2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ნიუკასლის ნორთუმბრიის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგების აზრით, არომატული როზმარინი კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და აუმჯობესებს მეხსიერებას 60 – დან 75 პროცენტით.
მცენარის სუნს შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს მეხსიერების ხანგრძლივობა და ასევე მხარს უჭერს თავის ტვინის საქმიანობას, რომელიც დაკავშირებულია გაანგარიშებასთან, თქვა მეცნიერთა ჯგუფმა მარკ მოსის ხელმძღვანელობით.
ტესტების უმეტესობამ მეცნიერებმა გააკეთეს პერსპექტიული მეხსიერება, რომელიც პასუხისმგებელია ხალხს, დაიმახსოვრონ ის, რაც მომავალში მოხდება. მეცნიერები ასევე ამბობენ, რომ პერსპექტიული მეხსიერება დაკავშირებულია მოცემულ მომენტში გავიხსენოთ თუ რა დავალებების შესრულება გვჭირდება, მაგალითად.
ამ ტიპის მეხსიერება უაღრესად მნიშვნელოვანია ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრებისათვის, დაამატეს მეცნიერებმა, რადგან მისი წყალობით შეგვიძლია საყვარელ ადამიანს დავუძახოთ დაბადების დღეს ან გავიხსენოთ, რომელ საათზე უნდა მივიღოთ წამალი.
ექსპერტებმა ჩაატარეს რამდენიმე კვლევა იმის დასადასტურებლად, რამდენად მნიშვნელოვანია როზმარინი ადამიანის მეხსიერებისათვის. ერთ ექსპერიმენტში, მკვლევარებმა როზმარინის ზეთის ოთხი წვეთი მოათავსეს გულშემატკივართა ოთახში, ხოლო კვლევის მონაწილეების მოსვლამდე ხუთი წუთი შეინარჩუნეს ჰაერის დინება.
ექსპერიმენტებში მონაწილეობა მიიღო 66 ადამიანმა, რომლებიც ოთახში როზმარინის სურნელით შევიდნენ და ის, რომელიც არ შეიცავს ბალახის არსს. ყველა ადამიანი მონაწილეობდა კვლევაში ნებაყოფლობით. მკვლევარებმა თითოეულ მონაწილეს სხვა დავალება მისცეს, რათა შეამოწმონ მათი მეხსიერება.
მოხალისეებმა მიიღეს შეფასებები იმის მიხედვით, თუ რამდენად სწრაფად და რამდენად კარგად შეასრულეს დავალება. შედეგებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც შევიდნენ ოთახში, რომელსაც როზმარინის სუნი აქვთ, ბევრად უკეთესად ასრულებენ მათთვის დაკისრებულ დავალებებს, ვიდრე სხვა ადამიანები.
მონაწილეთა სისხლის ტესტირება ჩატარდა და მათ, ვინც არსებითად ოთახში იმყოფებოდა, სისხლის პლაზმაში ცინეოლის უფრო მაღალი დონე ჰქონდათ. ეს არის ინგრედიენტი, რომელიც დადებითად მოქმედებს თავის ტვინში მიმდინარე პროცესებზე, განმარტავენ მეცნიერები.
როზმარინის მონაწილეობით ჩატარებულმა წარსულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მცენარის არასტაბილური მოლეკულები ინჰალაციის გზით სისხლში შედიან. შემდეგ ეს ქიმიკატები ასტიმულირებენ ყნოსვის ნერვს, რაც გავლენას ახდენს ტვინის პროცესებზე.
აღმოჩნდა, რომ ოთახში სუნამოს გარეშე შემოსულ ადამიანებს ახსოვდათ მხოლოდ ოთხი ზედიზედ დავალება, ხოლო ვინც როზმარინით იმყოფებოდა ოთახში - შვიდი.
გირჩევთ:
ჭამე კვერცხები ჯანმრთელობისთვის! დაიცავით დიაბეტისგან მეხსიერების დაკარგვაზე
ახალი კვლევის თანახმად, კვერცხს ჯანმრთელობისთვის იმდენი სარგებელი აქვს, რომ უნდა დაენიშნოს დიაბეტიდან დაწყებული კუნთოვანი მასისა და მეხსიერების დაკარგვამდე. მათი ცილების, ვიტამინებისა და მინერალების უნიკალური ნაზავი იმდენად მძლავრად არის მიჩნეული, რომ ბუნებით ადვილად შეიძლება მათი აღწერა მულტივიტამინებად.
ძლიერი წამალია მეხსიერების, მხედველობის, მოსმენის გასაუმჯობესებლად! და წონაში დაიკლებთ
რაც უფრო ვბერდებით, მით უფრო ვხვდებით, რომ სხეულს არ აქვს იგივე თვისებები, როგორც ჩვენს წინა წლებში. ჩვენ ვიწყებთ კანის ელასტიურობის და სწრაფი აღდგენის დაკარგვას - ახალგაზრდობის ორი გასაღები. მაგრამ ამაში ასაკის დადანაშაულება სრულიად არასწორია, რადგან თუ ვიყენებთ აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს ორგანოების სწორი მუშაობისთვის, მაშინ ასეთი პრობლემები უნდა გვქონდეს, რადგან მხედველობა და მეხსიერება ყველაზე სწრაფად მოქმედებს მეხსიერების დაკარგვა - ეს არის პირველი ნიშანი არა მხოლ
როზმარი კონლის დიეტა: აყალიბეთ სხეული 7 კვირის განმავლობაში
როზმარი კონლის ერთ-ერთი სულ უფრო პოპულარული დიეტა მოითხოვს კალორიების დათვლას. ამასთან, ეს საკმაოდ სასარგებლო აღმოჩნდა და მხოლოდ 7 კვირაში იწვევს წონის სწრაფ დაკლებას. როზმარი კონლის დიეტა მოიცავს უცხიმო, გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვების მიღებას.
ამერიკელი ინახავს 750 პიცის ყუთს 45 ქვეყნიდან
არაჩვეულებრივ კოლექციას ინახავს ამერიკელი სკოტ ეინერი - მას აქვს 750-ზე მეტი კოლოფი პიცა, რომელიც შეგროვებული აქვს მსოფლიოს ქვეყნებიდან. სკოტმა 15 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში დააგროვა თავისი კოლექცია და ირწმუნება, რომ ყუთები 45 ქვეყნიდან იქნა შეგროვებული.
სწორი დიეტა მეხსიერების გასაძლიერებლად
დროთა განმავლობაში მეხსიერება იწყებს დასუსტებას, შემდეგ კი უნდა დაიწყოთ დამატებების მიღება ტვინის გასაძლიერებლად ან მხოლოდ ჭამის დროს ყურადღება მიაქციოთ გარკვეულ საკვებს. უპირველეს ყოვლისა, თქვენს მენიუში შეიტანეთ მეტი კაკალი და განსაკუთრებით ნიგოზი, ნიგოზი ზრუნავს კონცენტრაციასა და მეხსიერებაზე, ისევე როგორც მთელ სხეულზე.
