2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
Ბრინჯი იქნება ეს თეთრი, ყავისფერი ან სხვა ფერი, არის საკვები პროდუქტი, რომელიც ადამიანის სხეულისთვის ასობით სარგებელს მალავს. შემთხვევითი არ არის, რომ ეს არის კულტურა, რომელიც საზრდოობს მსოფლიოს მოსახლეობის ნახევარზე მეტს. დღეს ჩვენ გაგაცნობთ ყველა პროდუქტის სასარგებლო თვისებებს, რომელშიც შედის ბრინჯი.
ჩვენ ვიწყებთ აქედან ბრინჯის წყალი, რომელსაც საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ აზიელი ქალების გასალამაზებლად. ითვლება, რომ მას აქვს დაზიანებული თმის და კანის აღდგენის უნარი, მასში შემავალი მრავალი ვიტამინისა და მინერალის წყალობით.
სახისა და თმისთვის ეს ბუნებრივი მატონიზირებელი საშუალების მიღება ძალიან მარტივია. თქვენ გჭირდებათ ერთი მუჭა სუფთა ბრინჯი, რომ 30 წუთი დატოვოთ დიდ ჭიქა წყალში. ამ პერიოდის შემდეგ მიღებული ღრუბლიანი სითხე იტვირთება მნიშვნელოვანი ამინომჟავებით. თუ წინასწარ გარეცხილ თმას ჩამოიბანთ, მიიღებთ ჯანმრთელ და პრიალა მანეს.
ბრინჯის რძე მეორეს მხრივ, მესამე ყველაზე პოპულარული ალტერნატივაა ნამდვილი რძისა. იგი ნუშისა და სოიოს შემდეგ მოდის. ის ძალზე შესაფერისია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც აქვს ლაქტოზას აუტანლობა.
ბრინჯის რძეს აქვს ყველაზე ნაკლები ცხიმი, ვიდრე ყველა სხვა სასმელი, რომელიც მას ცვლის. იგი შეიცავს მხოლოდ 0,8 გრ ცხიმს 100 მლ მინაზე. ამიტომ ეს პროდუქტი ინარჩუნებს გულსისხლძარღვთა კარგ სისტემას - ბრინჯში უჯერი ცხიმები ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს. გარდა ამისა, ბრინჯის რძე მაგნიუმის შესანიშნავი წყაროა, რომელიც ხელს უწყობს არტერიული წნევის კონტროლს.
შეიძლება აქამდე არ შეგხვედრიათ ბრინჯის ქატოს ზეთი, მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ამ პროდუქტს აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულზე. სხვა მცენარეული ზეთებისაგან განსხვავებით, ბრინჯი ჰიპოალერგიულია. იგი მოიპოვება ბრინჯის კაკლის ჩანასახიდან და ქერქიდან.
ვიტამინი E, რომელიც ბრინჯის ზეთის ერთ-ერთი მთავარი ინგრედიენტია, მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, რაც ნიშნავს, რომ ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების განეიტრალება ხდება. ბრინჯის ქატოს ზეთი შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, რაც, როგორც ცნობილია, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
გირჩევთ:
სამი შოკოლადის ტორტი: საიდუმლო რეცეპტი და დახვეწილობები მზადდება
ცნობილი სამი შოკოლადის ტორტი არის ნაზი, მსუბუქი და ეთერი. სინამდვილეში ეს არის სამფეროვანი მუსი, რომელიც მზადდება მუქი, რძიანი და თეთრი შოკოლადისგან. ეს დესერტი საკმაოდ ძვირად ითვლება და რთულად მოსამზადებელია, მაგრამ სურვილის შემთხვევაში მისი მომზადება სახლშიც შეიძლება.
კერძები, რომლებიც ბევრად გემრიელი და ჯანმრთელი ხდება, მზადდება კარაქით
ბევრის აზრით, ჯანსაღი დიეტა გირჩევთ პროდუქტების მომზადებას რაც შეიძლება ნაკლები ცხიმით. ასეა გარკვეულწილად. კარაქი ისეთივე მავნეა მიჩნეული, როგორც სხვა სახის ცხიმები, რომლებიც საკვების დასამზადებლად გამოიყენება. სინამდვილეში, სიმართლე ის არის, რომ არსებობს კერძები, რომელთა მომზადებაც კარაქით გახდის მათ უფრო გემრიელ და ჯანმრთელს.
სუპერ საკვები სუპერ ქალებისთვის
მამაკაცი აუდიტორიის შეურაცხყოფის გარეშე, წინამდებარე სტატია იქნება ჩვენი სატენდერო ნახევრების შესახებ. ყველა ქალს უყვარს ჭამა, მაგრამ მას ასევე უყვარს თავის კანის კარგად გრძნობა. ორივეს მიღწევა შეგიძლიათ, თუ აირჩევთ საკვებს, რომელიც უფრო ჭკვიანად, ლამაზად, ჯანმრთელად გხდით.
სამი სახის საკვები, რომლებიც იწვევენ კუჭის კიბოს
მსოფლიო და ონკოლოგიური კვლევის ორგანიზაციის მიერ ამერიკის ჯანმრთელობის ინსტიტუტში წარმოდგენილი ახალი და შემაშფოთებელი მონაცემები. მათი გამოკვლევის თანახმად, სამი სახის საკვები არის კუჭის კიბოს გავრცელებული მიზეზები. ეს ნიმუში დადგენილი იქნა 89 ზედიზედ ჩატარებული კვლევის შემდეგ, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო თითქმის 17.
ექვსი სუპერ საკვები, რომლებიც ეხმარება ჯანსაღ კვებას
Ქოქოსის ზეთი იცოდით, რომ ქოქოსის ზეთი 100 ჯერ უფრო სასარგებლოა სამზარეულოსთვის, ვიდრე ჩვეულებრივი ზეთი. დიეტოლოგები ამას ძალიან გირჩევენ. სტრესის შესამცირებლად და ქოლესტერინის დონის სტაბილიზაციისთვის ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ 1-დან 3 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი.
