გრეიფრუტი - ისეთივე სასარგებლო, როგორც საშიში

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

გრეიფრუტი არის ტროპიკული ციტრუსის ხილი, რომელიც იზრდება ტროპიკულ და სუბტროპიკულ რეგიონებში. ევროპელებმა ის პირველად აღმოაჩინეს იამაიკისა და ბარბადოსის კუნძულებზე მე -18 საუკუნის ბოლოს.

უკვე დიდი ხანია ფიქრობენ, რომ გრეიფრუტი ჯიშია პომელოს. ამასთან, აღმოჩნდა, რომ ეს არის შემთხვევითი ჰიბრიდი პომელოსა და ფორთოხლის შორის.

სხვა ციტრუსებისგან გრეიფრუტი განსხვავებულია კერძოდ მისი ჰიბრიდული წარმოშობით. ყველა ციტრუსის ხილის მსგავსად, გრეიფრუტი შეიცავს მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს ადამიანის ორგანიზმისთვის. იგი მდიდარია მნიშვნელოვანი ვიტამინებით B2, C, E, პროვიტამინით A - კაროტინით, კალციუმით, კალიუმით, ბოჭკოებით, ორგანული მჟავებით და ეთერზეთებით.

გრეიფრუტის წვენი ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. ნატრიგენინის ინგრედიენტი ნაჩვენებია წონის დაკლებაში.

გრეიფრუტი ზრდის ორგანიზმის იმუნურ დაცვას. ის უაღრესად მდიდარია ღირებული ანტიოქსიდანტით C ვიტამინით. ის ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს სხეულში და მისი არომატი ხელს უწყობს სტრესისა და ნერვული დაძაბულობის განმუხტვას.

ამასთან, ამ ხილს აქვს თავისი უკუჩვენებებიც. კვლევის შემდეგ, კალიფორნიისა და ჰავაის მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ყოველდღე გრეიფრუტის მეოთხედის მიღება 33% -ით ზრდის ძუძუს კიბოს რისკს.

მედიას უყვარს მსგავსი სიახლეების სენსაციის გაკეთება. მაგრამ მეცნიერთა აზრი გულთან ახლოს არ უნდა მიიტანოთ. მათი დასკვნა ეხება მხოლოდ მენოპაუზის პერიოდში მყოფ ქალებსა და ცხელ კლიმატურ პირობებში მცხოვრებლებს, რომლებიც მზის ინტენსიური გამოსხივების ქვეშ არიან. მაგალითად, ლოს – ანჯელესში, მზის გამოსხივება ერთ – ერთი ყველაზე დიდია მსოფლიოში.

გრეიფრუტის წვენმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები გარკვეულ მედიკამენტებთან ერთად გულის და თირკმელების დაავადებების მკურნალობის დროს. აშშ-ს მეცნიერებმა ახლახანს გამოავლინეს გრეიფრუტის წვენის ინგრედიენტი, რომელიც ურთიერთქმედებს ზოგიერთ წამლთან, აჩქარებს მათ შეწოვას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში.

სხვა ხილის წვენებისგან განსხვავებით, გრეიფრუტის წვენს შეუძლია აღკვეთოს ფერმენტ CYP3A მოქმედება, რომელიც ნაწილობრივ ანადგურებს ორგანიზმში შემავალ ბევრ წამლს.

შედეგად, მრავალი პაციენტი, რომელიც იძულებულია რეგულარულად მიიღოს მედიკამენტები, თავს არიდებს ამ წვენის დალევას, ზოგიც მას ძირითადად ძირითადად სვამს მათი ეფექტის გასაზრდელად. გრეიფრუტის წვენის მოქმედება განპირობებულია ნივთიერება ფურანოკომარინით, რომელიც შეიცავს მხოლოდ ამ ხილს.

მაგალითად, თუ გრეიფრუტს მიირთმევთ ან წვენს სვამთ და ამავდროულად მიიღეთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, რომლებიც შეიცავს ესტრადიოლს, პროგესტერონს, მეთილპრედნიზოლონს, კორტიზოლს, ტესტოსტერონს, თქვენ მოულოდნელად დაორსულდებით, რადგან ფურანოკუმარინი მნიშვნელოვნად ამცირებს აბების ეფექტურობას.

ზოგიერთი გამოკვლევის თანახმად წითელი გრეიფრუტი და მისგან ახლად გამოწურულმა წვენმა შეიძლება აურიოს 100-მდე წამლის მოქმედება - ზოგი მოქმედების შეფერხებას იწვევს, ზოგი კი ეფექტს აჩქარებს. ორივე შემთხვევაში, ეს ძალიან საშიშია, რადგან ასეთმა შენელებამ ან დაჩქარებამ შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი გვერდითი მოვლენები. ამიტომ, მეცნიერები გვირჩევენ არ მიიღონ იგი, თუ რაიმე მკურნალობა ამჟამად მიმდინარეობს.

გრეიფრუტის ერთ-ერთი ყველაზე საშიში ურთიერთქმედება არის აბი არტერიული წნევის შესამცირებლად. მათთან ერთად შეიძლება მოხდეს არტერიული წნევის სწრაფი და საშიში შემცირება, რაც ასევე საზიანოა ჰიპერტონიკისთვის, რადგან მათი სხეული ვერ ეგუება ასეთ მოულოდნელ ცვლილებას.

Გრეიფრუტის წვენი ბლოკავს ღვიძლის მნიშვნელოვან ფერმენტს და ამით სერიოზულად აფერხებს მედიკამენტებში გარკვეული ინგრედიენტების დაშლას.თუ გექნებათ მკურნალობა და გინდათ გრეიფრუტის ჭამა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, რომელიც საუკეთესოდ შეაფასებს შესაძლებელია თუ არა საშიში ურთიერთქმედება.

თუ გრეიფრუტის წვენს ცარიელ კუჭზე მიირთმევთ, ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს საყლაპავის და კუჭის, კბილებისა და ღრძილების ლორწოვან გარსზე. გრეიფრუტი ხომ ძალიან მჟავეა. გრეიფრუტმა შეიძლება გამოიწვიოს და კუჭის გაღიზიანება უფრო მგრძნობიარე ადამიანებში.

ამასთან, მცირე რაოდენობით, ეს ციტრუსი კარგ გავლენას ახდენს ორგანიზმზე. გრეიფრუტი ხელს უწყობს ტოქსინების მოსაცილებლად, ააქტიურებს ცხიმის დაწვის პროცესს.

გრეიფრუტის ეთერზეთები, ისევე როგორც ორგანული მჟავები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ მეტაბოლიზმის სტიმულირებაში, საჭმლის მონელების გაუმჯობესებაში, საჭმლის მონელებაში და საჭმლის მომნელებელი წვენების მუშაობაში.

გრეიფრუტი ხელს უშლის ყაბზობას. ახლად გაწურული გრეიფრუტის წვენი აქვს არა მხოლოდ საფაღარათო მოქმედება, არამედ აძლიერებს ნერვულ სისტემას, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა გონებრივი და ფიზიკური დაღლილობის დროს.

რეკომენდებულია გრეიფრუტის ჭამა ძილის წინ უძილობის წინააღმდეგ. ნუ გადააჭარბებთ რაოდენობებს, საკმარისია რამდენიმე ნაჭერი.

არომათერაპიის დროს გრეიფრუტის ზეთი სასარგებლოა აპათიისა და დეპრესიის დროს. აძლიერებს ყურადღებას და მეხსიერებას. მისი დამამშვიდებელი მოქმედება მოდუნებს გონებას და ცნობიერებას, ეხმარება მოდუნებას და განწმენდას უარყოფითი ემოციებისგან.

როგორც აღმოჩნდა, გრეიფრუტი ძალიან საკამათო ხილია. მას აქვს მთელი რიგი ჯანმრთელობის სარგებელი, ჭარბი ცხიმის დაწვის თვალსაზრისით არ არის ტოლი, მაგრამ თუ მედიკამენტებს იღებთ, უმჯობესია სხვა ხილთან შეჩერება.