2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მოწევაზე უარის თქმა ხშირად მძიმე მისი მწეველისთვის შეუძლებელია. და რაც არ უნდა კარგად გააცნობიეროს ის ზიანი, რასაც ნიკოტინის პროდუქტები აყენებს ჯანმრთელობას და ჯიბეს, მათთან განშორება, როგორც ჩანს, მიუღწეველი მიზანია.
ყველას არ აქვს სურვილი და გაუმკლავდეს პრობლემას. მიუხედავად მრავალი მეთოდისა, რომელსაც ბევრი ცდილობს, ისინი იშვიათად მუშაობენ. ამასთან, ცოტამ თუ იცის, რომ მოწევისთვის თავის დანებების მეთოდი კარგია, თუ შესაბამის დიეტას შეუთავსებს შედეგს.
მოწევის შეწყვეტისას კარგია ახალი დიეტის შემუშავება, რომელიც დაგეხმარებათ მავნე ჩვევაზე უარი თქვათ და ამავე დროს არ გაძლევთ ნიკოტინის ნაკლებობის კომპენსაციას კალორიების მიღებით. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ სწორი პროდუქტები.
საუკეთესო საკვები, რომელსაც შეუძლია სიგარეტის სურვილი გაანადგუროს, არის ბადრიჯანი. ბადრიჯანებში, ასევე „ცისფერ პომიდორებად“ცნობილი, დიდი რაოდენობით არის ნიკოტინის მჟავა - სწორედ ის, რაც აკლდებათ ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ მოწევის ჩვევის დაძლევას.
ამიტომ, გერმანიიდან მეცნიერები თვლიან, რომ ბადრიჯანი საუკეთესო საშუალებაა სიგარეტის დამოკიდებულებისა და ნიკოტინის მოხსნის წინააღმდეგ ბრძოლაში. აქედან გამომდინარეობს, რომ რაც უფრო მეტ ბადრიჯანს მიირთმევთ, მით მეტ სხეულშია ნიკოტინის მჟავა, რაც ამცირებს დისკომფორტს ნიკოტინისადმი.
ბადრიჯნის გარდა, ოდნავ დაბალია ნიკოტინის მჟავის შემცველობა პომიდორში, კარტოფილსა და წიწაკაშიც.
რძე, პირიქით, ასევე არის პროდუქტისთვის, რომელიც პრობლემისთვის ხელსაყრელია. მას შეუძლია შეამციროს მოწევის სურვილი. აღმოჩნდა, რომ ერთი ჭიქა რძის მოხმარების შემდეგ სიგარეტის ანთებამდე იგრძნობთ სიგარეტის უკიდურესად უსიამოვნო გემოს.
ამის საწინააღმდეგოდ, მოწევასთან ბრძოლის ახალი მეთოდი შემოიღეს - რძეში გაჟღენთილი, გამხმარი და შემდეგ შებოლილი სიგარეტი. გემო იმდენად ამაზრზენი ხდება, რომ ძნელია სიგარეტის ბოლომდე მოწევა.
კარგია მენიუდან შემწვარი, შებოლილი, დამარილებული და ცხარე საკვების ამოღების ჩვევაზე უარის თქმის პროცესში. მათი მოხმარება აუმჯობესებს გემოვნების რეცეპტორების სტიმულაციას, რომლებიც მგრძნობიარეა თამბაქოს გემოს მიმართ. ეს იწვევს მოწევის სურვილს.
გამოიყენეთ ჯანჯაფილი. როდესაც გსურთ სიგარეტის ანთება, ენაზე დაადეთ ჯანჯაფილი ნაჭერი და დაიწყეთ მისი ღეჭვა. მისი გემო საკმაოდ მკვეთრი და ამავე დროს სასიამოვნოა, რაც ხელს უწყობს თქვენს აკვიატებულ სურვილს გაუმკლავდეს.
გირჩევთ:
შოკისმომგვრელი რესტორნების შეჯიბრებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ზედმეტ ჭამას
იცით, რატომ ტარდება სამზარეულოს შეჯიბრებები რესტორნებში ან ტელევიზორში? ეს არის ძალიან მომგებიანი რეკლამა მფლობელებისათვის და გასართობი მათი სტუმრებისთვის. ძალიან ხშირად ამზადებენ უზარმაზარ საკვებს, რაც ახალი მომხმარებლების მოზიდვას ემსახურება.
მართლა მოვიმატებთ წონას, როდესაც მოწევას ვწყვეტთ?
მოწევა დღეს ხალხში ჩვეულებრივი მოვლენაა. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (ჯანმო) მონაცემებით, ყოველწლიურად 5,6 მილიონზე მეტი ადამიანი ნაადრევად იღუპება თამბაქოსთან დაკავშირებული დაავადებების გამო. ბევრს ეშინია მათი მოწევის შეჩერება მთელი რიგი ფაქტორების გამო, რომელთაგან ყველაზე დიდია წონის მომატება .
პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სახის კანის შენარჩუნებას
მზეზე კოცნა კანი მაცდურად გამოიყურება და შოკოლადისფერი რუჯი ხაზს უსვამს ზაფხულის ნათელი სამოსის სილამაზეს. მას შემდეგ, რაც გარუჯვას მიიღებთ, მნიშვნელოვანია შეძლოთ მისი შენარჩუნება რაც შეიძლება დიდხანს. სინამდვილეში, ჩვენი სახის ბუნება ბუნებამ მოგვცა არა იმისთვის, რომ უკეთესად გამოიყურებოდეთ, არამედ მზისგან დამწვრობისგან დასაცავად.
პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის ცუდ სუნს
ჩვენ გთავაზობთ 10 პროდუქტის ჩამონათვალს, რომ თავიდან აიცილოთ მნიშვნელოვანი შეხვედრების დაწყებამდე ან უბრალოდ ისეთ სიტუაციებში, როდესაც წუწუნების გარეშე გსურთ სასიამოვნო სუნი. 1. საკვები ძლიერი არომატით . დაღეჭვის დროს ბოსტნეული და სანელებლები სპეციფიკური ძლიერი არომატით წარმოქმნიან გოგირდს, რომელიც შეიწოვება სისხლით და შემდეგ გადამუშავდება ფილტვებით და გამოიყოფა კანის ფორებით.
აი როგორ შეინახოთ და გაყინოთ ბადრიჯნები ზამთრისთვის
სოლანინის შემცველობის გამო, რომელსაც ასევე შეიცავს როგორც კარტოფილი, ასევე პომიდორი, ბადრიჯანი დიდი ხანია მიჩნეულია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის საზიანოდ. ამასთან, კვლევების შემდეგ აღმოჩნდა, რომ მისაღები რაოდენობით მოხმარება, ისინი საერთოდ არ არიან საზიანო და მათი მოხმარებაც კი რეკომენდირებულია მთელი რიგი დაავადებების დროს.
