2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბრიტანული კვლევის შედეგების თანახმად, მარწყვი ერთ-ერთი ხილია, რომელიც გუნება-განწყობილებას ყველაზე მაღლა ამაღლებს. ერთ-ერთი მიზეზი არის ის, რომ ისინი ასოცირდება ზაფხულთან, წერს Daily Mail თავის გვერდებზე.
შედეგები აჩვენებს, რომ გამოკითხულთა 86 პროცენტი ბევრად უკეთ გრძნობს თავს მხოლოდ წითელი კენკრის მოფიქრებისას. პროფესორი ბარი სმიტი, რომელიც ლონდონის უნივერსიტეტში მუშაობს, მიიჩნევს, რომ ეს ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია მარწყვები ხალხში პოზიტიური ემოციების გამოწვევა მათი დაუძლეველი სურნელია.
ძალიან რთულია ხელოვნურად შექმნა და მრავალი ბედნიერი მოგონება იწვევს.
რა თქმა უნდა, ყველა ხილს არ აქვს ასეთი სასარგებლო გავლენა ჩვენზე - კვლევის შედეგების თანახმად, ვაშლს და ბანანს არ მოაქვს დადებითი ემოცია. მიზეზი ის არის, რომ ორივე ტიპის ხილი მაგიდაზე ლანჩის მოგონებებს იწვევს.
რესპონდენტებს ჰკითხეს, რასთან ასოცირდებოდნენ მარწყვები - უმეტესობამ უპასუხა, რომ ასოცირდება დაჭრილი ბალახის არომატით.
გარდა უსასრულოდ სურნელოვანი და მადისაღმძვრელი მარწყვი ასევე ძალიან სასარგებლოა - მდიდარია ანტიოქსიდანტებით.
პატარა წითელი კენკრა შეიძლება კი ქვედა არტერიული წნევა, აჩვენეთ ფლორიდის უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ ჩატარებული კიდევ ერთი კვლევის შედეგები.
მათ ენდოთელიუმზე დასასვენებლად იმოქმედეს - ეს არის უჯრედები, რომლებიც ფარავს სისხლძარღვების შიგნით.
კიდევ ერთი ხილი, ბევრად უფრო მჟავე, ვიდრე მარწყვი, ასევე ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმის ზოგადი მდგომარეობისთვის. ცაცხვი გარკვეულწილად ჩვენს განწყობაზეც მოქმედებს - მჟავე ხილი აუმჯობესებს ნერვულ სისტემას, რადგან მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.
ამ თემაზე თანამედროვე გამოკვლევები ადასტურებს, რომ მისი ჭამა ხელს შეუშლის ზამთრის დაღლილობას, მომატებულ გაღიზიანებას, დეპრესიასაც კი.
როდესაც საქმე დეპრესიას ეხება, თუ მსგავსი რამ გაწუხებთ, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი მდგომარეობა არა მხოლოდ ცაცხვის, არამედ შოკოლადის, კაკლისა და ბანანის იმედით.
ბელგიელი მეცნიერები დარწმუნებულნი არიან, რომ ამ სამი პროდუქტის შეჭმით შეგვიძლია განდევნოთ ნებისმიერი დეპრესია და დავანებოთ ანტიდეპრესანტები.
გირჩევთ:
ჭამე ოსტრი, რომ ჯანმრთელი იყო
Oysters არის დიდი და ძალიან სასარგებლო დელიკატესი, რომელიც მსოფლიოში ცნობილია 700 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. და რა ფორმითაც არ უნდა მოიხმარონ ისინი, იქნება გამომცხვარი თუ უმი, მათ არაერთი სარგებელი მოაქვთ ადამიანისთვის, განსაკუთრებით გულსისხლძარღვთა სისტემისა და ტვინის ჯანმრთელობისთვის.
ჭამე ყვავილები, რომ ჯანმრთელი იყო! ნახეთ რომელი
ლამაზი ყვავილების ჭამა შეიძლება და შესანიშნავი ჯანმრთელობაა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ამას ადასტურებს პიზას უნივერსიტეტის ახალი კვლევა, რომელშიც შესწავლილია 12 ტიპის საკვები ყვავილების ანტიოქსიდანტური თვისებები. კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალში Scientia Horticolturae.
ჭამე ბულგური, რომ ჯანმრთელი იყო
ბულგარული განსაკუთრებით პოპულარული საკვებია ვეგეტარიანელებში. მას აქვს მაღალი ენერგეტიკული ღირებულება და უნდა მოიძებნოს ადგილი ყოველდღიური მენიუში ყველას, ვისაც სურს იყოს ჯანმრთელი. ბულგურს ამზადებენ ხორბლის მარცვლისგან, ფანტელების გარეშე, რომელსაც ნაწილობრივ ადუღებენ და შემდეგ წვრილად აშრობენ.
ჭამე პომიდორი, რომ ჯანმრთელი და ლამაზი იყო
სულაც არ არის რთული გამოიყურებოდეს ლამაზი და ჯანმრთელი ბრენდული კოსმეტიკისთვის ათობით ან ასობით ლევის დახარჯვის გარეშე. ბუნებამ მოგვცა საკვები, რომელიც, რეგულარულად მოხმარებული, ქალის სილამაზეს უწყობს ხელს. მაგალითად, პომიდვრის რეგულარული მოხმარება და მათი გამოყენება სახის ნიღბებში ხელს უწყობს კანის ახალგაზრდობას და ლამაზ შენარჩუნებას, - აღმოაჩინეს ბრიტანელმა ექსპერტებმა.
გინდა იყო ბედნიერი 18 და 50 წლისაც! მაშინ ჭამე ასე
ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებს გავლენა აქვს არა მხოლოდ ჯანმრთელობაზე და გარეგნობაზე, არამედ განწყობაზეც. მიუხედავად იმისა, რომ მარგარინი, ჩიფსები, დამუშავებული საკვები და დამუშავებული საკვები ჩვენს ემოციურ მდგომარეობას აფუჭებს, არსებობს სხვებიც, რომლებსაც შეუძლიათ გაზარდონ ჩვენი თვითშეფასება და გაზარდონ ლიბიდო.
