2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყავა მსოფლიოში მეორე ყველაზე გავრცელებული სასმელია / წყლის შემდეგ /, რომლის არომატი და გემოვნების თვისებები კაცობრიობის დიდ ნაწილში დომინირებს. მას მატონიზირებელი მოქმედება აქვს და ბევრ ჩვენგანს ვერც კი წარმოუდგენია, რომ დღე ჩვეულებრივი ყავის ფინჯნის გარეშე დავიწყოთ.
ახლა აღმოჩნდა, რომ სხვა ყველა თვისების გარდა, დილით კოფეინი ხალხს უფრო ბედნიერს ხდის.
ამ დასკვნამდე მიაღწიეს გერმანელმა მეცნიერებმა რურის უნივერსიტეტიდან. მათ ჩაატარეს ექსპერიმენტი 70-მდე მოხალისესთან, მოწვეულნი იყვნენ მიეთითებინათ პოზიტიური ფრაზები და სიტყვები ეკრანზე გამოტანილი ყველა სიტყვიდან. ტესტიდან 30 წუთით ადრე, მონაწილეთა ნახევარმა დალია 2 ფინჯანი ყავა. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, ვინც დილის ყავას სვამდნენ, დაახლოებით 7% -ით უფრო ზუსტი იყოთ იმ სიტყვის არჩევაში, რომელსაც დადებითი მნიშვნელობა ჰქონდა.
გარდა ამისა, მეცნიერები დასძენენ, რომ კოფეინი ამძაფრებს რეაქციებს და აჩქარებს მათ. დასკვნა არის ის, რომ დილით ერთი ფინჯანი ყავა გვაფიქრებინებს უფრო სწრაფად, ადეკვატურად და რაც მთავარია - უფრო ბედნიერები.
ქალები, რომლებიც დღეში 2-3 ფინჯან ყავას სვამენ, გაცილებით ნაკლებია დეპრესიის რისკის ქვეშ. ყავა უზრუნველყოფს ენერგიას, რომლითაც ვის შეუძლია ცუდი განწყობა გამოიყენოს. ფსიქოლოგები გვირჩევენ, რამდენიმე წუთი დავუთმოთ პოზიტიურ აზრებს დილით ყავის ფინჯნის დალევისას.
ჩვენი პირველი ყავის საშუალებით უნდა ვეცადოთ შევადგინოთ ჩვენი დღის გეგმა, ვიფიქროთ საყვარელი ადამიანების სიყვარულით და გამოვიდეთ წახალისებულები და პოზიტიურები. გასაღები თითოეულ ჩვენგანშია და ყავა ძლიერი იარაღია ჩვენს გარშემო არსებულ სტრესთან ბრძოლაში.
ამასთან, უნდა შეგახსენოთ, რომ როგორც ყველა სხვა სიამოვნებას, კოფეინს არ უნდა გადააჭარბოთ. დღეში სამ ფინჯანამდე სასარგებლოდ ითვლება, მაგრამ მეტმა ყავას შეუძლია პრობლემები შექმნას.
მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ კოფეინი ასტიმულირებს თავის ტვინის ცენტრებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან დადებით ემოციებზე. დასკვნაა - არ დაივიწყოთ თქვენი დილის ფინჯანი, არომატული ყავა, რომ გაახაროთ!
გირჩევთ:
ამიტომ არ უნდა გამოტოვოთ თქვენი დილის ყავა
მიუხედავად იმისა, რომ მუდმივად საუბრობენ ყავის მავნეობაზე, კოფეინურ სასმელს რეალურად აქვს სარგებელი, თუ ის ზომიერად არის. ახალი კვლევის თანახმად, დილის ყავა არ უნდა გამოტოვოთ, რადგან ის ინარჩუნებს ღვიძლის ჯანმრთელობას. კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 23 793 ადამიანმა, რომელთაგან 14 000 ყოველდღე სვამდა ყავას.
როგორ გადავაქციოთ დილის ყავა ჯანმრთელ ელექსირად
ყავა ერთ – ერთი ყველაზე მეტად გამოკვლეული და განხილული სასმელია. შავი ოქრო დიდი ხნის განმავლობაში მრავალი საკამათო თემა იყო. ყავა სასარგებლოა თუ ის ზიანს გვაყენებს? აქ, ისევე როგორც ალკოჰოლის გამოყენებისას, ყველაფერი ზომიერებასა და ხარისხშია.
საუზმე ნაყინი გვახალისებს
მხოლოდ ერთ ჩაის კოვზ ნაყინს საუზმეზე შეუძლია მოგვცეს ტვინის აქტივობის მოულოდნელი სტიმულირება, აჩვენებს ახალ კვლევას. იაპონელი მეცნიერის იოშიჰიკო კოგას აზრით, პირველი, რაც ყველამ დილით უნდა გააკეთოს, არის სამი სუფრის კოვზი ნაყინის ჭამა. ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ ტვინი სრულად გავაღვიძოთ და მომავალი სამუშაო დღისთვის მოვემზადოთ, საჭიროა რამდენიმე ლოგიკური ამოცანის ამოხსნა კომპიუტერზე, ამბობს ექსპერტი.
ყავა ყავა
ყავა ყავა არის ბუჩქი მომრგვალო და გულის ფორმის ფოთლებით, რომელიც იზრდება ფიჯის კუნძულებზე და წყნარი ოკეანის სხვა კუნძულებზე. მეთილის წიწაკა (Piper methysticum), როგორც ბუჩქნარია ცნობილი, ძალიან ძლიერი დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელია. წიწაკა ნიადაგიდან ამოიღეს და დუღილს განიცდიან, წიწაკა ხდება ადგილობრივთა საყვარელი გამაგრილებელი სასმელი, რომლებიც მას კავა კავას უწოდებენ.
რომელი საკვები გვახალისებს?
საინტერესო კვლევამ აჩვენა, რომ მოზრდილებში ინტელექტის ტესტების ჩატარება უკეთეს შედეგს აძლევს WA მოცარტის მიერ კლასიკური მუსიკის თანხლებას. წლების განმავლობაში, უფრო და უფრო მეტი მეცნიერი ცდილობს გაარკვიოს, გარკვეულ საკვებს პოზიტიურად არ მოქმედებს გონებრივი აქტივობა.
