2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გოგრის თესლი ძალიან სასარგებლოა. მათ შემადგენლობაში შედის ცილები, ბოჭკოები, რკინა, სპილენძი, მაგნიუმი, ფოსფორი და ღირებული ამინომჟავები - არგინინი და გლუტამინის მჟავა.
გოგრის თესლი შეიცავს თუთიას, კალციუმს, კალიუმს, ფოლიუმის მჟავას, სელენს და ნიაცინს. ისინი ასევე შეიცავს სასარგებლო ლინოლის მჟავას, რომელიც აძლიერებს არტერიების კედლებს.
თუ ჭამის შემდეგ მუჭა გოგრის თესლს მიირთმევთ, ეს გააუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს. გოგრის თესლი სასარგებლოა მაგნიუმის და თუთიის არარსებობის შემთხვევაში.
გოგრის თესლი გავლენას ახდენს დეპრესიაზე, ამიტომ მიირთვით გოგრის თესლი, თუ გსურთ ხშირად კარგ ხასიათზე იყოთ. გოგრის თესლებში თუთიის წყალობით, კანი შესანიშნავად გამოიყურება.
ცნობილია, რომ გოგრის თესლი შესანიშნავი საშუალებაა პროსტატის პრობლემების დროს. პროფილაქტიკისთვის საკმარისია სამოცი გრამი გოგრის თესლის მიღება.
Გოგრის თესლი ცნობილია უძველესი დროიდან მათი განსაკუთრებული მოქმედებით - ისინი ასუფთავებენ სხეულის ჭიებს. თუ რეგულარულად მიირთმევთ გოგრის თესლს, ადამიანს არ აქვს შანსი შეინარჩუნოს მავნე ორგანიზმები მუცელში.
ეს გამოწვეულია სპეციალური ნივთიერებით კუკურბიტინი, რაც ჭიებისათვის შხამიანია, მაგრამ ადამიანისთვის სრულიად უვნებელია. ასეთი პრობლემის მოსაშორებლად, მიირთვით ასი გრამი გოგრის თესლი საუზმეზე ზედიზედ სამი დღის განმავლობაში.
არ შეიძინოთ გოგრის შემწვარი თესლი, რადგან შეწვის ქარხნული გზით ისინი კარგავენ ბევრ ძვირფას ნივთიერებას. უმჯობესია, თავად მოაცილოთ ისინი გოგრას.
გააცალეთ კანი, გახეხეთ და მოხალეთ. ისინი ძალიან ფასეულია, როდესაც ნედლეულია, მაგრამ ძალზე ძნელია კანი. სალათებს დაუმატეთ გოგრის თესლი.
ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ის მიუსლი, რომელსაც საუზმეზე მიირთმევთ. ეს არა მხოლოდ გააუმჯობესებს მათ ხარისხს, არამედ გაამრავალფეროვნებს მათ გემოვნებას.
გირჩევთ:
მაკარონი და სპაგეტი კარგი განწყობისთვის
საყოველთაოდ ითვლება, რომ მაკარონი და სპაგეტი კალორიულია და არ უნდა მოიხმარონ კარგ ფორმაში მყოფმა ადამიანებმა. ეს, ერთი მხრივ, არის იმის გამო, რომ ისინი ნახშირწყლებს შეიცავს, მაგრამ ამ შემთხვევაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რატომ არიან ისინი სასარგებლო.
ნუში და ბროკოლი კარგი განწყობისთვის
თუ გრძნობთ თავს უძლურია ნათესავებთან მუდმივად კამათისგან, დიდი ხანია ნამდვილად არ ისვენებთ და არასდროს გყოფნით საკმარისი დრო სადილის მომზადებისთვის, დაივიწყეთ უზარმაზარი პიცა ცხიმიანი სოუსებით და სხვა მსგავსი საკვებით. თუ ვერ აკონტროლებთ თქვენს წუხილებსა და ნეგატიურ ემოციებს, საკვები უნდა გახდეს თქვენი მოკავშირე და არა მტერი, საიდანაც იმატებთ წონას და ავადდებით.
ალაბაში გამხდარი წელისა და კარგი განწყობისთვის
ალაბაშს იგი დაუმსახურებლად არის უგულებელყოფილი, როგორც პროდუქტი, რომელიც ზრუნავს წვრილ წელზე. მცენარე, რომელიც გვხვდება მწვანე და მეწამულ ფერებში, უზრუნველყოფს არა მხოლოდ მორგებულ სილუეტს, არამედ კარგ განწყობას. ალაბაში ძალიან დაბალკალორიულია და შეიცავს ჯანმრთელ ნივთიერებებს.
კონიაკი კარგი განწყობისთვის და გაციების საწინააღმდეგოდ
დაარსების დღიდან კონიაკი დასახელდა, როგორც სამკურნალო ელექსირი. მისი სამკურნალო თვისებები აღწერილია უძველესი რეცეპტების წიგნებში. იქ იგი განისაზღვრა, როგორც ჯანმრთელობის ელექსირი. კონიაკის სამკურნალო თვისებები - ძალიან სასარგებლოა გაციების და გრიპის დროს;
ეს არის საკვები კარგი განწყობისთვის თქვენი ასაკის შესაბამისად
დამოკიდებულია იმაზე, ხართ 30 წლამდე ან 30 წელზე უფროსი, არსებობს გარკვეული საკვები ჯგუფები, რომლებსაც სჭირდებათ დომინირება თქვენს დიეტაზე, რომ იყვნენ უფრო გაღიმებული და კარგ ხასიათზე. კვების სქემა ასაკის მიხედვით განისაზღვრება ბინგჰემპტონის ამერიკული უნივერსიტეტის მეცნიერებით.
