2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მსოფლიო და ონკოლოგიური კვლევის ორგანიზაციის მიერ ამერიკის ჯანმრთელობის ინსტიტუტში წარმოდგენილი ახალი და შემაშფოთებელი მონაცემები. მათი გამოკვლევის თანახმად, სამი სახის საკვები არის კუჭის კიბოს გავრცელებული მიზეზები.
ეს ნიმუში დადგენილი იქნა 89 ზედიზედ ჩატარებული კვლევის შემდეგ, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო თითქმის 17.5 მილიონმა ადამიანმა მსოფლიოში. კვლევაში ასევე ნათქვამია, რომ სამი სახის საკვების მოხმარების პრობლემა ისაა, რომ ადამიანი მათზე დამოკიდებულდება და პროპორციის გრძნობას კარგავს.
დროთა განმავლობაში, ეს აფერხებს კუჭის ნორმალურ ფუნქციონირებას და ხშირად ადამიანები, რომლებიც ხშირად იყენებენ სამი სახის სახიფათო საკვებს, განიცდიან კუჭის კიბოს.
მომაკვდინებელ დაავადებას თან ახლავს ჭარბი წონა და ჭარბ წონასაც კი იწვევს ამ საკვების ჭამაზე კონტროლის არარსებობის შემთხვევაში.
ალკოჰოლი
დღეში 3-ზე მეტი სასმელი იწვევს კუჭის კიბოს რისკს. ეს მოიცავს ყველა სახის ალკოჰოლს - ლუდს, ღვინოს და გასროლებს.
ჭარბი ალკოჰოლი ჯერ გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე, რომელიც შენელდება და ამიტომ ნარკომანი იწყებს წონის მატებას.
ორგანიზმში საშიში ცვლილებები გრძელდება, თუ დროული ზომები არ არის მიღებული და კიბო ხდება.
დამუშავებული ხორცი
ბეკონს, სალამურს და ყველანაირ შებოლილ ხორცს ასევე შეუძლია გამოიწვიოს კუჭის კიბოს პროვოცირება, თუ ზომიერად მიიღება. დამუშავებულ ხორცს ხშირად ემატება ნიტრატები და კონსერვანტები, რომლებიც ორგანიზმში დაგროვებისას იწვევს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას.
ანგარიშის თანახმად, დღეში 50 გრამი დამუშავებული ხორცი 18% -ით ზრდის კუჭის კიბოს რისკს.
სოლ
კვლევამ აჩვენა, რომ კუჭის კიბო გამოწვეულია Helicobacter pylori- ით. ეს იწვევს ანთებას, რაც დროთა განმავლობაში ქრონიკული ხდება და სიმსივნეს ქმნის. ეს ბაქტერია ხშირად ხდება მარილის მაღალი მოხმარებისას.
კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში 5 გრამზე მეტი მარილი გვაყენებს კუჭის კიბოს რისკის ქვეშ.
გირჩევთ:
სამი საოცარი რუსული ცივი სუპი, რომლებიც უნდა სცადოთ
ისევე, როგორც ბულგარელებს უყვართ ცივი ტარატორის ჭამა ზაფხულის ცხელ დღეებში, ესპანელებს კი სურნელოვანი გაზპაჩო, რუსებსაც აქვთ საკუთარი შესანიშნავი რეცეპტები ცივი სუპებისთვის. ისინი მოიხმარენ ზაფხულში ან შემოდგომის დასაწყისში, როდესაც ამინდი ჯერ კიდევ ძალიან ცხელია და მატონიზირებელი და წყურვილის ქონის ეფექტი აქვს.
ეს არის პროდუქტები, რომლებიც კიბოს საშიშროებას წარმოადგენს
ადამიანს, რომელიც მთელი ცხოვრების განმავლობაში მისდევს ჯანსაღი კვების დაგეგმვას, აქვს 30% კიბოს რისკი. არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ კიბოს უჯრედების განვითარებას, ამიტომ ეს საკვები სრულად უნდა გამოირიცხოს მენიუდან ან მინიმუმამდე შემცირდეს მათი გამოყენება.
პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სახის კანის შენარჩუნებას
მზეზე კოცნა კანი მაცდურად გამოიყურება და შოკოლადისფერი რუჯი ხაზს უსვამს ზაფხულის ნათელი სამოსის სილამაზეს. მას შემდეგ, რაც გარუჯვას მიიღებთ, მნიშვნელოვანია შეძლოთ მისი შენარჩუნება რაც შეიძლება დიდხანს. სინამდვილეში, ჩვენი სახის ბუნება ბუნებამ მოგვცა არა იმისთვის, რომ უკეთესად გამოიყურებოდეთ, არამედ მზისგან დამწვრობისგან დასაცავად.
სამი სუპერ საკვები, რომლებიც ბრინჯისგან მზადდება
Ბრინჯი იქნება ეს თეთრი, ყავისფერი ან სხვა ფერი, არის საკვები პროდუქტი, რომელიც ადამიანის სხეულისთვის ასობით სარგებელს მალავს. შემთხვევითი არ არის, რომ ეს არის კულტურა, რომელიც საზრდოობს მსოფლიოს მოსახლეობის ნახევარზე მეტს. დღეს ჩვენ გაგაცნობთ ყველა პროდუქტის სასარგებლო თვისებებს, რომელშიც შედის ბრინჯი.
სამი მწვავე მწნილი მწვანილით სამი კონტინენტიდან
აქ ისევ დაიწყო ამინდის გაფუჭება და ცივა. ძველი ბულგარული ტრადიციის თანახმად, შემოდგომა იდეალური დროა ზამთრის ბოსტნეულის, ლუთენიცისა და მჟავე მწნილის მოსამზადებლად. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულ ოჯახს კონსერვის მიღების საკუთარი გზა აქვს, ერთი რამ ყოველთვის საერთოა - ხარისხიანი ბულგარული პროდუქტების გამოყენება.
