მადის დასაძლევად პომიდორით

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

პომიდვრის დაბალი კალორიული შემცველობა და მასში არსებული სასარგებლო ელემენტები ხელს უწყობს სხეულის სწრაფად გაჯერებასა და შიმშილის გრძნობის აღკვეთას.

ამიტომ, პომიდვრის საშუალებით მარტივად შეგიძლიათ დაძლიოთ მადა. რამდენი პომიდორიც არ უნდა მიირთვათ, მათგან წონაში მოპოვების შანსი არ არსებობს, ამიტომ თავს საგრძნობლად იგრძნობთ და ორგანიზმში სასარგებლო ნივთიერებებს მიიღებთ.

მიუხედავად იმისა, ჭამთ მათ ახალს ან განსხვავებულად მოხარშულს, პომიდორი სასარგებლოცაა და სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის.

დიეტების უმეტესობა შეიცავს პომიდორს, ზოგიც თითქმის მთლიანად მათზეა დაფუძნებული. სასიამოვნო გემოვნების გარდა, პომიდორი ცნობილია ვიტამინების, სასარგებლო მჟავების, მინერალებისა და სხვადასხვა ღირებული ელემენტების წარმოუდგენელი რაოდენობით.

პომიდორი ძლიერი ანტიოქსიდანტია. მასში შემავალი ლიკოპინი ძლიერ მოქმედებს და მრავალი დაავადების მკურნალობაში ეხმარება. პომიდორი რეკომენდებულია მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის, რადგან ლიკოპინი დადებითად მოქმედებს მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემაზე.

პომიდორს, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკის შემცირების გარდა, აქვს ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. ეს გამოწვეულია მათში ფიტონციდების შემცველობით.

პომიდორი დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და ხელს უშლის დეპრესიის გაჩენას, რომელშიც ადამიანი ხშირად იმატებს წონაში. თუ პომიდორს რეგულარულად მიირთმევთ, მშვენიერ ფორმაში და კარგ ხასიათზე იქნებით.

პომიდორში წყლის დიდი შემცველობა - 94%, მათ შარდმდენ საშუალებად აქცევს შარდის ბუშტისა და თირკმელების დაავადებების დროს. ტომატის წვენი გამოიყენება წყლულების და ჩირქოვანი ჭრილობების სამკურნალოდ.

პომიდორი შესანიშნავად მოქმედებს კანზე. B ვიტამინის მდიდარი შემცველობა ხელს უწყობს სახის კანის გაუმჯობესებას, ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას და ზოგადად აახალგაზრდავებს კანს.

პომიდვრის შემადგენლობაში შემავალი ყველა ღირებული ინგრედიენტი მათ დიეტას მნიშვნელოვნად აქცევს. პომიდვრის წვენი და ახალი პომიდორი რეკომენდებულია საკმარისი ვიტამინების არარსებობის შემთხვევაში.

პომიდვრის წყლის მაღალი შემცველობა და სასარგებლო ინგრედიენტები აკმაყოფილებს კვების საჭიროებებს. ვინაიდან ისინი ადამიანის სხეულში არ ქმნიან მჟავებს და ხელს უწყობენ ტოქსინების გამოყოფას, სასურველია დაიცვას პომიდვრის დიეტები თხელი წელისა და სხეულის გასუფთავებისთვის.

ასეთი დიეტა შეიძლება 3-5 დღის განმავლობაში იყოს. ერთი ჭიქა ახალი პომიდვრის წვენი დალიეთ დილით. სადილი არის 2 საშუალო ზომის პომიდორი, მთლიანი სადღეგრძელოს ნაჭრით ან უცხიმო ყველის ნაჭრით, შესაძლოა უცხიმო ტომატის წვნიანის ნაწილი.

ვახშამი არის პომიდვრის სალათი ცოტა ზეითუნის ზეთით. თუ ძალიან მშია, დღის ნებისმიერ მონაკვეთში შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა პომიდვრის წვენი - ეს ორგანიზმს გაჯერებს და საჭირო საკვები ნივთიერებებით უზრუნველყოფს.

და თუ პომიდვრის წვენს დაამატეთ ცოტაოდენი დაჭრილი მწვანე სანელებლები, ეს მას ჯანმრთელობისთვის კიდევ უფრო ფასეულსა და გემრიელს გახდის.