2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ნაჩვენებია, რომ მარილიანი საკვები სასარგებლოა მგრძნობიარე ნერვული სისტემის მქონე ადამიანებისთვის. ცოტა ხნის წინ დადასტურდა, რომ მარილი რეალურად ეხმარება ადამიანის სოციალურ კონტაქტებსა და კომფორტს.
აღმოჩნდა, რომ მარილიანი საკვების ხშირი მოხმარება ზრდის სპეციფიკური ნივთიერების ოქსიტოცინის დონეს - მთავარი ქიმიური ელემენტი, რომელიც მონაწილეობს ადამიანის დადებით ემოციებში.
ამიტომ ისინი, ვინც უფრო ხშირად მარილიან ჭამენ, უფრო მშვიდები არიან და უფრო დაბალანსებულად რეაგირებენ დაძაბულ და კრიტიკულ სიტუაციებშიც კი. შესაბამისად, ვინც მარილიან საკვებს ერიდება, უფრო მგრძნობიარეა სტრესისა და ნერვული აშლილობისგან.
გარდა ამისა, არსებობს მტკიცებულებები, რომ თეთრი სანელებელი ზრდის ქალთა ლიბიდოს. კვლევის თანახმად, მარილიანი საკვების მოყვარულ ქალებს სრული სექსუალური ცხოვრება აქვთ. ნატრიუმის ქლორიდი ზრდის ტესტოსტერონის - ლიბიდოზე პასუხისმგებელი ჰორმონის გამომუშავებას. ამიტომ ქალებს, რომლებსაც მარილიანი საკვები უყვართ, სექსუალური მადა აქვთ მომატებული.
ამასთან, სისულელეა იმის მტკიცება, რომ მარილი კარგია ორგანიზმისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ის გარკვეულ პირობებში ეხმარება, ნერვული სისტემის გაუმჯობესებას და სექსუალური ლტოლვას, სუნელი ძალზე საშიშია გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის. ვინც მარილის შეზღუდვას შეეცდება, მომავალში დარწმუნებულია, რომ არ განიცდიან გულის დაავადებებს და არტერიულ წნევას.
ძნელად შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ, რომ მაშინაც კი, თუ საკვებს მარილს არ დავუმატებთ, ნატრიუმის ქლორიდის მიღების დიდი ნაწილი შეძენილი პროდუქტებიდან მოდის - მზა ან ნახევრად მზა. ჩვენი ყოველდღიური რაციონის მხოლოდ 25% მარილი მიიღება პურზე, რომელსაც ჩვენ მივიღებთ.
მარილი გვხვდება თითქმის ყველაფერში, რასაც ჩვენ ვყიდულობთ - სუპები, რიზოტოები, ყველი, დამუშავებული ხორცი, როგორიცაა ძეხვი ან ბეკონი. ორცხობილასა და შოკოლადის ზოგიერთ სასმელში მარილიც კი არის.
გირჩევთ:
ჰიმალაის ვარდისფერი მარილი - სიცოცხლის მარილი
მარილი მრავლადაა სხვადასხვა გარემოში, სხვადასხვა ფერისა და თვისებებით. დედამიწის თითოეულ ნაწილს აქვს საკუთარი ტიპის მარილი. ყველამ ვიცით, რომ თეთრი მარილი მოპოვებულია ზღვიდან: ზღვის წყალი გროვდება მარილიან ჭაობებში და ორთქლდება, ამით იქმნება ზღვის მარილი, რომელიც შემდეგ გარეცხილი და გაწმენდილია ქარხანაში.
ანანასი ახალგაზრდობისა და ჯანსაღი ნერვებისთვის
ანანასის სამშობლოა ბრაზილია. იქიდან იგი გავრცელდა მთელ მსოფლიოში, ჯერ აფრიკასა და აზიაში, XVII საუკუნის შუა ხანებში კი ევროპაში. ბევრ ქვეყანაში გაკეთდა მცდელობა ანანასის მოყვანის შესახებ, მაგრამ გადაზიდვების ინდუსტრიისა და ავიაკომპანიების განვითარებასთან ერთად ეს მოთხოვნილება გაქრა.
სოკო - ყველაზე სასარგებლოა ნერვებისთვის
სოკო ერთ-ერთი საუკეთესო საკვებია ნერვული აშლილობის მქონე ადამიანებისთვის. ამის მიზეზი არის ფოსფორის მაღალი შემცველობა, რომელიც უაღრესად სასარგებლო გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე. ფოსფორის მჟავა და კალიუმი უმეტესად სოკოს კანშია, ხოლო შტამპში ისინი ნაკლებია.
ლიმონი ჯანმრთელი ნერვებისთვის
ყველა დაავადება ნერვებიდან მოდის. დაღლილი და ძალაგამოცლილი ადამიანი არ შეუძლია ეფექტურად იმუშაოს, მას არ შეუძლია სრულად ისარგებლოს დასვენებით. შერყეული ნერვული სისტემა იწვევს ნევროზს, უძილობას, შაკიკს, ზოგად დაღლილობას, გაღიზიანებას და მუდმივ თავის ტკივილებს.
დიეტა ნერვებისთვის
ნერვული დაავადებების დროს დიეტას დიდი მნიშვნელობა აქვს. იმის გამო, რომ ნერვული სისტემა ძალზე დაუცველია, მცირე გარე ფაქტორებმაც კი შეიძლება დაანგრიონ მისი წონასწორობა. სუსტი ნერვები შეიძლება ჰქონდეთ არა მხოლოდ სუსტი ნებისყოფის მქონე ადამიანებს, არამედ მათ, ვინც ერთი შეხედვით, თავდაჯერებულ და ძლიერ პიროვნებად გამოიყურება.
