2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ცოტა ხნის წინ პოპულარული ანგელოზური დიეტის დახმარებით მეტაბოლიზმი უმჯობესდება, რაც იწვევს დიეტის შედეგის შენარჩუნებას სამი წლის განმავლობაში.
ანგელოზების დიეტის დროს სავალდებულოა ვარჯიში და სხეულის სრული მასაჟი. დიეტის მე -14 დღეს შეგიძლიათ მოიხმაროთ ყველა სახის პროდუქტი შეუზღუდავად, მაგრამ ზომიერად.
ანგელოზთა დიეტის დახმარებით იკლებთ 8 კილოგრამს. ანგელოზების დიეტა გრძელდება ორი კვირის განმავლობაში. შეიძლება უცხიმო პურის, ბოსტნეულისა და ხორცის ჭამა.
Პირველი დღე: საუზმე არის ყავა შაქრის გარეშე, ლანჩი - 2 მაგრად მოხარშული კვერცხი, 1 პომიდორი და 1 სალათის ფოთოლი, ვახშამი არის დიდი სტეიკი ცხიმის გარეშე.
Მეორე დღე: საუზმე არის შავი ყავა შაქრისა და პასკის გარეშე, ლანჩი არის დიდი სტეიკი სალათის ფოთლით და პომიდორით, ვახშამი წვნიანის ნაწილია.
Მესამე დღე: საუზმე ჰგავს მეორე დღეს, სადილი - ასევე, ვახშამი არის ორი მაგრად მოხარშული კვერცხი, ორი ცალი დიეტური ლორით.
მეოთხე დღე: საუზმე არის ყავა და კრეკერი, ლანჩი არის მაგრად მოხარშული კვერცხი, ზეითუნის ზეთში ჩაშუშული სტაფილო და 50 გრ ყველი ან ყველი. ვახშამი ხილის სალათია.
მეხუთე დღე: საუზმე არის გახეხილი სტაფილო ცოტაოდენი ლიმონის წვენით, ლანჩი - შემწვარი თევზი და პომიდორი, ვახშამი არის დიდი სტეიკი და სალათის ფოთოლი.
მეექვსე დღე: საუზმე არის ყავა და პასკები, ლანჩი არის მეოთხედი შემწვარი ქათამი და სალათის ფოთოლი, ვახშამი არის დიდი სტეიკი და სალათის ფოთოლი.
მეშვიდე დღე: საუზმე არის უშაქრო ჩაი, ლანჩი არის 150 გრ შემწვარი ხორცი და სალათის ფოთოლი, ვახშამი არის პროდუქტი ზომიერად.
შემდეგ კვირას მენიუ იგივეა, რაც ეს, მაგრამ მეთოთხმეტე დღეს თქვენ მიირთმევთ თქვენთვის სასურველ საკვებს. გაზიანი და ალკოჰოლი აკრძალულია მთელი დიეტის განმავლობაში.
გირჩევთ:
დიეტა კუჭის სპაზმის დროს
კუჭის კრუნჩხვის მრავალი მიზეზი არსებობს და მათ შეიძლება არაპირდაპირი ან უშუალო გავლენა მოახდინონ თქვენს სხეულზე. ისინი შეიძლება მომდინარეობდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან, თქვენი აორტისგან, თქვენი დანამატისგან, თქვენი თირკმლებისგან, ელენთისგან, ან შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული ინფექციებით.
დიეტა ცხიმოვანი ღვიძლისთვის
ცხიმოვანი ღვიძლის სამედიცინო სახელია ღვიძლის სტეატოზი. განსაკუთრებით საშიში მდგომარეობა. ამ დაავადების დროს დიდი რაოდენობით ცხიმი გროვდება ღვიძლში. ცხიმოვან ღვიძლს დიდი ხნის განმავლობაში (ზოგჯერ წლების განმავლობაში) არანაირი სიმპტომი არ აქვს.
დეუნოვის განტვირთვის დიეტა (მარცვლეულის დიეტა)
პიტერ დეუნოვის განტვირთვის დიეტა ძირითადად გამოიყენება სხეულის გაწმენდის მიზნით, მაგრამ ასევე ხელს უწყობს წონის მატებასთან ბრძოლას. მისი ხანგრძლივობაა რამდენიმე დღე, რომელშიც მხოლოდ ხორბალი, ვაშლი, კაკალი, თაფლი და ბევრი წყალია მოხმარებული. პიტერ დეუნოვის მარცვლეულის დიეტა, როგორც ეს უფრო ცნობილია, სინამდვილეში ათდღიანი დიეტაა, რომლის მიზანია გონების, სულისა და სხეულის გაწმენდა და დაგვეხმარება ვიგრძნოთ თავი ცოცხლად, ენერგიულად, ჯანმრთელად და მხოლოდ ჩვენში გადმოგვყაროს.
დიეტა 80-დან 20-მდე - თქვენი ახალი საყვარელი დიეტა
დიეტა 80/20 არ არის დიეტა. ყველაზე მარტივად აღწერილია, როგორც დიეტის შეცვლის გზა, რომელიც წონის დაკლებას ემხრობა. 80/20 საათზე დაცულია შემდეგი პრინციპი. დროის 80% ადამიანი ცდილობს მაქსიმალურად ჯანსაღად იკვებოს, ხოლო დანარჩენ 20% -ს შეუძლია დატკბეს მისი საყვარელი საკვებით, იქნება ეს ნამცხვარი, ღვეზელი, სპაგეტი, ნამცხვრის ნაჭერი თუ სხვა სასმელი.
როგორ მოვამზადოთ ზაბაიონე - იტალიელების ანგელოზური დესერტი
თბილი დღეები ოფიციალურად უკან დაგვრჩა, მაგრამ ეს არ არის საფუძველი, რომ თავი დავანებოთ საყვარელ ზაფხულის ცდუნებებს. ერთ-ერთი დესერტი, რომელიც ყველაზე მუქ ამინდშიც დაგიბრუნებთ, არის ანგელოზის კრემი Zabayone. ზაბაიონე არის ტრადიციული იტალიური სპეციალობა, რომელიც ცნობილია ვენესუელაში, საფრანგეთში, არგენტინაში.
