2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
იტალიელები გიჟდებოდნენ ახლის გამო პეპლების დიეტა. მილანის ყოველი მე -5 მკვიდრი დღეს მიჰყვება უნიკალურ რეჟიმს, რომელიც სხეულს ძერწვისა და შიმშილის გარეშე ძერწავს. იტალიაში არ არსებობს ადამიანი, ვისაც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ უცდია ის.
პეპელას დიეტა თავის სახელს იღებს იმით, თუ როგორ გრძნობს ის მის მიმდევრებს. ეს იძლევა აბსოლუტური სიმსუბუქის განცდას. რეჟიმის იდეა იტალიაში გაჩნდა. ეს არის მიზეზი, რომ ქვეყნისთვის მთავარი საკვები არის დამახასიათებელი - წიწაკა, პომიდორი, სალათის ფოთოლი, პარმეზანი, საქონლის ხორცი, ზეთისხილი და ზეითუნის ზეთი და ა.შ.
შვიდი დღიანი პეპლების დიეტა
Დღე 1
საუზმე: 70 გრ ჩაშუშული ან მოხარშული საქონლის ხორცი, ორი პომიდორი;
სადილი: მუჭა მოხარშული მწვანე ლობიო, რვა ზეთისხილი;
ვახშამი: 3 მწვანე წიწაკის სალათი, 6 სალათის ფოთოლი, ლიმნით და ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი;
დღე 2
საუზმე: 2 ფორთოხალი ან ორი ატამი;
სადილი: 70 გრ შემწვარი ქათამი, 4 სალათის ფოთოლი, 3 ს.კ. გახეხილი პარმეზანი;
ვახშამი: მუჭა ნუში, 1 წითელი ვაშლი;
დღე 3
საუზმე: 150 გრ ხილი თქვენთვის სასურველი;
სადილი: დაჭრილი კივის, ვაშლისა და მსხლის სალათი, ფორთოხლის გასახდელი წვენი;
ვახშამი: 50 გრ ღუმელში გამომცხვარი კოდექსის ან სხვა თეთრი თევზის ფილე;
დღე 4
საუზმე: 2 კაკალი, მუჭა წვრილად დაჭრილი ქლიავი, ყურძენი;
სადილი: მუჭა სპაგეტი ტომატის წვენით და სხვა არაფერი;
ვახშამი: 80 გრ მოხარშული საქონლის ხორცი, 2 კიტრი;
დღე 5
საუზმე: მუჭა ნუში იოგურტთან ერთად;
სადილი: ძროხის ხახვი ოხრახუშით, პომიდორითა და წიწაკით, ნელა მოხარშული დაბალ ცეცხლზე;
ვახშამი: მწვანე სალათი მარილიანი ყველის ნაჭრით.
დღე 6
საუზმე: 1 ჭიქა ფორთოხლის წვენი;
სადილი: მუჭა ქათმის რიზოტო, მაგრად მოხარშული კვერცხით;
ვახშამი: 1/3 მწიფე ანანასი.
მეშვიდე დღე დასვენების დროა. მასში შეგიძლიათ მიირთვათ ყველაფერი, რაც გსურთ, მაგრამ ზომიერად.
მიუხედავად იმისა, რომ ერთი შეხედვით რეჟიმი შეიძლება ცუდი ჩანდეს, უნდა გახსოვდეთ, რომ იტალიური სამზარეულო განსაკუთრებით სავსეა. საკვები საკმარისად ნოყიერი და გემრიელია და მხოლოდ მესამე დღის შემდეგ იგრძნობთ თავს მსუბუქად, როგორც პეპელა.
შედეგები სწრაფად მოდის. როგორც ნებისმიერი რეჟიმის შემთხვევაში, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი, რომ თქვენს სხეულს ჭარბი გამოყოფა ჰქონდეს. საჭიროების შემთხვევაში, რეჟიმის განმეორება შეიძლება, მაგრამ სესიებს შორის დასვენების დღე უნდა იყოს.
გირჩევთ:
შავი ნიორი ახალი კულინარიული ჰიტია
შავი ნიორი? დიახ, სწორად წაიკითხეთ. შავი ნიორი მსოფლიოში პროფესიონალი შეფ-მზარეულების არსენალში უკანასკნელი ჰიტია. მისი შემქმნელი, სამხრეთ კორეელი სკოტ ტიმი, შავი ნიორის შექმნაზე მუშაობს 2004 წლიდან, როდესაც მან თავისი ექსპერიმენტები დაიწყო.
სწრაფი დიეტები სცემს ხანგრძლივ დიეტებს
დაივიწყეთ ხანგრძლივი და მტკივნეული დიეტის შესახებ - ახალი კვლევის თანახმად, სწრაფი დიეტები უფრო ეფექტურია, ვიდრე სხვები. კვლევა ჩაატარეს ავსტრალიელმა მკვლევარებმა, რომლებმაც 200 ადამიანი შეისწავლეს და კვლევის ყველა მონაწილე მსუქანი იყო. მკვლევარებმა ეს მოხალისეები დაყვეს ორ ჯგუფად 100 კაციანად.
კვერცხის არომატით გაზიანი სასმელი ახალი ჰიტია იაპონიაში
გამაგრილებელი სასმელების კომპანიები მუდმივად ეწინააღმდეგებიან ახალი არომატის შემუშავებას, რომ მეტი მომხმარებელი მოიზიდონ. არომატის მრავალფეროვნების მიუხედავად, იაპონელმა გამომგონებლებმა მოახერხეს თავიანთი მომხმარებლების გაოცება ზურმუხტისფერი არომატის მქონე ახალი სასმელით.
ზღვის წყალი და ლობსტერის ლუდი ახალი ჰიტია შეერთებულ შტატებში
ზღვის პროდუქტების არომატით მიღებული ლუდი ახალი ჰიტია ოკეანეზე გაზიანი სასმელის მცოდნეებს შორის, იუწყება Associated Press. არაჩვეულებრივი სასმელის შემქმნელია ამერიკელი ტიმ ადამსი, რომელსაც მცირე მწიფდება კომპანია მეინის შტატში. ოსტატმა ლუდსახარშმა განუცხადა მედიას, რომ კონკურენცია მწიფდება მწარმოებლებს შორის ამერიკის ბაზარზე.
შემწვარი და არაჟანი ჩაშლის დიეტებს
ჩვენ შეგვეჩვია ფიქრი, რომ წონის დაკლების მიზნით საკმარისია ჩვენი მენიუდან გამოვრიცხოთ ყველაფერი ტკბილი და ცხიმიანი და უფრო მეტი ვიმოძრაოთ. მაგრამ არსებობს პროდუქტები, რომლებიც შიმშილის პერიოდს იწვევს და ამით ჩვენს დიეტას აფუჭებს. მათ შორის არის სუპები, რომლებიც დაფუძნებულია ძლიერ ბულიონზე.
