2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ნივრის მარილი არის სანელებელი, რომელიც მიიღება მშრალი დაფქული ნივრის (სასურველია ფხვნილის) და მარილის შერევით. იგი ჩვეულებრივ შედგება სამი ნაწილისგან მარილისგან და ერთი ნივრის ფხვნილისგან. ნივრის მარილი შეიცავს მისი შემადგენელი ნივრის კულინარიულ და სამკურნალო თვისებების უმეტეს ნაწილს.
შემდეგ სტრიქონებში ჩამოთვლილია ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო სარგებელი ნივრის მარილით. ამ ნაკლებად ცნობილ სანელებელს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს. ეს განსაკუთრებით ეფექტურია LDL ან ცუდი ქოლესტერინის შემცირებისა და სხეულში HDL ან კარგი ქოლესტერინის გაზრდის დროს. დიეტაში დიდი რაოდენობით ტრანსცხიმები და სხვა გაჯერებული ცხიმები იწვევს ქოლესტერინის დონის ზრდას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი უსიამოვნო მდგომარეობა, მაგალითად ათეროსკლეროზი.
აქ შემოდის ნივრის მარილი. ხელს უწყობს ინსულინის დონის ბუნებრივ ზრდას. ეს მას იდეალურ მედიკამენტად აქცევს მაღალი შაქრის შემცველობით და დაგეხმარებათ დიაბეტის კონტროლში. ნივრის მარილს, ისევე როგორც ნივრის სხვა ფორმებს, შეუძლია წნევის დაწევაში. ნიორი შეიცავს ნაერთებს, რომლებიც ამშვიდებს და აფართოებს სისხლძარღვებს, რაც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს არტერიულ წნევას.
Ჭამა ნივრის მარილი ხელს უწყობს არტერიული წნევის კონტროლს და ხელს უშლის დაავადებებს. ეს მარილი არის ეფექტური ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც ეხმარება ანთებას. ამრიგად, იგი ფართოდ გამოიყენება ანთებითი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა ბრონქიტი და რინიტი. გოგირდის შემცველი ნივრის ნაერთები აძლევს მას ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს.
ნივრის ფხვნილი, რომელსაც იყენებენ ნივრის მარილის მისაღებად, საკმაოდ მკვებავი და მდიდარია მრავალი მნიშვნელოვანი ვიტამინითა და მინერალებით. ნიორი ერთ-ერთი ყველაზე ჯანმრთელი საკვებია, რომელიც შეიცავს ყველაზე მეტ საკვებს. იგი სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ორგანიზმიდან გამოაქვთ თავისუფალი რადიკალები. კიბოს უჯრედები ეყრდნობიან თავისუფალ რადიკალებს, რაც სიმსივნის ზრდას იწვევს.
ნივრის მარილი დაგეხმარებათ ორგანიზმში ანტიოქსიდანტების რაოდენობის გაზრდაში, რაც ხელს შეუწყობს კიბოს პრევენციას და კიბოს უჯრედების ინჰიბირებას. თუ თქვენ გაქვთ პირადი ან ოჯახური სიმსივნის ისტორია, გაითვალისწინეთ ნივრის მარილის მიღება ნივრის სხვა პროდუქტებთან ერთად. ეს თქვენს სხეულს დაეხმარება კიბოს ზრდის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ნივრის მარილი დაგეხმარებათ ესტროგენის დეფიციტის დაძლევაში. ესტროგენის უკმარისობა ძვლის გაუარესების პირდაპირი ფაქტორია და, შესაბამისად, ეს მარილი ხელს უწყობს ძვლის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. მენოპაუზელ ქალებზე ჩატარებულმა კვლევამ დაასკვნა, რომ ნივრის მშრალი ექსტრაქტი (ფხვნილი ან დაფქვილი ნიორი) ამცირებს ესტროგენის უკმარისობას.
ნივრის მარილი შეიცავს ვიტამინ C- ს ღირსეულ რაოდენობას, რაც დაგეხმარებათ ვიტამინის უკმარისობასთან დაკავშირებული დაავადებების მკურნალობაში, მაგალითად, სკაბრაზე და დაგიცავთ რიგი სხვა დაავადებებისგან.
ეს არის ნივრის მარილის რამდენიმე სარგებელი. Აბა რას ელოდები? დღესვე შეიძინეთ საკუთარი ქილა ნივრის მარილი. კიდევ ერთი ვარიანტია მოამზადოთ ხელნაკეთი მარილი ნიორით. თქვენ მხოლოდ ნივრის ფხვნილი და მარილი და ფარდულია! თქვენი ნივრის მარილი მზად არის.
გირჩევთ:
ნივრის სასარგებლო თვისებები
ნიორმა საუკუნეების განმავლობაში დაამტკიცა თავისი სასარგებლო თვისებები. ზამთარში ძალზე მნიშვნელოვანია ნივრის მიღება, რადგან ის იცავს გაციებისა და გრიპისგან. ნიორი საუკეთესო იმუნოსტიმულატორია. დღეში ორი კბილი ნიორი დიდ შედეგს იძლევა - გრიპი და გაციება ვერ ებრძვის თქვენს ძლიერ იმუნურ სისტემას.
ჰიმალაის ვარდისფერი მარილი - სიცოცხლის მარილი
მარილი მრავლადაა სხვადასხვა გარემოში, სხვადასხვა ფერისა და თვისებებით. დედამიწის თითოეულ ნაწილს აქვს საკუთარი ტიპის მარილი. ყველამ ვიცით, რომ თეთრი მარილი მოპოვებულია ზღვიდან: ზღვის წყალი გროვდება მარილიან ჭაობებში და ორთქლდება, ამით იქმნება ზღვის მარილი, რომელიც შემდეგ გარეცხილი და გაწმენდილია ქარხანაში.
მარილი - სასარგებლო ან მავნე
ჯანდაცვის ორგანიზაციები ხშირად გვაფრთხილებენ მარილის საშიშროების შესახებ, რომელსაც ყველა ასე ხშირად ვიღებთ. ეს გამოწვეულია იმის მტკიცებით, რომ მარილის მაღალი მიღება იწვევს ჯანმრთელობის რიგ პრობლემებს, მათ შორის არტერიულ წნევას და გულის დაავადებებს.
კელტური მარილი: წარმოუდგენლად სასარგებლო და მდიდარია მინერალებით
ბუნებრივი კელტური ზღვის მარილი განსხვავდება მრავალი დახვეწილი ტიპის მარილისგან, რომელიც ბაზარზეა. დახვეწილი მარილი არ შეიცავს მინერალებს, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა, ხოლო კელტური მარილი უხვადაა. გარდა ამისა, გადამუშავებული მარილი შეიცავს მავნე ქიმიკატებს და დანამატებს დამუშავების შედეგად.
თეთრი პური სასარგებლო აღმოჩნდა
ბოლო წლების განმავლობაში, სულ უფრო ხშირად მიმდინარეობდა კამათი იმის შესახებ, რამდენად საზიანოა თეთრი პური და როგორ უნდა ავიცილოთ თავიდან მისი ჭამა. ამასთან, ახალმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ თეთრი პური კარგ გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, რადგან ის ზრდის კუჭში კარგი ბაქტერიების რაოდენობას და ამით იცავს დაავადებებისგან.
