2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ სწრაფი კვების ქსელების უმეტესობა გთავაზობთ გემრიელ, მაგრამ უკიდურესად მავნე საკვებს. მიუხედავად იმისა, რომ ყველამ ვიცით სიმსუქნის, მაღალი ქოლესტერინისა და გულის დაზიანების პრობლემები, რაც თან ახლავს ასეთი პროდუქტების რეგულარულ მოხმარებას, სწრაფი კვების ობიექტების უმეტესობა თითქმის ყოველთვის სავსეა ხალხით.
ცოტა ხნის წინ, დიდი ბრიტანეთის საკვები პროდუქტების ექსპერტებმა მოიფიქრეს, რომ ჩიპსები და ბურგერები კანონით უნდა აიკრძალოს, რადგან მათმა რეგულარულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების ბლოკირება, ინსულტი, ათეროსკლეროზი და სხვა.
შეერთებული შტატების ექსპერტებმა გამოაქვეყნეს სტატისტიკური მონაცემები ყველაზე პოპულარული სწრაფი კვების ქსელებით სენდვიჩის კალორიულ შემცველობაზე.
უბრალო ბურგერში კალორიების შოკისმომგვრელი რაოდენობა 1500-ს უახლოვდება! One Bigmack შეიცავს დაახლოებით 700 კალორიას.
თუ ეს ციფრები არაფერს გეუბნებათ, პირველ შემთხვევაში 1500 არის მშვენიერი ქალბატონის ყოველდღიური კალორიული მიღება და თუ თქვენ შეჩვევით მაკდონალდსისგან ჭამას, დღეში 2 სენდვიჩზე მეტი არ უნდა ჭამოთ და სხვა არაფერი.
ცალკე საკითხია ის, რომ თუ მხოლოდ ფასტ ფუდს მიირთმევთ, მალე ავად გახდებით და ეს თითქმის 100% გარანტირებულია. ამ საკვებში სასარგებლო ნივთიერებები თითქმის არ არის.
ამასთან, ზოგიერთ ჯაჭვში ზოგჯერ შემოთავაზებულია ახალი სალათები. თუ სალათს ერთ ან ორ ქათმის ფეხს შეუთავსებთ, ყველაზე ნაკლებ ბოროტს აირჩევთ.
"ცარიელი კალორიების" მაღალი ენერგიის შემცველი ბურგერიდან კალორიების დასაწვავად აუცილებელია სპორტული დარბაზი ოფლით 3 საათის განმავლობაში, ბანაობა დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში, დაახლოებით 4 საათის სიარული ან ტაე-ბოს ვარჯიში 2 საათის განმავლობაში.
ამასთან, სწრაფი კვების ყველა ქსელი არ გვთავაზობს ამ არაჯანსაღ საკვებს. განსაკუთრებით ჩვენს ქვეყანაში არსებობს უამრავი ბარში, რომელიც ფართო არჩევანს აძლევს მოხარშულ კერძებს და მათ, რომლებსაც ადრეული ასაკიდან ვჩვევთ.
სწრაფი კვების ზოგიერთ რესტორანში სენდვიჩები, რომლებიც არ მზადდება შემწვარი ხორცით, შეიცავს დაახლოებით 300-350 კალორიას.
გირჩევთ:
ბულგარეთში დაახლოებით 1,5 მილიონი კვერცხუჯრედი ფიპრონილით
დღემდე 1,5 მილიონი კვერცხუჯრედი დაინფიცირდა ფიპრონილით. ყოველდღე, ქათამი კიდევ 150 000 კვერცხს უმატებს, რომლებიც განადგურდება. სოფლის მეურნეობისა და სურსათის მინისტრმა რუმენ პოროჟანოვმა თქვა, რომ უვარგისი საქონლის რაოდენობა იზრდება, რადგან აკრძალული პრეპარატით დამუშავებული ქათამი ყოველდღე 100-120 ათას ახალ კვერცხს ამატებს.
ყურადღება! სტაფილო შეიცავს დაახლოებით 26 პესტიციდს
სტაფილო არის ხრაშუნა და გემრიელი და შედის ბევრ სალათში ან უბრალოდ მიირთმევენ უმი სახით. ისინი, როგორც წესი, ნარინჯისფერი ფერისაა, მაგრამ არსებობს წითელი, მეწამული, ყვითელი და თეთრი სტაფილოც. ისინი შეიცავს მაღალი დონის ბეტა კაროტინს, რომელიც ორგანიზმში გარდაიქმნება A ვიტამინად.
არდადეგებზე დაახლოებით 2 კგ ვიღებთ
ზამთარი და საშობაო არდადეგების მოახლოება ადამიანს უბიძგებს ზედმეტი ჭამისა და წონის მომატებისკენ, ხოლო ბოლო კვლევის მონაცემები აჩვენებს, რომ ამ კილოებს მხოლოდ 4 თვის შემდეგ იკლებენ. იმავე კვლევის თანახმად, თითოეული ადამიანი საშობაო და საახალწლო დღესასწაულების გარშემო საშუალოდ 2 ფუნტს მოიმატებს, რადგან ისინი მიიღებენ საჭიროზე 2-ჯერ მეტ კალორიას.
დაახლოებით 1 ტონას გადაყარეთ სააღდგომო საკვები
სააღდგომო არდადეგების გარშემო BFSA- ს მასიური შემოწმების დროს ამოიღეს თითქმის ერთი ტონა უვარგისი საკვები. ყველაზე მეტად ჩამორთმეული საქონელი იყო ცხვრის ნაჭრები და ცხვრის ხორცი. ინსპექტირების დროს სურსათის უვნებლობის სააგენტოს ინსპექტორებმა აკრძალეს 645,414 კილოგრამი საკვების, 100 კვერცხის, 2 ლიტრი ლუდის, 4 კილოგრამი ცხვრის, 24,5 კილოგრამი ცხვრის სუბპროდუქტის, 1,8 კილოგრამი ცხვრის ნაწლავის, 257,724 კილოგრამი გაყინული ნაჭრის რეალიზაცია.
ამოიღეთ თქვენი მენიუდან 1100 კკალ სიმსუქნესთან საბრძოლველად
სიმსუქნეზე ლაპარაკისთვის, რომელიც სხვადასხვა მიზეზით არის გამოწვეული, უნდა გვქონდეს კვების დადებითი ბალანსი - ე.ი. ორგანიზმში იმპორტირებული კალორიები დახარჯულ ენერგიას გადააჭარბებს. საკმარისია დღეში 200 კალორიის მეტი მოხმარება არასაკმარისი ენერგიის ხარჯვით და სულ რამდენიმე წელიწადში წონა შეიძლება 20 კგ-ით გაიზარდოს.
