2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
არსებობს მოდის ტენდენციები არა მხოლოდ ტანსაცმელსა და აქსესუარებში, არამედ საკვებ პროდუქტებშიც. შეამჩნევთ თუ როგორ შემოვიდა ბოლო წლებში ჩვენს სამზარეულოში ეგზოტიკური პროდუქტები, როგორიცაა tofu, მცენარეული რძე, საიტი.
Არსებობს ასევე თანამედროვე სასმელები, რომლებიც ძალიან კარგია კუჭისთვის.
კეფირი
ეს არის ფერმენტირებული რძე, რომელიც არის საკვები და ივსება ცილებით, პრობიოტიკებით, ვიტამინი B, კალიუმით და კალციუმით. მდიდარი შემადგენლობის გამო, კეფირი მოქმედებს, როგორც კუჭის ბალზამი და იცავს ისეთი პრობლემებისგან, როგორიცაა შეშუპება, გაზები, გულისრევა, სუნის სუნთქვა. ეს ასევე ზრდის ლიბიდოს. მისი მიღება შესაძლებელია სუფთა ან ტკბილი თაფლით და ხილით. შესაფერისია შექსებისთვის და სასარგებლო სმუზისთვის. შესანიშნავი გამაგრილებელი სასმელი ზაფხულში.
კომბუჩა
ეს არის ფერმენტირებული ჩაისა და შაქრის ერთგვარი კოქტეილი. ძალიან სასარგებლო სასმელი კუჭისთვის. ჩვეულებრივ, მას იყენებენ, როგორც სავარჯიშო პოსტ-ვარჯიშის ჯანსაღ სასმელს, ან როგორც ცივი ჩაის ჯანსაღ ალტერნატივას. ეს სასმელი ინარჩუნებს ნაწლავებს ჯანმრთელობას და ნაკლებად კალორიულია. იგი შეიცავს ნაკლებ შაქარს, ვიდრე ჩვეულებრივი გაზიანი სასმელები და დიდ გავლენას ახდენს საერთო იმუნურ სისტემაზე
ლასი
ლასი არის გამაგრილებელი სასმელი ინდური სამზარეულოსგან. მისი შედარება შესაძლებელია კეფირთან. იგი მზადდება იოგურტისგან და გაზავებულია წყლით. გემო ტკბილი და გამდიდრებულია ხილით, ატმის, ბანანის, მანგოს და სხვათა ჩათვლით. ამის კიდევ ერთი მახასიათებელი თანამედროვე სასმელი არის ის, რომ ის შეიცავს სანელებლებს, როგორიცაა კურკუმა და ცერეცოს - უძველესი წამალია მუცლის მოშლის დროს.
ბოლო წლებში განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა ჯანსაღ კვებას. ეს საშუალებას აძლევს საკვებს, როგორიცაა კიმჩი და მისო, კიდევ უფრო პოპულარული გახდეს.
მათთვის რეცეპტები საუკუნეების განმავლობაში არსებობდა, მაგრამ ჯანსაღი ცხოვრების წესზე ფოკუსირების წყალობით, დღეს ისინი კვლავ აღმოაჩინეს. ეს არის ფერმენტირებული საკვები, რომელსაც აქვს დამტკიცებული სარგებელი მიკრობიომისთვის. ისინი სავსეა მიკროორგანიზმებით, რომლებიც კარგია ნაწლავებისთვის. მათი დახმარებით რეგულარული კუჭი, სიამოვნების და სიმშვიდის შეგრძნება გემსახურებათ.
თუ თქვენ ეძებთ ჯანსაღ სასმელებს და საჭმლის საჭმელს კუჭისთვის, გაეცანით უფრო მეტ პიურეს და კრემის წვნიან იდეებს.
გირჩევთ:
ამიტომ ჩიბუხი ძალიან სასარგებლოა
Chickpeas, რომელიც ასევე ცნობილია ჩვენს განედებზე, როგორც Chickpeas, არის პარკოსანი კულტურა. იგი გავრცელებულია თითქმის მთელ მსოფლიოში. ეს განსაკუთრებით პოპულარულია ჩრდილოეთ აფრიკაში, შუა აღმოსავლეთში და ინდოეთში. მისი მიღება შეიძლება წვნიანის, ჰუმუსის სახით და თუნდაც უბრალოდ მოხალული იყოს, როგორც კაკალი.
11 პრობიოტიკური საკვები, რომლებიც ძალიან ჯანსაღია
პრობიოტიკები ცოცხალი მიკროორგანიზმებია, რომლებიც კარგია სხეულისა და ტვინის ჯანმრთელობისთვის. მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ საჭმლის მონელება, შეამცირონ დეპრესია და ხელი შეუწყონ გულის ჯანმრთელობას. ამ სტატიაში ჩვენ გაგაცნობთ 11 პრობიოტიკური საკვები, რომელიც ძალიან ჯანსაღია .
მაგნიუმით მდიდარი 10 საკვები, რომლებიც ძალიან ჯანსაღია
მაგნიუმი უაღრესად მნიშვნელოვანი მინერალია და ხელს უწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, მაგრამ ბევრი ადამიანი ვერ აღწევს 400 მგ მაგნიუმის რეკომენდებულ დღიურ მიღებას. საბედნიეროდ, არსებობს უამრავი გემრიელი საკვები, რომელიც მოგაწვდით თქვენთვის საჭირო რაოდენობით.
მუცლის სუპი ძალიან სასარგებლოა! ნახეთ რას კურნავს
კუჭის წვნიანი მთლიანად თურქეთიდან იღებს სათავეს. დღესდღეობით მას თითქმის ყველგან მოიხმარენ - ბულგარეთი, საბერძნეთი, რუმინეთი და ა.შ. ტრიპების წვნიანი ცნობილია ჯერ კიდევ ოსმალეთის იმპერიის დროიდან, რომელიც თურქეთში ალბანელებისა და ბულგარელების მხრიდან ჩავიდა თრაკიის რეგიონიდან.
საკვების უცნაური კომბინაციები, რომლებიც ძალიან გემრიელია
გააკვირვეთ თქვენი გრძნობები და ექსპერიმენტი ჩაატარეთ რამდენიმე უჩვეულო კომბინაციით საკვებ საკვებს შორის, რომლებიც საოცრად გემრიელია, რომელსაც გვთავაზობს foodpanda. პიცა კარტოფილით ან ლეღვით კარტოფილის პიცა ერთ – ერთი ყველაზე უცნაური რუტინაა, რაც ადამიანთა უმეტესობამ მოისმინა.
