2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყავა ერთ – ერთი ყველაზე მეტად გამოკვლეული და განხილული სასმელია. შავი ოქრო დიდი ხნის განმავლობაში მრავალი საკამათო თემა იყო. ყავა სასარგებლოა თუ ის ზიანს გვაყენებს? აქ, ისევე როგორც ალკოჰოლის გამოყენებისას, ყველაფერი ზომიერებასა და ხარისხშია.
ერთი ჭიქა ხარისხიანი ყავა საეჭვოა დღეში ზიანი მოგეყენოთ. პირიქით, ის გაამხნევებს თქვენ, შეავსებს მუშაობის სურვილს, გააუმჯობესებს თქვენს მეხსიერებას და დაგეხმარებათ მეტაბოლიზმის დაჩქარებაში. მეორეს მხრივ, ამ გამამხნევებელი სასმელის ზედმეტი გამოყენება გაღიზიანებთ, ნერვიულობს და დიდ ზიანს აყენებს თქვენს გულსა და ტვინს.
მაგრამ დღეს ჩვენ არ განვიხილავთ ყავის მავნებლობასა და სარგებელს, არამედ იმას, თუ როგორ უნდა დაამატოთ მას უფრო სასარგებლო ინგრედიენტები. იმიტომ, რომ უკეთესად ან ცუდად, ბევრი ადამიანი დილას იწყებს ფინჯანი ცხელი ყავით.
Აქ რომელი სუნელები დაამატოთ ყავას მეტი ოქსიდანტებისთვის!
1. დარიჩინი ყავაში უფრო ჯანმრთელი გულისთვის
დამატება დარიჩინი თქვენს დილის ფინჯან ყავასთან გამოვა ძლიერი ანტიოქსიდანტების დოზა. დარიჩინი სავსეა 41 სხვადასხვა დამცავი ნაერთებით და ერთ – ერთი ყველაზე მაღალი ანტიოქსიდანტური მოქმედება აქვს ყველა სახის სანელებელს შორის.
2. ჯანჯაფილი ვირუსებისა და კუნთების ტკივილის საწინააღმდეგოდ
იგი შეიცავს უძლიერეს ანტიოქსიდანტებსა და ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებს, რომლებსაც სრულად შეუძლიათ კუნთის ტკივილის შემცირება, ქოლესტერინის შემცირება და საჭმლის მონელების დახმარება.
3. კურკუმა უკეთესი საჭმლის მონელებისთვის
კურკუმას ძირითადი სამკურნალო თვისებები გამომდინარეობს ნაერთი კურკუმინიდან, რომელსაც აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ანტიოქსიდანტური თვისებები. კურკუმა არამარტო ეხმარება საჭმლის მონელებას, არამედ ხელს უწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციას და დეპრესიის მკურნალობაშიც კი დაგეხმარებათ. ჩვენ გირჩევთ შეურიოთ კურკუმას ცოტაოდენი ქოქოსის ზეთი გემრიელი და ძლიერი ყავა.
4. კაკაო დეპრესიასთან საბრძოლველად
კაკაო შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ეფექტურად ამცირებს არტერიულ წნევას, აამაღლებს კარგ ქოლესტერინს და ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს. ეს ასევე აძლიერებს თქვენს ტვინის ძალას, ხოლო განწყობას აუმჯობესებს და ებრძვის დეპრესიას. ჩვენ გირჩევთ შეურიოთ კოვზი ნედლეულის კაკაოს ფხვნილი თქვენს ფინჯან დილის ყავაში.
გირჩევთ:
როგორ გადავაქციოთ რაიმე გემრიელი საშობაო დეკორაციად
საშობაო არდადეგების მოახლოებასთან ერთად ახლოვდება მომენტი, როდესაც უნდა ვიფიქროთ საშობაო დეკორაციებზე. დაწყებული საშობაო გვირგვინით, გირლანდებითა და სათამაშოებით, რომლებიც მაღაზიის ქსელში გვიმარხავენ და დამთავრებული ხელნაკეთი დეკორაციებით, ხელთ არსებული მასალებით.
ამიტომ არ უნდა გამოტოვოთ თქვენი დილის ყავა
მიუხედავად იმისა, რომ მუდმივად საუბრობენ ყავის მავნეობაზე, კოფეინურ სასმელს რეალურად აქვს სარგებელი, თუ ის ზომიერად არის. ახალი კვლევის თანახმად, დილის ყავა არ უნდა გამოტოვოთ, რადგან ის ინარჩუნებს ღვიძლის ჯანმრთელობას. კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 23 793 ადამიანმა, რომელთაგან 14 000 ყოველდღე სვამდა ყავას.
დილის ყავა გვახალისებს
ყავა მსოფლიოში მეორე ყველაზე გავრცელებული სასმელია / წყლის შემდეგ /, რომლის არომატი და გემოვნების თვისებები კაცობრიობის დიდ ნაწილში დომინირებს. მას მატონიზირებელი მოქმედება აქვს და ბევრ ჩვენგანს ვერც კი წარმოუდგენია, რომ დღე ჩვეულებრივი ყავის ფინჯნის გარეშე დავიწყოთ.
ყავა ყავა
ყავა ყავა არის ბუჩქი მომრგვალო და გულის ფორმის ფოთლებით, რომელიც იზრდება ფიჯის კუნძულებზე და წყნარი ოკეანის სხვა კუნძულებზე. მეთილის წიწაკა (Piper methysticum), როგორც ბუჩქნარია ცნობილი, ძალიან ძლიერი დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელია. წიწაკა ნიადაგიდან ამოიღეს და დუღილს განიცდიან, წიწაკა ხდება ადგილობრივთა საყვარელი გამაგრილებელი სასმელი, რომლებიც მას კავა კავას უწოდებენ.
როგორ ვიკვებოთ ჯანმრთელ დატვირთულ ყოველდღიურ ცხოვრებაში?
ჯანსაღი კვება აღარ მიიღება, როგორც თანამედროვე მოდა, მაგრამ მრავალი ადამიანის მიერ შეგნებულად არჩეული ცხოვრების წესი. საერთო სიკაშკაშე, კარგი ტონი და სუფთა ხედვა ძირითადად განპირობებულია ჯანსაღი დიეტებით. ამასთან, მათი შესრულება ადვილი არ არის.
