირდაპირ კავშირშია გონების სიმკვეთრესთან და საშუალებას გვაძლევს შევინარჩუნოთ ტვინის კოგნიტური შესაძლებლობები და ახალგაზრდობა. ეს ყველაფერი ერთ დასკვნამდე მიგვიყვანს - ყოველდღე მიირთვით შოკოლადი, რომ ჯანმრთელი იყოთ!
გირჩევთ:
ჭამე ოსტრი, რომ ჯანმრთელი იყო
Oysters არის დიდი და ძალიან სასარგებლო დელიკატესი, რომელიც მსოფლიოში ცნობილია 700 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. და რა ფორმითაც არ უნდა მოიხმარონ ისინი, იქნება გამომცხვარი თუ უმი, მათ არაერთი სარგებელი მოაქვთ ადამიანისთვის, განსაკუთრებით გულსისხლძარღვთა სისტემისა და ტვინის ჯანმრთელობისთვის.
ჭამე ყვავილები, რომ ჯანმრთელი იყო! ნახეთ რომელი
ლამაზი ყვავილების ჭამა შეიძლება და შესანიშნავი ჯანმრთელობაა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ამას ადასტურებს პიზას უნივერსიტეტის ახალი კვლევა, რომელშიც შესწავლილია 12 ტიპის საკვები ყვავილების ანტიოქსიდანტური თვისებები. კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალში Scientia Horticolturae.
ჭამე ბულგური, რომ ჯანმრთელი იყო
ბულგარული განსაკუთრებით პოპულარული საკვებია ვეგეტარიანელებში. მას აქვს მაღალი ენერგეტიკული ღირებულება და უნდა მოიძებნოს ადგილი ყოველდღიური მენიუში ყველას, ვისაც სურს იყოს ჯანმრთელი. ბულგურს ამზადებენ ხორბლის მარცვლისგან, ფანტელების გარეშე, რომელსაც ნაწილობრივ ადუღებენ და შემდეგ წვრილად აშრობენ.
ჭამე პომიდორი, რომ ჯანმრთელი და ლამაზი იყო
სულაც არ არის რთული გამოიყურებოდეს ლამაზი და ჯანმრთელი ბრენდული კოსმეტიკისთვის ათობით ან ასობით ლევის დახარჯვის გარეშე. ბუნებამ მოგვცა საკვები, რომელიც, რეგულარულად მოხმარებული, ქალის სილამაზეს უწყობს ხელს. მაგალითად, პომიდვრის რეგულარული მოხმარება და მათი გამოყენება სახის ნიღბებში ხელს უწყობს კანის ახალგაზრდობას და ლამაზ შენარჩუნებას, - აღმოაჩინეს ბრიტანელმა ექსპერტებმა.
ჭამე მარწყვი რომ იყო ბედნიერი
ბრიტანული კვლევის შედეგების თანახმად, მარწყვი ერთ-ერთი ხილია, რომელიც გუნება-განწყობილებას ყველაზე მაღლა ამაღლებს. ერთ-ერთი მიზეზი არის ის, რომ ისინი ასოცირდება ზაფხულთან, წერს Daily Mail თავის გვერდებზე. შედეგები აჩვენებს, რომ გამოკითხულთა 86 პროცენტი ბევრად უკეთ გრძნობს თავს მხოლოდ წითელი კენკრის მოფიქრებისას.
