2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
შობისთვის ფოცხვერი ტკბილეული სადღესასწაულო სულისკვეთებაა. ისინი პოპულარულია მთელ მსოფლიოში მათი მარტივი მომზადების, სასიამოვნო გემოსა და სადღესასწაულო გარეგნობის გამო.
Linzer ნამცხვრები არის ორი ფუნთუშა, რომლებიც ჯემით ან მარმელადით არის შეფუთული, რომელთა თავსაც შუა აქვს ხვრელი. მოაყარეთ შაქრის პუდრა. მურაბა ტრადიციულად წითელია.
ფოცხვერის ნამცხვრების ცომი განსაკუთრებულია და პირში დნება. ტკბილეულს, აგრეთვე ფოცხვერის ნამცხვარს, ასევე ცნობილია ფოცხვერის ტორტს, რომელიც მათ წინაშე გამოიგონეს, ავსტრიის ქალაქ ლინცის სახელს ატარებენ.
ფოცხვერი tart მსოფლიოში ყველაზე ცნობილი ტორტია. იგი მზადდება ცომისგან, რომელიც პირში დნება, რომელზეც მურაბაა გაშლილი და ზემოდან იფარება ცომის ბადე. ფოცხვის ტარტისა და ტკბილეულის მასობრივი განაწილება XIX საუკუნეში დაიწყო.
საჭირო პროდუქტები მოსამზადებლად ფოცხვერი ტკბილეული: 125 გრამი კარაქი, 1 ჭიქა შაქარი, 2 კვერცხი, ნახევარი ჩაის კოვზი ნუშის ესენცია, 2 ჭიქა და ნახევარი ფქვილი, მწიკვი მარილი, 1 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი, ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინი, 1 ჭიქა დამსხვრეული შოკოლადი, შაქრის პუდრა, 8 ს.კ. მარწყვის მურაბა.
სცემეთ კარაქს შაქართან ერთად. დაამატეთ კვერცხები სათითაოდ, დაუმატეთ ნუშის ესენცია. ფქვილს ურევენ დარიჩინს, მარილს და გამაფხვიერებელს. დაამატეთ ცოტაოდენი კარაქი და მოურიეთ. დატოვე მაცივარში ერთი საათის განმავლობაში.
ცომი იყოფა ორად. ერთი ნაწილი შემოვიდა და წრეები ან გულები ან სხვა ფორმები მოჭრიან სურვილისამებრ. ფორმას აჭრიან ცომის მეორე ნაწილიდანაც, მაგრამ შუაში ხვრელებს ჭრიან თითის დახმარებით. ფოცხვერის ტკბილეული შეიძლება იყოს ვარსკვლავები, ზარები, ბრილიანტები - როგორი ფორმებიც გაქვთ.
აცხვეთ ათი წუთი 180 გრადუსამდე გახურებულ ღუმელში. ამოიღეთ, გააგრილეთ, გაანაწილეთ მთელი ორცხობილა წყლის აბაზანაში გამდნარი შოკოლადით, ზემოდან მოაყარეთ მურაბა და გადააფარეთ ორცხობილები ხვრელით. მოაყარეთ შაქრის პუდრა.
ფოცხვერი tart მზადდება იგივე გზით. ტაფა დაფარეთ იგივე ცომით, ზემოდან მოაყარეთ გამდნარი შოკოლადი, მურაბა და დაფარეთ ცომის ბადე.
გირჩევთ:
მაკარონი და სპაგეტი კარგი განწყობისთვის
საყოველთაოდ ითვლება, რომ მაკარონი და სპაგეტი კალორიულია და არ უნდა მოიხმარონ კარგ ფორმაში მყოფმა ადამიანებმა. ეს, ერთი მხრივ, არის იმის გამო, რომ ისინი ნახშირწყლებს შეიცავს, მაგრამ ამ შემთხვევაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რატომ არიან ისინი სასარგებლო.
გოგრის თესლი კარგი განწყობისთვის
გოგრის თესლი ძალიან სასარგებლოა. მათ შემადგენლობაში შედის ცილები, ბოჭკოები, რკინა, სპილენძი, მაგნიუმი, ფოსფორი და ღირებული ამინომჟავები - არგინინი და გლუტამინის მჟავა. გოგრის თესლი შეიცავს თუთიას, კალციუმს, კალიუმს, ფოლიუმის მჟავას, სელენს და ნიაცინს.
ნუში და ბროკოლი კარგი განწყობისთვის
თუ გრძნობთ თავს უძლურია ნათესავებთან მუდმივად კამათისგან, დიდი ხანია ნამდვილად არ ისვენებთ და არასდროს გყოფნით საკმარისი დრო სადილის მომზადებისთვის, დაივიწყეთ უზარმაზარი პიცა ცხიმიანი სოუსებით და სხვა მსგავსი საკვებით. თუ ვერ აკონტროლებთ თქვენს წუხილებსა და ნეგატიურ ემოციებს, საკვები უნდა გახდეს თქვენი მოკავშირე და არა მტერი, საიდანაც იმატებთ წონას და ავადდებით.
სუპერ საკვები უკეთესი განწყობისთვის
ჩვენი კარგი განწყობა დიეტაზეც არის დამოკიდებული. არსებობს ე.წ. სუპერ საკვები რომლებიც ზრუნავენ ჩვენს კარგ განწყობაზე მათში შემავალი სპეციალური ნივთიერებების წყალობით. კარგი განწყობისთვის ის სუპერ საკვებითა შორისაა მაკადამია - ეს გემრიელი თხილი მდიდარია სელენით, რომელიც ბუნებრივ ანტიდეპრესანტად არის აღიარებული.
ალაბაში გამხდარი წელისა და კარგი განწყობისთვის
ალაბაშს იგი დაუმსახურებლად არის უგულებელყოფილი, როგორც პროდუქტი, რომელიც ზრუნავს წვრილ წელზე. მცენარე, რომელიც გვხვდება მწვანე და მეწამულ ფერებში, უზრუნველყოფს არა მხოლოდ მორგებულ სილუეტს, არამედ კარგ განწყობას. ალაბაში ძალიან დაბალკალორიულია და შეიცავს ჯანმრთელ ნივთიერებებს.