2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
შარშან შემოდგომაზე როდ – აილენდის უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, უშაქრო რეზინი ნამდვილად ასუსტებს.
ექსპერტებმა გადაწყვიტეს გაარკვიონ, თუ როგორ მოქმედებს საღეჭი რეზინი ადამიანის წონაზე და აქვს თუ არა გავლენა ყოველდღიურად კალორიების მიღებაზე.
მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ უშაქრო საღეჭი რეზინი არა მხოლოდ ხელს უწყობს კალორიების მიღებას, არამედ ზრდის ენერგიის ხარჯებსაც.
გუნდმა მოხალისეების ორი ჯგუფი შეისწავლა - ის, ვინც რეზინს ღეჭავს და სხვა, ვინც არ აკეთებს ამას.
პირველი ჯგუფი ღეჭავდა რეზინს ყოველ დილით, ერთი საათის განმავლობაში. მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ლანჩზე ამ ადამიანებმა 67 კალორია ნაკლები მოიხმარეს. საღეჭი რეზინის შემდეგ ასევე ნაკლებად მშივრები იყვნენ, ენერგიით სავსე და უფრო მეტი მოიხმარეს.
როგორ მუშაობს საღეჭი რეზინი
მკვლევარების აზრით, საღეჭი ასტიმულირებს ყბის ნერვებს და კუნთებს და თავის მხრივ აგზავნის სიგნალებს ტვინის იმ ნაწილში, რომელიც პასუხისმგებელია მადას და გაჯერებაზე.
კვლევის ავტორები ასევე თვლიან, რომ დღეში დაახლოებით 15 წუთის დაღეჭვით შეიძლება 50 კალორიას მეტი დაწვა.
სხვა გამოკვლევების თანახმად, საღეჭი რეზინი ამცირებს სტრესს და აუმჯობესებს კონცენტრაციას.
გირჩევთ:
ნამდვილად იკლებთ წონაში გოჯი ბერით?
გოჯი ბერი ერთ-ერთი აღიარებული სუპერ საკვებია. მას მიეკუთვნება მთელი რიგი ჯანმრთელობის ზემოქმედება სხეულზე იმის გამო, რომ მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც შეიცავს პატარა წითელ ხილს. გოჯი ბერი ასევე ტიბეტურ მარწყვს უწოდებენ. მიუხედავად მისი გავლენის შესახებ საერთო და უარყოფითი მოსაზრებებისა, უამრავი დადებითი მიმოხილვა ბევრად მეტია, რაც ეჭვს არ იწვევს მისი სარგებელის შესახებ.
წონაში წონაში 6 მცირე ულუფით დღეში
უმეტესი ჩვენგანი გაიზარდა დღეში სამჯერადი კვებით. მაგრამ თუ სამი კარგია, მაშინ ექვსი კვება დღეში არის იდეალური რეჟიმი, რომლის წყალობითაც მიაღწევთ წონის ჯანმრთელ კლებას. როდესაც მცირე ნაწილში ვჭამთ, ეს საშუალებას აძლევს ჩვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას ოპტიმალურად აითვისოს საკვები ნივთიერებები და გაუგზავნოს ისინი სხეულის ყველა წერტილში.
ახალი ოცი: საღეჭი რეზინი იწვევს სიმსუქნეს
ვის უნდა ვენდოთ ახლა? მას შემდეგ, რაც ჩვენ რამდენიმე დღის წინ გაგიმჟღავნეთ, თუ როგორ კატეგორიულად გამოაცხადეს Rhode Island- ის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ჯგუფმა, რომ უშაქრო საღეჭი რეზინი წონაში კლებას გიწევს, ედინბურგის მათმა კოლეგებმა მხარი დაუჭირეს საწინააღმდეგო თეორიას.
საღეჭი რეზინი იწვევს თავის ტკივილს თინეიჯერებში
თელ-ავივში ჩატარებულმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ დაადასტურა კავშირი თავის ტკივილსა და საღეჭ რეზინას შორის. ახალგაზრდებს, რომლებსაც რეგულარულად აწუხებთ თავის ტკივილი და საღეჭი რეზინი, პრობლემის გადალახვა მარტივად შეუძლიათ საღეჭ რეზინაზე უარის თქმა.
წონაში წონაში ნელა, მაგრამ აუცილებლად და მუდმივად მწვანილით
ათასობით გზა არსებობს ჭარბი წონის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო და წარმატებული, რომელსაც ადამიანები იყენებენ გამთენიისას, არის მწვანილის ძალა. ისინი ორგანიზმიდან ბუნებრივად ასუფთავებენ ტოქსინებს და ზრდის მეტაბოლიზმს, რაც იწვევს წონის ბუნებრივ დაკლებას.
