2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თუ ცოტა ხნის წინ შეამჩნიეთ, რომ უფრო და უფრო ხშირად გვავიწყდებათ მნიშვნელოვანი რამ, მაშინ მოიმარაგეთ ყურძნის წვენი.
მან წარმატებით დაიბრუნა დაკარგული მეხსიერება, ამერიკელი მეცნიერების აზრით, ციტირებს ინგლისურ გაზეთ "ტელეგრაფს".
აღმოჩენა მახსოვრობისა და ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარებას შორის ურთიერთმიმართების მასშტაბური კვლევის ნაწილია. მეცნიერები დარწმუნებულნი არიან, რომ ინტელექტის დაკარგვის წინააღმდეგ ბრძოლაში, ამ საკვებში არსებული ანტიოქსიდანტები ძლიერი იარაღია.
რა გააკეთეს იანკებმა? ცინცინატის უნივერსიტეტის სპეციალისტებმა აიყვანეს 75 ადამიანი 80 წლამდე ასაკის 12 ადამიანი. მათ ყველას ჰქონდა მეხსიერების გარკვეული პრობლემები.
ექსპერიმენტის მონაწილეთა ექვსს 12 კვირის განმავლობაში 100 მლ ახალი გამოწურული ყურძნის წვენის დალევა მოუხდათ. დანარჩენ ექვსს წვენი არ დაულევიათ.
მთელი დღის განმავლობაში, მეცნიერებმა შეამოწმეს 12-ვე ადამიანის მეხსიერება ძირითადი დამახსოვრების სავარჯიშოების საშუალებით.
მოხალისეებმა, რომლებმაც ყურძნის წვენი მიიღეს, მეხსიერებაში ყოველი დღე იბრუნეს და შესანიშნავი შედეგები აჩვენეს.
მეცნიერები თვლიან, რომ წვენი აღადგენს ინტელექტს, მასში შემავალი ანტიოქსიდანტების დახმარებით.”ჩვენ ვიპოვეთ მარტივი და მარტივი მეთოდი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს მეხსიერების მოხუცები”, - თქვა ჯგუფის ხელმძღვანელმა დოქტორმა რობერტ კრიკორიანმა.
გირჩევთ:
სწრაფი კვების მოხმარება აზიანებს მეხსიერებას
ავსტრალიელი მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, სწრაფი კვების მოხმარება უარყოფითად აისახება ტვინის მუშაობაზე და ამის პირველი ნიშანი მეხსიერების დაქვეითებაა. ექსპერტები ამბობენ, რომ მხოლოდ ერთ კვირაში შეინიშნება სწრაფი კვების ქსელების საკვების უარყოფითი შედეგები.
რეჰანი აუმჯობესებს მეხსიერებას და კონცენტრაციას
ასაკთან ერთად, ყველა ადამიანში ხდება ცვლილებები - გარეგანი ცვლილებები მხოლოდ ერთი მხარეა. მეხსიერება თანდათან სუსტდება და ინფორმაციის შენახვა უფრო და უფრო რთულდება - ჩვენ დავიწყებთ უმნიშვნელო ფაქტებისა და დეტალების გამოტოვებას. იმ შემთხვევაში, თუ მეხსიერების პრობლემა გაქვთ, უმჯობესია მიმართოთ სპეციალისტს, რადგან თავად ვერ გაითვალისწინებთ მათი სიმძიმის ხარისხს.
ტკბილი შერყევები აუმჯობესებს ჩვენს მეხსიერებას
გლაზგოს უნივერსიტეტის სპეციალისტების კიდევ ერთი პოზიტიური კვლევა საუბრობს მურაბის დადებით ეფექტზე. მისი შედეგებით, ექსპერტებს სურთ დაგვარწმუნონ, რომ ტკბილი შექსების რეგულარული მოხმარება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ჩვენს მეხსიერებას და, შესაბამისად, გვახალისებს.
ძლიერი წამალია - აუმჯობესებს მეხსიერებას და მხედველობას და დნება ცხიმი
რაც უფრო მეტი წელი გადის, მით უფრო ვხვდებით, რომ სხეულს არ აქვს იგივე შესაძლებლობები, როგორც ადრე ახალგაზრდა ასაკში. ეს არის - ჩვენ ვიწყებთ კანის ელასტიურობის დაკარგვას, ნებისმიერი მდგომარეობიდან სწრაფად გამოჯანმრთელებას, რაც პრაქტიკულად ახალგაზრდობის ორი გასაღებია
ათი პროდუქტი, რომელიც აუმჯობესებს მეხსიერებას
სადმე მიდიხარ და მავიწყდება რატომ? ოთახში შედიხარ და არ გახსოვს რა? მეგობარს ურეკავ და არ გახსოვს რისი თქმა გინდოდა? თუ ეს ხშირად გემართებათ მეხსიერების გასაუმჯობესებლად, დაამატეთ შემდეგი საკვები თქვენს ყოველდღიურ რაციონს: 1. მთლიანი მარცვლეული ეს არის ქერი, ხორბლის ტიკი, ხორბლის ჩანასახები.
