2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბოსტნეულს და ხილს ყოველთვის რეკომენდაციას უწევდნენ ექსპერტები - რაც უფრო მეტს ვჭამთ მათგან, მით უკეთესი. ისინი შეიცავს ძვირფას ინგრედიენტებს სხეულისთვის და ეს ყველამ იცის.
მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის ერთადერთი პრობლემა შეიძლება იყოს ადრე გაზაფხულზე ან ზამთარში. ის ფაქტი, რომ ადრე გაზაფხულის თვეებში ბოსტნეული სავსეა ნიტრატებით და არ არის რეკომენდებული მოხმარებისთვის, ბევრჯერ აღინიშნა.
სინამდვილეში, თუ ისინი თვითონ არ გავზარდეთ ეზოში, არ შეგვიძლია დარწმუნებული ვიყოთ, რომ ისინი ბუნებრივია, მაშინაც კი, თუ მათ შუა სეზონში ვიყიდით. დიეტოლოგები სალათის მომზადებამდე სალათის გაჟღენთ ნახევარ საათში მარილიან ან ძმრის ხსნარში.
მეცნიერებმა საინტერესო კავშირი დაამყარეს მოწევას და მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს, განსაკუთრებით ისპანახს და სალათს. ამერიკელმა ექსპერტებმა ჩაატარეს გამოკვლევა, რომლის შედეგებმა მიუთითა სალათის ფოთოლი და ისპანახი, როგორც ბუნებრივი საჩუქრები, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ფილტვის კიბოს რისკი.
მკვლევარები ურჩევენ ყველა მწეველს შეიტანონ რაციონში მწვანე სალათები. ტეხასელი ონკოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ დადებითი ეფექტი მაშინ გამოჩნდება, როდესაც მწეველები დღეში რამდენჯერმე სალათის ჭამენ.
კარგია მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის კვირაში ოთხჯერ შეტანა, რადგან ეს მნიშვნელოვნად შეამცირებს ფილტვის კიბოს რისკს, ამბობენ მეცნიერები. ექსპერტთა ექსპერიმენტში 4000 მოხალისე მონაწილეობდა.
შედეგები დამაჯერებლად ამტკიცებს, რომ სალათის ფოთოლი, ისპანახი და სხვა მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, რომელსაც ჩვენ ვხმარობთ, ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს სასუნთქ გზებზე.
ექსპერტები მტკიცედ ირწმუნებიან, რომ ბოსტნეული ბუნების ფასდაუდებელი საჩუქარია და მათი მუდმივი მიღებაა საჭირო. რეკომენდებულია სალათის მოხმარება ძირითადი კურსის დაწყებამდე, რადგან ის ასტიმულირებს კუჭის წვენების გამოყოფას.
გარდა ამისა, სალათის ფოთოლი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, რომელსაც მის შემდეგ მიირთმევენ. უფრო ინტენსიური მწვანე ფერის ფოთლებს, რომლებიც ჩვეულებრივ გარე და უფრო დიდი აქვთ, გაცილებით მეტი რაოდენობით აქვთ ვიტამინები, ვიდრე პატარა თეთრი ფურცლები, რომლებიც შუაშია.
გირჩევთ:
დაფნის ფოთოლი
დაფნის ფოთოლი ის ათასობით წლის განმავლობაში წმინდა მცენარედ იყო აღიარებული - იდეალური სანელებელია მრავალი კერძისა და დახვეწილი კერძისთვის, მაგრამ ასევე ცნობილია სამკურნალო თვისებებით. სამზარეულოს დროს, დაფნის ფოთოლი აძლევს საკვებს სპეციფიკურ არომატს და უფრო გემრიელს ხდის მას, ხოლო დამატებით ბონუს დაფნის ფოთოლი ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.
რატომ უნდა ჭამოთ სალათის ფოთოლი
სალათები პოპულარული ინგრედიენტია სალათებში, არა მხოლოდ მისი შესანიშნავი გემოვნების გამო, არამედ ჯანმრთელობის უზარმაზარი სარგებლობისთვის. სალათის ფოთოლი ერთ – ერთი ყველაზე დელიკატური სალათის მცენარეა მსოფლიოში. იგი სალათის მცენარეების დედოფლად ითვლება.
კარტოფილი და სალათის ფოთოლი - გემრიელი სამკურნალო საშუალება პენისთვის
სამკურნალო საშუალებების პოვნა შეგიძლიათ არა მხოლოდ აფთიაქებში. ისინი იზრდება ბაღებსა და ყვავილების საწოლებში, ზოგი მათგანი ჩვენი საყვარელი კარტოფილი და სალათაა. მათი სამკურნალო თვისებები ცნობილია დიდი ხანია. მათ შეუძლიათ განკურნონ და დაგვეხმარონ გამოჯანმრთელებაში.
რატომ არის კარგი მწეველისთვის ჩაი?
საზოგადოებრივ ადგილებში მოწევის აკრძალვის შესახებ ხშირად ხდება კომენტარი და საზოგადოება იყოფა მწეველებად და არამწეველებად. ორი ჯგუფიდან თითოეულს აქვს საკუთარი სურვილები, მაგრამ რაც ხელს უწყობს მწეველებს, ფაქტია, რომ სიგარეტი ზიანს აყენებს არა მხოლოდ სხვებს, არამედ განსაკუთრებით მწეველს.
ეს 10 საკვები მწეველისთვის აუცილებელია
3. ნარინჯისფერი ფორთოხალი შეიცავს ვიტამინ C- ს. ის, თავის მხრივ, ხელს უწყობს ნიკოტინის შიმშილს. დაძაბულობასაც და დაძაბულობასაც დიდი მნიშვნელობა აქვს სიგარეტის განათების მიზეზისთვის და ფორთოხლის რეგულარული მოხმარება ხელს შეუწყობს მათ შემცირებას;
