წონაში კარგავად, მთვარის კალენდარზე ჭამით

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

მთვარის კალენდარი და მის მიხედვით დიეტა ყველასთვის შესაფერისია, ვისაც წონაში დაკლება მცირე ძალისხმევით სურს. მთვარის კალენდარზე ჭამა ადვილია, არ საჭიროებს ჩამორთმევას, ის ეფექტურია და ყველაზე მეტად - სასარგებლო.

მთვარე თანაბრად მოქმედებს დედამიწის ოკეანეებსა და ზღვებზე, ისევე როგორც ზოგადად დედამიწის წყალზე, მათ შორის ჩვენს სხეულში. ადამიანის სხეული თითქმის 70% წყლისგან შედგება.

მთვარის ციკლის ერთი საბაზო დღის განმავლობაში მხოლოდ გაზაფხულის ან მინერალური წყლის, თაფლით გატკბული ჩაის ან სხვა ბუნებრივი დამატკბობელისა და ახალი ხილის წვენების მიღება შეიძლება. აკრძალულია ნებისმიერი საკვები, ალკოჰოლი, ყავა ან სიგარეტი.

ეს არის ძირითადი რეჟიმი, რომელსაც იყენებენ ადამიანები, რომლებმაც გადაწყვიტეს მავნე ტოქსინებისგან გაწმენდა. ის ტარდება 24 საათის განმავლობაში და უნდა შერწყმდეს ახალ მთვარესთან ან სავსემთვარეობასთან. ამ დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დააგდოთ 2-3 კილოგრამი გადაყრილი ტოქსინების წყალობით.

მთვარის კალენდრის კვება ძირითადი რეჟიმის გაგრძელებაა. იგი იცვლება მთვარის სხვა ფაზებთან შედარებით.

ამომავალი მთვარის საშუალებით შეგიძლია ყველაფრის ჭამა. ამ პერიოდის განმავლობაში სხეული შთანთქმის პროცესშია და ჩვეულებრივზე ბევრად მეტ კალორიას წვავს. რა თქმა უნდა, ზედმეტი არ უნდა გამოიყენოთ შაქრით და ტკბილეულით. შეინარჩუნეთ დაბალანსებული დიეტა მდიდარი ვიტამინებით და მინერალებით.

შემდეგი პერიოდი სავსე მთვარეა. ეს არის დეტოქსიკაციის რეჟიმი. სავსე მთვარის ფაზის დღეს და ორი დღით ადრე და მის შემდეგ კარგია ფსონი მონოდიეტზე - მიირთვით მხოლოდ ერთი ტიპის ბუნებრივი საკვები, მაგალითად ვაშლი, სტაფილო ან კვერცხი. უამრავი წყლის მიღება ასევე სავალდებულოა.

როდესაც მთვარე მცირდება, მოდის წონის დაკლების პერიოდი. ის გრძელდება დაახლოებით 10 დღე, რომლის დროსაც წონა ძალიან ადვილად დნება. თქვენი სხეულის დასახმარებლად მიიღეთ დეტოქსიკაციური საკვები და ბოჭკოვანი ნივთიერებები. მოერიდეთ წითელ ხორცს და ყველაფერს, რაც სახამებელს შეიცავს.

ახალი მთვარის პერიოდი შინაგანი ორგანოებისა და კანის ღრმად გაწმენდისთვისაა. კარგია, რომ ამ დღეს ისევ დადოთ მონოდიეტზე. ბოლოკისა და ჭინჭრის გაწმენდის მიზნით რეკომენდებულია.

დანარჩენ თვეებში მთვარის კალენდარი ასე გამოიყურება:

2015 წლის ოქტომბერი

2015 წლის 5 ოქტომბერი - 00:07:15 - ბოლო კვარტალი

2015 წლის 13 ოქტომბერი - 03:07:02 - ახალი მთვარე

2015 წლის 20 ოქტომბერი - 23:32:30 საათი - პირველი კვარტალი

2015 წლის 27 ოქტომბერი - 15:06:15 - სავსე მთვარე

2015 წლის ნოემბერი

2015 წლის 3 ნოემბერი - 14:24:59 - ბოლო კვარტალი

2015 წლის 11 ნოემბერი - 19:48:21 - ახალი მთვარე

2015 წლის 19 ნოემბერი - 08:28:33 - პირველი კვარტალი

2015 წლის 26 ნოემბერი - 00:45:18 - სავსე მთვარე

2015 წლის დეკემბერი

03 დეკემბერი 2015 - 09:41:35 - ბოლო კვარტალი

2015 წლის 11 დეკემბერი - 12:30:30 - ახალი მთვარე

2015 წლის 18 დეკემბერი - 17:15:27 - პირველი კვარტალი

2015 წლის 25 დეკემბერი - 13:12:31 - სავსე მთვარე.