2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სამუდამოდ თქვით უარი სენდვიჩებზე და გაზიან სასმელებზე და ახლა დარწმუნდით, რომ ჯანმრთელად იკვებებით. ნუ მოდუნდებით, ფხიზლად იყავით, ურჩიეთ იტალიელ დიეტოლოგებს.
არსებობს საკვები, რომელიც ჯანმრთელად ითვლება, მაგრამ ისეთივე საშიშია თქვენი კუჭისთვის, როგორც ჩიპი! ისეთი ხრაშუნა და გემრიელი ზეთისხილი იწვევს დამოკიდებულებას. ზეთისხილისადმი დამოკიდებულებამ შეიძლება კრიტიკულად გაზარდოს თქვენი რკინის დონე. ეს მართალია, როდესაც მუქი მწვანედ შეღებილი ზეთისხილი მიირთმევთ.
კარტოფილი ნამდვილი ჩემპიონია მათი წარმოქმნილი ბაქტერიების რაოდენობით. ისინი მათთვის მაგნიტივითაა. ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ რუსულ სალათებს ყველაზე მეტი რისკი აქვთ. ის ყველაზე ხშირად შეიცავს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ დიზენტერიას.
ყვითელი ყველი შეიძლება შეიცავდეს პათოგენურ ბაქტერიას, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის სახლში არაპასტერიზებული რძისგან მზადდება. იგივე ეხება რძეს, რომელიც ბოთლებში იყიდება დიდი მაღაზიების წინ. შეიძლება მოხდეს ისე, რომ ორგანულ რძეს ერთი შეხედვით უფრო მეტი უბედურება მოაქვს, ვიდრე კარგი.
მიუხედავად იმისა, რომ ნათქვამია, რომ ნაყინი გვსიამოვნებს და დაღლილობის დაძლევაში გვეხმარება, ნაყინი რჩება სარისკო საკვებად. პლასტმასის კონტეინერები, რომელშიც ინახება გვირაბებში გასაყიდი ნაყინი, ყოველთვის კარგად არ არის დეზინფექცია. მათში სხვადასხვა ბაქტერიას შეუძლია ცხოვრება - სალმონელა, სტაფილოკოკები.
შებოლილი ხორცი შეიძლება შეიცავდეს ბევრ კანცეროგენს. ამ პროდუქტებს ხშირად მკურნალობენ არა ბუნებრივი ხის კვამლით, არამედ ქიმიური საშუალებებით. გარდა ამისა, ისინი, როგორც წესი, შეიცავს არომატის გამაძლიერებლებს, ფერებს და კონსერვანტებს.
კვერცხი ასევე საშიში პროდუქტია - სალმონელა ცხოველების საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში ცხოვრობს და ადამიანის ორგანიზმში არასაკმარისი სითბოს დამუშავებით ხვდება. მითი იმის შესახებ, რომ სოფლის კვერცხები არ შეიცავს სალმონელას, არ უნდა დააგუგუნოთ თქვენი სიფხიზლე.
პომიდორი, რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ხშირად იწვევს საკვებით მოწამვლას. ბაქტერიები აღწევს ბოსტნეულის დაზიანებულ ზედაპირზე და თუ პომიდორი არ არის მოხარშული ან ჩაშუშული, ისინი ადამიანის ორგანიზმში მოხვდებიან.
ამიტომ, ყოველთვის შეარჩიეთ გლუვი პომიდორი, ნაპრალებისა და დაზიანებების გარეშე. მწვანე სანელებლები, როგორიცაა ოხრახუში, კამა და ნიახური, ასევე იწვევენ მოწამვლის გამოწვევას, რადგან ისინი ძნელად იწმინდება და თითქმის ყოველთვის ტოვებენ ჭუჭყს ფოთლებზე, ჩვენი თვალებისთვის უხილავი.
ბაქტერიები, რომლებიც ადგილზეა, ეცემა მწვანე ყლორტებს და გარდა ამისა, მწვანე სანელებლები ნიადაგიდან მავნე ნივთიერებებს ითვისებენ.
გირჩევთ:
როგორ გამოვიყენოთ ფუტკრის პროდუქტები, როგორც მედიცინა
2500 წელზე მეტი ხნის წინ ჰიპოკრატე იყენებდა ფუტკრის პროდუქტებს სამკურნალოდ. სწორედ მან თქვა, რომ შენი საკვები იქნება შენი წამალი. ფუტკრის პროდუქტები შეიძლება იყოს როგორც საკვები, ასევე მედიკამენტები. ფუტკრის ყველა პროდუქტს აქვს ანტიმიკრობული თვისებები.
ყველაზე ჯანმრთელი და ჯანმრთელი ბოსტნეული
Ბოსტნეული ნამდვილი ბუნებრივი საჩუქარია, რომელიც ძალიან დადებითად მოქმედებს სხეულზე. ბოსტნეულში გვხვდება ნივთიერებების უმეტესი ნაწილი, რომლებიც აუცილებელია სხეულის კვებისა და დატენიანებისთვის. მათ არ აქვთ ბევრი კალორია, რაც მათ კარგ არჩევანს წარმოადგენს ნებისმიერი დიეტისთვის წონისა და ქოლესტერინის დარეგულირებისთვის.
გრეიფრუტი - ისეთივე სასარგებლო, როგორც საშიში
გრეიფრუტი არის ტროპიკული ციტრუსის ხილი, რომელიც იზრდება ტროპიკულ და სუბტროპიკულ რეგიონებში. ევროპელებმა ის პირველად აღმოაჩინეს იამაიკისა და ბარბადოსის კუნძულებზე მე -18 საუკუნის ბოლოს. უკვე დიდი ხანია ფიქრობენ, რომ გრეიფრუტი ჯიშია პომელოს.
ცალკე დიეტით - როგორც ჯანმრთელი, ასევე სუსტი
ჩვენ ყველას გვსმენია ცალკე ჭამის შესახებ. იგი ეფუძნება პრინციპს, რომ ზოგიერთი საკვები არ არის შესაფერისი სხვებისთვის, რადგან სხეული აწარმოებს სხვადასხვა ნივთიერებებს სხვადასხვა საკვების მისაღებად. ამასთან, ძნელია არსებობდეს ადამიანები, რომლებსაც მთელი ცხოვრების განმავლობაში გაუძლებენ საკუთარი თავის შეზღუდვით და მონიტორინგით, თუ რომელ საკვებში რომელ ჯგუფშია საკვები და არის თუ არა ისინი თავსებადი სხვასთან.
დონატები და სწრაფი კვების პროდუქტები ყველაზე საშიში იარაღია მსოფლიოში
200 გრ შაქარი, 50 გრ კარაქი, 300 გრ ფქვილი, ორი კვერცხი, პაკეტი გამაფხვიერებელი და დაახლოებით ერთი ლიტრი ზეთი - ეს არის ყველაზე პოპულარული და საშიში იარაღის რეცეპტი მსოფლიოში. შედეგი არის დონატი 400 კალორიით. ბუნებრივი კატასტროფები, ეპიდემიები, შიმშილი და ომიც კი ვერ შეძლებს იმდენი ადამიანის მოკვლას, როგორც დონატსა და სწრაფი კვების პროდუქტებს, იუწყება Deutsche Welle ცხიმებისა და ნახშირწყლების კომბინაცია დამღუპველია, თუ გადაჭარბებულია - ფაქტიურად.
