2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თუ ძილი და სიზარმაცე იგრძნობთ, ან ყველაფერი დაივიწყეთ ერთ წუთში, მთავარი დამნაშავეა საჭმელი, რომელსაც მიირთმევთ.
"შენ ის ხარ, რასაც ჭამ", - უძველესი ინდური მედიცინა საუკუნეების განმავლობაში საყვირებს. ამ თეორიას უკვე აქვს სამეცნიერო მხარდაჭერა.
ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ თუ ადამიანი 10 დღეზე მეტხანს ჭამს ცხიმიან საკვებს, მას შეუძლია მეხსიერების მოკლევადიანი დაკარგვა და გახდეს ზარმაცი.
კემბრიჯის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ექსპერიმენტები ჩაატარეს თაგვების ორ ჯგუფზე.
ვირთხების პირველი გუნდი დიეტაზე იკვებებოდა - აჭმევდა მათ უცხიმო საცხობებს. ვირთხების მეორე ჯგუფი მუცელზე მიირთმევდა კალორიულობით მდიდარ საკვებს.
ცხოველების ორ ჯგუფს მოუწია ჩახლართული ლაბირინთის გავლა. მოხდენილი თაგვები, რომლებიც ხაზს უსვამდნენ ჯანსაღ საკვებს, ადვილად გადიოდნენ ლაბირინთში მოკლე დროში, ერთი შეცდომის დაშვების გარეშეც.
მათი კონკურენტები წააწყდნენ და მანკიერ წრეში ტრიალებდნენ. გარდა ამისა, მათ ცხიმიანი ქოთნების კვების დროს, ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ ექსპერიმენტული თაგვების მეორე ჯგუფის კუნთებს ნაკლები ჟანგბადი მიეწოდებოდათ.
ექსპერტებმა შეისწავლეს ამ პრობლემის უჯრედული მიზეზები, განსაკუთრებით კუნთოვანი უჯრედების მიტოქონდრიებში. შედეგებმა აჩვენა ცილის გაზრდილი დონე, რაც მათ ნაკლებად ეფექტურს ხდის.
სიმსუქნე, დიაბეტი და გულის უკმარისობა ძალიან ხშირად ცხიმიანი საკვების გადაჭარბებული შედეგების შედეგია. ხშირად ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში არ ვაქცევთ ყურადღებას რას ვჭამთ. და თქვენ უნდა!
გირჩევთ:
მუდმივად დაღლილად გრძნობთ თავს? მიდი ჭამე
ავოკადოდან დაწყებული ხახვის ჭურჭლით დამთავრებული გოჯი კენკრით, სუპერ საკვებითა სია არასდროს ყოფილა ისე, როგორც ბოლო წლებია. ბევრი ჩვენგანი შრომატევადი ფულის დიდ ნაწილს ხარჯავს მათ ყიდვაში, როდესაც ცდილობს შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა. ჯანსაღი კვების უახლესი მოდის ტენდენციების გათვალისწინებით, ხშირად გვავიწყდება, რომ არსებობს უფრო ხელმისაწვდომი პროდუქტები, რომლებსაც ასევე აქვთ სუპერ სტატუსი.
ბავშვთა ასთმაში ჰამბურგერების ბრალია
ძნელია კიდევ ერთხელ გავიმეოროთ, რა ზიანს აყენებს ჩვენი ჯანმრთელობა და წონა შემწვარი და ცხიმიანი საკვების გადაჭარბებული მოხმარების შედეგად. და მიუხედავად იმისა, რომ დროდადრო თითოეულ ჩვენგანს აქვს ტენდენცია ჭამს ჰამბურგერს ფეხით დროის სიმცირის გამო, ალბათ შემდეგი ინფორმაცია გირჩევნიათ ვაშლს.
ეს არის ყველაზე ცხელი ნაყინი მსოფლიოში! გრძნობთ რომ სცადოთ?
თუ ფიქრობთ, რომ ყველაფერი სცადეთ, შოტლანდიურ ოლდვიჩის კაფეს აქვს რაიმე გამოწვევა. ცოტა ხნის წინ შესთავაზა იქ ყველაზე ცხელი ნაყინი მსოფლიოს, რომელიც ყველა რეკორდს სძენს ცხარე საკვების შესახებ. ნაყინს მიირთმევენ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მომხმარებელს ადრე აქვს ხელმოწერილი დეკლარაცია, რომელიც ჯანმრთელობის პრობლემების შემთხვევაში კაფეს ათავისუფლებს პასუხისმგებლობისგან და ადასტურებს, რომ მან იცის ასეთი საკვების მოხმარების რისკები.
ორმაგი ნიკაპის ბრალია მოხარშული საკვები
არსებობს მრავალი ვარაუდი ნიკაპის ფუნქციონირებისა და ფორმირების შესახებ. წლების განმავლობაში იგი მწვავე კამათის საგანი იყო ევოლუციური ანთროპოლოგიის სფეროში. ბევრ მეცნიერს მიაჩნია, რომ მას არა აქვს ფუნქცია და ეს არის ადამიანის გენეტიკური და ევოლუციური განვითარების უცნაური შედეგი.
როგორ გრძნობთ თავს დიდხანს
ადამიანები, რომლებსაც ნაკლებად აქტიური ცხოვრების წესი აქვთ, მუდმივად ჭამენ საკვებს, მაშინაც კი, თუ მათ ახლახან ჭამეს. იმისთვის, რომ მოხმარებული კალორიების რაოდენობა ჯანმრთელობასთან შესაბამისობაში იყოს, დიეტოლოგები გვირჩევენ, როგორ დარჩეს საჭმელზე უფრო დიდხანს და ამით თავიდან აიცილონ ზედმეტი კილოგრამების დაგროვება.
