2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ღამით ჭამა სულაც არ არის სასარგებლო. რეკომენდებულია ჭამა ბოლოს 18 საათზე, რაც ნიშნავს, რომ ამის შემდეგ ყველაფერი რაც შეჭამეს, ტანჯავს ჩვენს სხეულს. ყველას დაემართა, რომ დისკოთეკიდან ან წვეულებიდან მშიერი წავიდნენ სახლში და დაიწყეს მაცივარში ჩხვლეტა და ყველაფრის წაღება, ან საღამოს გაღვიძება გამძაფრებული კუჭიდან და კვლავ ეძებდნენ ნუგეშს თქვენს საყვარელ მაცივარში.
პრობლემა დგება მაშინ, როდესაც ეს ხდება პრაქტიკა, როდესაც შენი საღამოები არ გადის მაცივრის გაღების და სადილის დარჩენილი ნახვის გარეშე. ეს საზიანოა, მუცელს ძალიან აწუხებთ და ართულებთ მის მუშაობას, რადგან შემდეგ იძინებთ, რადგან მუცელი გაქვთ სავსე.
მნიშვნელოვანია შემდეგ კითხვებზე პასუხის გაცემა იმის გასარკვევად, გაქვთ თუ არა ღამის კვების სინდრომი (NES) - რამდენად ხშირად ჭამთ საღამოს და რა გიწევს ამის გაკეთებას. თუ ეს იშვიათად ხდება, ეს ნამდვილად არ არის ისეთი საბედისწერო, მაგრამ თუ ამას მუდმივად აკეთებთ, ნამდვილად გაწუხებთ ღამის კვების სინდრომი.
ეს ცნობილია 1950-იანი წლებიდან და ყველაზე ხშირად ნიშნავს დღის განმავლობაში არასაკმარის ჭამას, მადის არქონას და საღამოს შიმშილს. საღამოს მაცივარზე დარბევა არ არის კარგი იდეა, რადგან ამ გზით იტვირთავთ კუჭს და ძილის დრო დგება.
სხეული არ ამუშავებს საჭმელს ძილის დროს, ამიტომ კარგია ვახშმის ჭამა ადრე - ისე, რომ ძილის დროს გაცილებით ნაკლები დარჩეს გადაუმუშავებელი საკვები.
ხშირად ამ სინდრომით დაავადებულებს სწორედ ზემო წონა აქვთ, სწორედ ზემოაღნიშნული მიზეზების გამო. ჭამა ენერგიასა და ტონუსს გვაძლევს და დღის განმავლობაში ხარჯავთ იმას, რაც მოახმარეთ სამუშაოსთან ან ფიტნესთან, სასეირნოდ.
მაგრამ როდესაც საღამოს მიირთმევთ და დასაძინებლად მიდიხართ, საჭმელი თქვენში დაუმუშავებლად რჩება - უჭირთ ორგანიზმი და თანდათან გროვდება თქვენ მიერ მიღებული საკვები.
გირჩევთ:
ღვიძლის ზედმეტი მოხმარების დაზიანება
დიდი რაოდენობით ღვიძლის მიღება ნიშნავს სხეულის გადატვირთვას A ვიტამინით და თაფლით, ვიდრე ნებადართულია. ამ ვიტამინებისა და მინერალების ზედმეტმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსინების დაგროვება ორგანიზმში. დასაშვებზე მეტი ღვიძლის მიღება იწვევს სისხლში ქოლესტერინის ზრდას.
შეინახეთ ბოსტნეული და სანელებლები ახალი გაყინვის შედეგად
როდესაც სანელებლებს და ბოსტნეულს ვყინავთ, მათ კონსერვისგან განსხვავებული უპირატესობა აქვთ სხვა გზით: ისინი დიდხანს ინარჩუნებენ ფერს, გემოვნებასა და ვიტამინების შემცველობას. გაყინვამდე, გარეცხეთ და გაწმინდეთ ისინი საკვები ადგილისა და დაზიანებული ადგილებისგან.
მარხვის შედეგად სხეული აღდგება
შემთხვევითი არ არის, რომ მარხვა ქრისტიანული რწმენის მნიშვნელოვანი ელემენტია. ისინი ჯანმრთელობისთვის მძლავრი კატალიზატორია, აუმჯობესებს და აღადგენს სხეულის ყველა ორგანოს და სისტემის მუშაობას. საშობაო მარხვები ერთ – ერთი ყველაზე გრძელია წელს.
შემოწმების შედეგად დადგინდა: არსებობს თუ არა საშიში საღებავები ციტრუსებში?
ბოლო კვირების განმავლობაში ჩვენს ქვეყანაში არსებული ბაზრები გვთავაზობს უზარმაზარ ციტრუსებს, რომელიც მოგვიზიდავს თავისი ნათელი ფერებით და მბზინავი კომერციული გარეგნობით. ამასთან, შეხებისას, ისინი ხელებს აფერადებენ და ეს ბევრ მომხმარებელს აწუხებს იმ ნივთიერებებზე, რომლითაც ამ ეგზოტიკურ ხილს მკურნალობენ.
სოფიის ცენტრში საშიში საკვები აღმოაჩინეს BFSA- ს ინსპექტირების შედეგად
საშობაო შემოწმების დროს, BFSA ინსპექტორებმა აღმოაჩინეს გაურკვეველი წარმოშობის პროდუქტები. ცოცხალი ფრინველები ასევე გაიყიდა ადგილთან ახლოს, რაც განკარგულების აშკარა დარღვევაა. სურსათის კანონის თანახმად, თითოეულ პროდუქტს თან უნდა ახლდეს დოკუმენტი, რომელშიც აღწერილია მისი წარმოშობა და გარანტირებულია მისი ხარისხი.
